断舍离 （作者——山下英子）

断舍离的原理，学会断舍离的好处，怎么做到断舍离，理想的断舍离是怎样的，现实生活中存在哪些观念误区

断舍离 （作者——山下英子）

• “断舍离”的原理
  • 通过收拾物品，了解自己，整理自己内心的混沌， 让人生更舒适的行为技术
    • 断：“斩断”物品进入之源——少买
    • 舍：“舍弃”不再需要的物品——多扔
    • 离：“远离”物品，摆脱清理、重获自由——不执着
• 非理性怪癖
  • 错误的认为“物品的价值”=“人的价值”
  • 对已经拥有的东西恋恋不忘
  • 把注意力放在会失去什么，而不是会得到什么
• 舍不得扔东西的三种人
  • 逃避现实型——房子零乱，选择视而不见，结果恶性循环
  • 未来不安型——担心未来会没有，所以选择囤积
  • 过去执着型——活在过去的回忆里，舍不得与过去有关的东西
• “断舍离”有的好处
  • 拥有更好的状态
    • 保留物品的过程会耗费精力，舍弃无用的物品能减少精力消耗
    • 舍弃不需要的物品时，会意识到哪些东西才是我们真正想要的
    • 把房子收拾干净不光看着舒服，精神世界也能得到调整，整个人的状态都会变好
  • 三种能力的提升
    • 认知现状的能力——了解真实的情况，调整自己现在的状态
    • 客观判断的能力——帮助我们认知心态与实际物理状态之间的差距
    • 分析能力——通过认知现状和客观判断，分析自己的状态
• 怎么做到“断舍离”
  • “与物品相处方法”三原则
    • 物品必须是有用的
    • 物品必须适时出现在需要它的地方
    • 物品只有在它该在的位置，才是正确的
  • “断舍离”的判断坐标
    • 以自己为坐标：物品是因为有价值才有用，不是因为它便宜、打折或有赠品
    • 以时间为坐标：物品必须是现在有用，而不是过去或将来有用
  • 不断审视自己与物品之间的关系，找出身边所有“不需要、不合适”的物品
  • 关注的焦点，从物品转换到自己与物品的关系上，是不是“非它不可”
  • 把“不需要的东西”替换为“需要的东西”
• 理想的“断舍离”
  • 不局限于“物”，“断舍离”是“物、事、人、心”的断舍离
  • “离”是一种不固执、不拘泥、不钻牛角尖的状态，是“断舍离”最好的状态
  • “断”是入口，“舍”是出口，修炼“断”和“舍”，最终不被物品束缚，即达到“离”的状态