改善你的家庭和个人生活

家庭生活幸福是每个人的梦想，如何才能家庭生活幸福呢？本思维导图从幸福状态分析和如何实现两个方面展开了说明。

改善你的家庭和个人生活

幸福状态

幸福的生活在很大程度上来源于你与其他人之间的融洽关系（即家庭、个人生活以及工作中的各种人际关系。）

关键点法则中的应用

当我们提及与其他人的交往时，你必须要把自己是谁和什么东西对于你来说是最重要的这两点考虑进来。

然后，你要在具体的方面做出明确的决定，并且在此基础上履行你的承诺。

最后，你要自律，让自己的生活与你做出的决定和承诺相一致。

如何实现？

第一步：确定你的家庭和个人价值观

最佳状态

当你用一种能够反映出自己最高价值观的行为和其他人交往时，你的这种感觉是发自内心的。你会感到更快乐、更自信以及更强的自尊和自重。你的内心会更加平静与满足。

问自己的问题

你对家庭和其他重要人物的价值观是什么？

你的一贯原则是什么？

你在人际关系中所持的立场是什么？

当你和其他人相处时，你认为在自己和其他人的个性和行为中最重要的东西是什么？

如何寻找？

世界上最棒的大脑的标志就是它能够同时拥有两种相互矛盾的思想，而又能够让它们同时存在并且发挥作用。

禅学中的一种修炼方法是在假设自己即将在24小时内死去的同时，想象自己能够长命百岁。你所具备的同时拥有这两种思想的能力将会有助于你此时此刻更加清晰冷静地集中精力。

保持家庭和睦的最佳途径就是平衡这两种思想，即长命百岁和即将死去。让自己同时拥有这两种思想，你会更好对待不同的人。这种精神层面的平衡行为会马上改善你和你周围的人的关系。

怎么做？

选择你最坚信的价值观，并且以你要为这些价值观付诸的行动来阐释你对它们的定义。善待你的家人，好让他们今后能够认同你的价值观，即使是在你没有告诉他们的情况下。

最关键的是在你认为最重要的那个价值观上面画上“X”，也就是那个能够对你的人际关系产生最积极影响的价值观。在你与周围的人进行交往的过程中，一定要遵循你的价值观，绝对不能偏离或者向它妥协。 坚持你的价值观，直到它们成为一种简单的习惯。

第二步：规划家庭和未来的蓝图

概念

制定一个5年计划，为自己和家庭做规划，设想5年后实现的样子？

如何设想

你认为自己和其他重要的人会是什么样子呢？ 你每天都会做些什么？ 你和你身边最亲近的人将如何生活？

具体问题

你认为最理想的家庭生活方式是什么？ 如果你能够设计出一种各个方面都完美的生活方式，它将是什么样子？

你希望为自己的家庭提供或者创造什么样的生活和居住环境呢？

假设在没有限制的情况下，你希望享受哪种家庭生活？如果你能够为自己所爱的人做任何事情，那么从今天开始，你希望有哪些改变？

你希望为自己的家庭获得哪些东西？你愿意为家人提供哪种物质享受？

你每年愿意花多少时间、多少天、多少个星期与自己的家人和朋友一起度过周末和长假？

你愿意与家人和那些与你最亲近的人保持一种什么样的关系？

你希望为你的孩子提供什么样的教育和机会？

如果你已经实现了财务自由，你希望对家庭和个人生活做出哪些改变？

在确保成功的情况下，你敢于为自己的家庭去梦想的一件大事是什么？

每一个问题都需要好好去想，写下来

设计一个使命陈述

让它引导你和家人彼此之间的行为

一个简单的家庭使命

我们的家庭使命就是创造一个让彼此感觉安全和受到尊重的温暖氛围，从而让每个人都能自由地挖掘自己的潜能，进而实现他能够实现的一切。

如何做？

它要经过家庭成员的讨论，达成共识并且在家人之间彼此分享

然后，你要不断地重复和确认这一使命陈述，你必须起到榜样的作用，并让自己的言行与使命陈述保持一致。

好处·

选择一个关键点，用一种你可以经常实践的单一行动或者行为来证明你的使命陈述。这将会是你对耐心、倾听、鼓励和无条件的爱等价值观的履行。

通过对这种行为的强调，你要确保其他的价值观得到坚持，以及你的使命陈述得到遵循。

具体

为家庭和个人生活设定目标

有形目标

关键成功因素

你目前的住房面积和室内格局是怎样的？你对此满意吗？你愿意在某种程度上对其进行改变或者提高吗？如果你希望如此，你应当怎么办？

你对目前的家庭财务状况满意吗？你希望在今后的几个月或者几年中，对此进行哪些改善？

你的家庭在保险方面有保障吗？你是否购买了足够的人寿保险、健康保险、意外保险、汽车保险、伤残保险？你应当对这些保险进行哪些增减？

你是否为自己的孩子准备好了教育和上大学的费用？你需要多少钱？为此你应当从今天开始做哪些准备工作？

你对生活中的其他物质组成部分——汽车、家具、衣服和家用电器等是否满意？你愿意改变、提高或者希望拥有更多的东西是什么？

怎么做？

确定你在每一个领域中真正想要得到的东西。为每一项设定目标、制订计划，然后为实现它而努力工作。为每一个目标设定衡量标准，并且经常和你取得的进步进行比较。

无形目标

关键成功因素

在所有的关系中，时间是最重要的成功因素。 任何关系的质量都和你投资于这种关系的全部时间有直接的关系。 你通过与特定的人相处的时间来证明这个人对你的重要性。

你在某种关系上投入的时间越多，你就越能马上改善这种关系的质量。这就是关键的无形目标。

具体问题

你每天和自己的伴侣在一起的时间是多少？你愿意为此花多少时间？

你每天花多少时间和自己的孩子在一起？你愿意为此花多少时间？

你每天和朋友在一起的时间是多少？你愿意为此花多少时间？

你每年会与自己的配偶一起度过多少个周末？ 你每年能与家人共度几周假期？ 你通常多长时间与自己的家人共进一次晚餐？ 你和家人是如何开始一天的生活的

在家庭和个人关系中，哪些东西是你真正想拥有，而目前还没有实现的？

在你和自己所爱的人进行沟通的质量方面，你会给自己打多少分？

在你和自己所爱的人进行沟通的质量方面，你会给自己打多少分？

概在每一个问题中，你要确定如何衡量自己在这种环境下产生的变化。 将会发生什么事情？你是如何判断它确实发生了改变呢？

提升关系技能

多看书或者培训进行学习

为了不使自己陷于安逸，你应当不断地超越那些让自己感觉舒服的区域。 让自己在不同的领域尝试新鲜的事物。 你要从事不同的活动，绝对不能扬扬自得或者满足于现状， 更不能数十年如一日地做那些一成不变的事情。

新鲜感

培养优秀习惯

仔细思考并确定有助于你充实和提高个人关系质量的习惯和行为。

也许你需要的是倾听或者是提出更好的问题。

也许你需要的是更多的耐心或者从内心表现出你对家人和朋友所从事的活动的兴趣。

也许你需要培养的是自己的洞察力和做事有条不紊的性格，从而能够让自己抽出一部分工作时间投入到家庭活动中来。

选择一种具体的、对你有帮助的习惯或行为，并且在它上面画上“×”。

第三步：履行承诺并制定行动时间表

制定家庭和个人活动日常表

做什么？

在一些小事上帮助你所爱的人，是你表达他们在你心中有多么重要的最佳途径

要把你的家人当作世界上最重要的人来对待，这是帮助他们建立自尊心和个人价值观的最好方法。

每天告诉他们你有多爱他们，可以对他们的自我形象和自信心产生奇妙的影响

每天选择一项能够改善你的个人关系的具体活动。你要强迫自己不断地重复这些活动，直到它们成为一种习惯。

和爱人共修的四个关键问题

（1）在我今天所做的事情中，有没有你希望我再多做一些的事？ （2）在我今天所做的事情中，有没有你希望我少做一些的事？ （3）有没有哪些事是你希望我从今天就开始做，而我却还没有做的事情？ （4）哪些事情是你希望我现在就停止的？

提升家庭生活质量的7个想法

1、时刻牢记在你生命中真正重要的东西。家庭成员之间的关系永远要放在第一位。把你所爱的人的需求放在最优先的位置。

2、工作就是工作，不要浪费自己的时间。

请记住，你在工作中浪费的任何时间都要由你将工作带回家完成的时间进行弥补。

活中的时间花费有两种

第一种是工作时间，它是通过结果和取得的成就来衡量的；

另一种是个人时间，它是通过爱和满意度来衡量的。

工作时间内的效率决定了你在家庭生活上的时间。 提高工作时间的质量，把精力都集中在最有价值的工作上，并高效优质地完成它

3、在家里，你需要长时间、不间断地培养并保持高质量的家庭关系。

爱、感情和信任不是短时间就能培养起来的。 在你和重要人物之间的关系上投入的越多，你在生活中所有领域的生活质量也就越高。

4、看电视、读报纸或玩电脑不能被视为你与所爱的人在一起的时间。 只有家人之间彼此进行交流，才能建立真正的关系，而不是仅仅和他们待在一起。

5、你要考虑将大部分的时间与自己最爱的人在一起，你有机会与他们直接面对面交流的时间可以是30分钟、60分钟或者90分钟。 和家人一起出去购物或者散步吧。

6、花费时间和自己所爱的人一起去度假，会把你生活中最幸福和最重要的回忆汇聚到一起。你的任务就是尽可能多地创造能够体验这种经历的机会，然后让这些回忆不断地增加。

7、你要记住要想多做一件事就必须少做另外一件事。要想拥有更多的时间和你最爱的人在一起，你就必须得少做其他事。

在承诺或者开始做某事之前，你要先问自己：“为了做成这件事，有哪些事情是我不用去做的？”你要在两种活动的价值之间进行比较。你正确选择分配时间的能力在很大程度上决定了你的生活质量。

实现你的承诺

在你刚刚阅读过的问题以及对它们的回答的基础上，制定一个具体的行动方案。 你一定要开始行动，以提高你的人际关系的质量。 然后，每天向着你制定的最重要的人际关系目标前进。

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