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断舍离的原理,学会断舍离的好处,怎么做到断舍离,理想的断舍离是怎样的,现实生活中存在哪些观念误区
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断舍离 (作者——山下英子)
“断舍离”的原理
通过收拾物品,了解自己,整理自己内心的混沌, 让人生更舒适的行为技术
断:“斩断”物品进入之源——少买
舍:“舍弃”不再需要的物品——多扔
离:“远离”物品,摆脱清理、重获自由——不执着
非理性怪癖
错误的认为“物品的价值”=“人的价值”
对已经拥有的东西恋恋不忘
把注意力放在会失去什么,而不是会得到什么
舍不得扔东西的三种人
逃避现实型——房子零乱,选择视而不见,结果恶性循环
未来不安型——担心未来会没有,所以选择囤积
过去执着型——活在过去的回忆里,舍不得与过去有关的东西
“断舍离”有的好处
拥有更好的状态
保留物品的过程会耗费精力,舍弃无用的物品能减少精力消耗
舍弃不需要的物品时,会意识到哪些东西才是我们真正想要的
把房子收拾干净不光看着舒服,精神世界也能得到调整,整个人的状态都会变好
三种能力的提升
认知现状的能力——了解真实的情况,调整自己现在的状态
客观判断的能力——帮助我们认知心态与实际物理状态之间的差距
分析能力——通过认知现状和客观判断,分析自己的状态
怎么做到“断舍离”
“与物品相处方法”三原则
物品必须是有用的
物品必须适时出现在需要它的地方
物品只有在它该在的位置,才是正确的
“断舍离”的判断坐标
以自己为坐标:物品是因为有价值才有用,不是因为它便宜、打折或有赠品
以时间为坐标:物品必须是现在有用,而不是过去或将来有用
不断审视自己与物品之间的关系,找出身边所有“不需要、不合适”的物品
关注的焦点,从物品转换到自己与物品的关系上,是不是“非它不可”
把“不需要的东西”替换为“需要的东西”
理想的“断舍离”
不局限于“物”,“断舍离”是“物、事、人、心”的断舍离
“离”是一种不固执、不拘泥、不钻牛角尖的状态,是“断舍离”最好的状态
“断”是入口,“舍”是出口,修炼“断”和“舍”,最终不被物品束缚,即达到“离”的状态