个人自律修养

本图整理了松浦弥太郎的《100个基本》，这本高赞爆品书，对希望养成自律提高修养的人士列了大致100条基本规则，收藏下图取走吧！

100个基本笔记 - Rules of Life

• （1） 日省
• （2） 用新视角检视
• （3） 大量阅读，反复阅读
• （4） 先推敲，再假设
• （5） 及时用文字记录灵感
• （6） 时常将下一个计划放入口袋
• （7） 每天都要播种
• （8） 不说“姑且这样”
• （9） 快速回复
• （10） 积极响应
• （11） 警惕集体意识和群体效应
• （12） 不要说“做不到”
• （13） 了解自己的“甜蜜点”
• （14） 记得说“你好”，也要记得说“再见”
• （15） 和专家做朋友
• （16） 学会倾听局外人的坦率意见
• （17） 多考虑下一位使用者（利他）
• （18） 积极和他人共筑关系
• （19） 尝试用有美感的方式沟通
• （20） 掌握“报·联·商”的信息分享术
• （21） 清楚地表达你的称赞和认同
• （22） 发现、褒奖对方的优点
• （23） 赞扬对方正在做的事
• （24） 赏识对方过往的业绩及成就
• （25） 说出对方的名字
• （26） 拓宽幸福的范围
• （27） User First（用户第一）
• （28） 给社会传递幸福才是工作的一大乐趣
• （29） 我能贡献什么给与我打交道的人
• （30） 对方需要作业的价值
• （31） 敌人亦是朋友，苦难亦是锻炼
• （32） 重视批评与反对的意见
• （33） 了解被世人点评的事
• （34） 尝试怀疑那些引入注目的东西（审视）
• （35） 舒适地度过清晨时光（清晨一小时）
• （36） 重要的事在上午处理
• （37） 拥有一处自己的避风港
• （38） 做些平时不做的事（突破迷宫）
• （39） 了解自己的表情
• （40） 修炼不生气
• （41） 时常更新自我介绍
• （42） 子路下“现在正在思考的事”和“今后想要做的事”
• （43） 赏花勿忘赏其根
• （44） 和运气交朋友（微笑、勇敢、分享）
• （45） 偶尔故意给自己制造点小麻烦
• （46） 先人一步洞察发现
• （47） 跟人见面不忘带礼物
• （48） 答谢时附上感想
• （49） 打磨很重要
• （50） 味道淡些，分量少些
• （51） 每日做个小扫除
• （52） 用赏心悦目的行为举止品尝美食
• （53） 主动搭讪
• （54） 谈吐清晰，格调优雅，措辞高雅
• （55） 等待时站姿优美的人更出色
• （56） 传播微笑
• （57） 照镜子检视自己
• （58） 不光要善于动脑，还要下意识地用心
• （59） 明白的事（用脑）和感触到的事（用心）
• （60） 道德，事因时因地该有的态度
• （61） 为睡眠做投资
• （62） 清晨用一分钟为全天计划
• （63） 思考生活节奏
• （64） 先尝试坚持三周，体验是否适合
• （65） 享受下午茶时光
• （66） 上午十点、下午三点事休息喝茶时间
• （67） 从说谢谢开始，以说谢谢结束
• （68） 不剥夺他人的时间
• （69） 外柔内刚地面对新事物
• （70） 今天是不看屏幕日
• （71） 生活中多学习与自己有缘地地方历史
• （72） 历史和宗教都由故事组合而成
• （73） 历史和宗教是成年人地教养
• （74） 成为理财地“小气鬼”
• （75） 尝试独自去动植物园，训练衰退地观察力
• （76） 和字词典做朋友
• （77） 拥有个人地风格
• （78） 不轻易讨厌人
• （79） 圆满地婚姻建立在美好地友谊基础之上
• （80） 记忆是世人活过地最佳证据
• （81） 写在纸上，给漂亮话赋予肉体
• （82） 别以教育地名义伤害孩子
• （83） 给孩子自由选择的空间
• （84） 调动孩子的好办法是让她帮忙
• （85） 和孩子分享自己日常的故事
• （86） 与孩子亲密互动 微笑、眨眼、轻拍、牵手、近坐等
• （87） 审查你在做什么示范
• （88） 表扬或夸赞孩子，并告诉她原因
• （89） 正面强化
• （90） 做好情绪教练
• （91） 用脑思考，用心做事
• （92） 朋友圈，22点后，前20条