体育锻炼思维导图

这是一篇关于第二十六中学每天的课外体育锻炼的调查研究报告，详细介绍了课外体育活动、课余体育训练和课余体育竞赛。

调查报告

• 第二十六中学
  • 课外体育
    • 课外体育活动（内容）
      • 早操
        • 具体内容:全校师生进行早操，开始时间:5:30～6.30， 进行绕操场跑三圈，然后组织进行阳光体操
        • 组织形式:全校性的，同时以年级为单位依次进行跑步， 跑步开始前同学们可以在队伍中背书
      • 课间操
        • 具体内容:9.20～9.50，各班先组织励志演讲
        • 组织形式:全校师生组织操场跑步，绕操场跑三圈
      • 大课间活动
        • 无
    • 课余体育训练
      • 运动队
        • 田径运动队
          • 教练员基本情况
            • 年龄:50
            • 性别:男
            • 学历:硕士研究生
            • 执教年限:15年
            • 教练员资格证:健身教练员资格证， 教师资格证，优秀教师证等
          • 队员情况
            • 年龄:集中在16～18岁
            • 性别:男女都有，男生居多
            • 训练年限:半年居多，个别两年
          • 训练内容
            • 技术训练:练习100米起跑技术，800米 耐力长跑运动，以及跳高跳远技术训练等
            • 体能训练:6公里越野跑项目，加速跑，蹲杠 铃训练力量和耐力
          • 训练时间安排
            • 时间:早上5.30～7.00，下午5.10～7.00(注: 省级比赛时加大训练量，中午也进行训练)
        • 篮球运动队:无
    • 课余体育竞赛
      • 田径运动会
        • 次数:春秋各一次
        • 时间:春季，秋季
        • 参与的运动人数:100左右
      • 单项运动竞赛
        • 项目:跳绳，跳高，跳远，乒乓球， 一百米，八百米，女子800米，男子1000 米，4*400米接力，1*100接力跑等等
        • 次数:一年1～2次
        • 时间:春季3-4月左右，秋季9月左右
        • 全校师生（注:高三学生不建议参加， 应当全力奋战高考）
      • 娱乐性活动竞赛
        • 项目:拔河比赛
        • 次数:一年一到两次
        • 时间:春季:3-4月，秋季九月份左右
        • 参与人:全校师生，以班级组织竞赛，班级 内部自告奋勇参与活动