篮球

有关体育考试的一些篮球基础知识整理，篮球的特点：具有较强的集体性、较强的对抗性、技术的多样性、运用的复杂性、游戏性。

篮球🏀

考试标准

罚球

男生

10进4及格

7个满分

女生

10进3及格

6个满分

45度运球三步上篮

男生

10秒满分

12.8秒及格

女生

12.6秒满分

14.8秒及格

起源

1891起源于美国➡️美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校 体育教师詹姆士•奈史密斯博士设计发明

1896➡️传入中国，首先在天津、北京等地的基督青年教会中开展

1932.6.18➡️瑞士日内瓦➡️国际业余篮球联合会（国际篮联）FIBA

1936➡️第十一届奥运会上，把男子篮球列入正式竞赛项目

1976➡️第二十一届奥运会上，把女子篮球列为正式竞赛项目

🐥其他

世界上最著名的篮球三大赛事： ①奥运会篮球比赛，②世界篮球锦标赛，③NBA

我国篮球运动重要赛事： ①CBA（中国男子篮球职业联赛）， ②WCBA（中国女子篮球联赛）&NBL（全国男子篮球联赛）， ③CUBA（中国大学生篮球联赛）， ④全国高中篮球联赛。

特点

(1) 较强的集体性

(2) 较强的对抗性

(3) 技术的多样性

(4) 运用的复杂性

(5) 游戏性

技术

进攻

传球

投篮

运球

持球突破

移动

起动

跑

变速跑，变向跑 侧身跑，后退跑

跳

双脚起跳 单脚起跳

急停

跨步急停 跳步急停

转身

前转身 后转身

跨步

跨步，绕步 交叉步，攻击步

滑步

侧、前、后滑步， 滑跳步，后撤步

防守

抢篮板球

防守对手

抢球

打球

断球

场地设备

场地

篮板

篮板：用有机玻璃或硬木制成，横长1.80m，竖高1.20m， 四周漆 有0.05m宽黑色界线。 中间画有横长0.59m，竖高0.45m方块， 界线宽0.05m，包括方块面积在内， 方块的下沿横 线距篮板下沿0.30m(0.15m)

篮球圈&篮网

篮圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。 篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。 篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。 从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m。

篮球

篮球周长74.9——78cm,重量为567——650g，充气后从1.80m高处（从球的底部量起）落到硬木板或较硬的地面上，反弹起来的高度不得低于 1.20m和1.40m （从球的顶部量起）。

比赛方法

比赛人数

每队有12人，但每队上场人数只限5人

得分

投中一球2分；三分线外投中一球3分；罚中一球1分

时间

前提条件

12名运动员；3名裁判员；1名计时员； 1名24秒计时员；1个24秒钟装置；1名记录员； 1块记录板；1块显示屏；2个替补席。

时间（4节）

10分钟/节

休息

普通2分钟

半场15分钟

加时赛

每延长5分钟进行决胜期比赛

每延长5分钟后休息2分钟

暂停

每队上半场2次；下3次

决胜期有1次暂停机会

❗️暂停应在球成死球后，并计时停止时； 或在对方投篮得分后； 并在球成活球前提出/记录台发出信号前取消。

1分钟/次

规则要点

队员➡️侵人犯规+技术犯规满5次即要被罚出场外，不得再参加本场比赛 队伍➡️单节累计犯规4次➡️罚球环节

交替拥有

在第一节比赛开始执行跳球后，在以后的争球 情况下，双方球队将交替拥有在最近靠近发生 跳球情况的地点掷界外球入界权。

常用规则

🐥违例 违反规则

带球走；两次运球；球回后场； 干扰球；罚球；跳球；

违反时间的违例 （3、5、8、24）

(1) 一次进攻必须在24秒内完成

(2) 8秒内进攻队员必须将球运到前场

(3) 5秒内持球队员必须将界外球发出/ 罚球时将球出手

(4) 在蓝圈下的禁区， 进攻队员最多只能停留3秒钟

🐥犯规 违反规则的行为

含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，并按规则的有关条款进行处罚。 包括侵人犯规和技术犯规两大类。

位置

队员位置

中锋、前锋、后卫

内线队员&外线队员

队员职责

(1) 控球后卫（PG）Point Guard 组织全队的进攻

(2) 得分后卫（SG）Shooting Guard 得分，需要有精准的三分球和快速突破能力

(3) 小前锋，射手（SF）Small Forward 得分、抢断、篮板

(4) 大前锋（PF）Power Forward 抢篮板、卡位、防守

(5) 中锋（C）Center 一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守， 以及防守篮板球的保护。

观赏&分析

由美国职业篮球运动员组成的“梦之队”在巴塞罗那奥运会上掀起了篮球职业化的冲击波➡️大大促进篮球运动在全世界的推广。

四方面

(1) 球队的整体技术战术能力

篮球是一个集体项目，要求攻防俱佳，单靠一两个人是不行的。

(2) 明星球员个人水平发挥

体育运动离不开明星，欣赏篮球比赛离不开明星，明星球员是一支球队的 灵魂和核心，比赛的攻防战术常常是围绕着球星而进行的，他们发挥的好 坏，往往决定了比赛的胜负。

(3) 主教练的临场指挥

欣赏教练斗智斗勇的临场指挥艺术是一种享受。

(4) 裁判执法和把握比赛的能力

一场篮球比赛，裁判的水平、责任心及公正与否， 在很大程度上会影响到比赛的观赏性&精彩程度。