简化你的生活

这是一篇关于简化你的生活的思维导图，包括其概念及怎么做：信念准备、实现简化的7R法则、实现简化的6种途径。

简化你的生活

• 概念
  • 缘起
    • 鱼与熊掌皆可兼得
      • 事业上取得更多的成就
      • 生活更加平衡与简单
  • 具体
    • 减少工作 和个人生活中需要做的事情的数量
      • 你能控制时间的多少取决于你停止做的那些低价值的事情的数量
  • 理论依据
    • 复杂性定律
      • 复杂性定律说明，任何工作的复杂程度等于该工作所需步骤的平方。我们可以把复杂性定义为增加潜在的成本、时间和错误的可能性。
      • 着工作步骤的增加，该项工作的复杂程度会呈指数增加。当你把工作的步骤减少时，其复杂程度会呈指数递减
      • 复杂性定律告诉我们，通过不断寻找能够减少完成任何工作所需步骤的途径， 你就可以极大地简化自己的生活。
• 怎么做？
  • 信念准备
    • 确定你的价值观
      • 简化生活的·第一步
      • 确定什么对你才是最重要的？ 对于你的个人生活来说，你认为最重要的价值观和一贯原则是什么？
        • 你认为最重要的价值观可能是平静、简单、安宁、知足、满意、幸福、友爱和快乐。
        • 挑选其中对你最重要的5个价值观，并且按照优先顺序将它们进行排列（参见本书附录）。
    • 建立你的理想愿景
      • 那么根据你的价值观，为自己描绘一幅未来的蓝图。
    • 确定你的目标
      • 确定你的每一步的具体的目标
        • 你在各种取舍之间进行选择，然后做出决定的这种能力是你实现任何目标的最强大的工具。
        • 你每时每刻都要进行“理想化”的实践。 回想一下你生活中最幸福的时刻，以及工作中最有条理和最富有成效的时刻。 然后再想象一下如何才能让这些时刻在未来重现。
    • 敢于说“不“
      • 对无关紧要的事情说“不”，对热衷的活动说“是”
    • 对于你的价值观、对未来的憧憬和目标来讲，你的关键点是什么？为了马上实现你的这些理想，你要在工作和生活中的哪些方面上画“×”呢？哪些事情是你应该立刻就做的，或者是应当马上停止的？
  • 实现简化的7R法则
    • 第1个“R”是重新思考（rethinking
      • 特别是当你面对障碍、压力或者其他困难的时候，你要马上停下来，跳出圈子来看。
    • 第2个“R”是重新评估（reevaluating）
      • 当你获得新信息的时候，就让时间像足球比赛中的暂停那样，稍做停顿，然后根据今天的情况重新评估你现在的处境。
      • 现实原则要求你对自己要绝对诚实，并且根据当天的情况处理你自己的处境。 现在，你不能再按照你所希望的或者是以前那样行事了。
    • 第3个“R”是重新安排（reorganizing）
      • 重新安排你的生活和工作的目的在于确保同样数量和质量的投入可以获得更高水平的产出。
      • 重新安排你每天的日程表。对所有的行动重新设定优先顺序。
    • 第4个“R”是重新改组（restructuring）
      • 在改组的过程中，你可以把更多的时间、精力、金钱和资源放在能为你带来最大收入和利润的前20%工作中
    • 第5个“R”是重建（reengineering）
      • 它是实现简单化的关键之所在。重建是简化你的工作和个人生活最有力的实践之一。
      • 在重建的过程中，你的全部精力都要集中在对过程的改进上。你要不断寻找更新的、更好的、更快的、更廉价的以及更简单的途径来完成你的任务，并且实现预期的结果。
    • 第6个“R”是改造（reinventing）
      • 在这个快速变化的时代中，你应当每6~12个月改造一次你自己。不断进行从零开始的思考，并坚持自问：“在我知道如何去做的时候，如果我没有这样做，我还会再重来一次吗？
    • 第7个“R”是重新控制（regaining control）
      • 在这个步骤中，你要设定新的目标并制订新的计划。你要做出新的决策并据此执行新的任务。 你要承担全部的责任并且对自己负责。
      • 不要奢望天上会掉馅饼。你要走出去，让它们成为现实。你要对自己的时间和生命负责。
    • 7R法则的使用，是相互配合在一起的，本质上是一种思考并作出选择，实现目标的能力
  • 实现简化的6种途径
    • 将生活中杂乱无章的事情理清头绪。 在工作之前将自己的工作空间清理干净。
    • 定期处理好自己不需要的信息学习垃圾（如书籍、收藏文章、报刊等），及时将他们丢掉！
    • 净化自己的生活空间，试着放弃某些东西，增加生活中能够自由呼吸的空间，放松大脑
    • 断舍离，及时清理家庭不用的物品，保持家庭环境的整洁干净
    • 拥有自己的独处时间。让自己静静地坐一会儿，时间从30分钟到1个小时不等。让自己的思想放松，深呼吸，并让自己的思绪在不同的主题之间飘动，不要给自己压力或指定方向。
    • 根据在本章学到的知识，为自己制定一个具体的行动方案。
    • 可以参考《微习惯》这本书，可从细微之处开始，每天坚持去做
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