导图社区 【044】30天考霸训练营-网课笔记
报了核聚老师《30天考霸训练营》,讲的是学习的本质和真相,以及如何成为学霸,顺便成为考霸。同时,不仅可以帮助自己,顺便也能帮助孩子。这个理论也适合任何学科,任何行业。这是我对整个网课的学习笔记。
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学习
技能-学
费曼阅读法
费曼
物理学界大师,硅谷导师,比尔盖茨、乔布斯的偶像
方法
1.你从头读,尽量往下读,直到一窍不通时
2.再从头读
3.这样坚持往下读,直到你完全读懂为止
批注:从自己可以入手的书箱阅读,用这个方法,效果上不封顶。
案例
郑板桥
人咸谓板桥读书善记,不只非善记,乃善诵耳。板桥每读一书,必千万遍。
曾国藩
读经有一“耐”字决,一句不通不看下句,今日不通,明日再读,今年不精,明年再读,此所谓耐也。
谚语
书读百遍,其义自现
费曼学习法
1.选择主题(相关材料)
2.讲给外行听
需要让外行人听懂
可提高演讲能力、写作能力
3.发现鸿沟
找到自己没掌握,或理解不深的知识点
4.研读材料
回过头去再看
5.循环第2、3、4步,直到第2步能做好。其实也是回测的过程。
相关书籍
《学习金字塔》
惠勒提问法
惠勒
物理学家,费曼的老师,其学生几度获诺贝尔奖
什么是好问题
1.能找到答案的
2.一旦解决就能扭转局面
3.别人不曾提出或者不曾给出好答案
如何提出好问题
1.不断提问
多提:100个提问里,99个差的,那还有1个好的
2.把寻找到的答案记录下来
3.与别人的答案做比较,迭代改进
原因
为什么提高是高效学习的利器?
因为当我们提问时会让我们的思维集中,欲罢不能
学习中的应用
今天进步了多少
测量方法,看看进步本里记下了多少知识、改错和弄错的题目,否则就是糊涂的。
今天哪里有进步
新学的知识点,改错,原本不会弄懂的,都要知道,否则就是糊涂。
今天的进步能不能保持住
随时随地的复习进步本,周期性的重做,检测性质的重做,再标注。每题完毕回顾检测,每科完毕回顾检测,每天完毕回顾检测。
如何加速进步
我们必须要快速的进步,那么就需要更多的进步本内容,挑战更难的题目。
如何检验进步
检测进步的方法也很简单,那就是回顾做题,大量的测试,模拟考试,查缺补漏,寻找新的进步空间。
进步的本质是什么
进步的本质就是一步步的把不可能变成可能。
有没有彻底掌握
有就继续,没有就要重复上述的过程。
随时随地的问自己有没有自我欺骗
如果答案是有的,那么一切白费,都是徒劳。
粉末化
就如人类要吃谷物,但是直接吃麦粒很难消化,我们就需要把它磨成粉,才容易吸收
分类
目标粉末化
要求SMART
Specific:具体
Measurable:可测
Amazing:兴奋
Realistic:现实
Timebound:时效
结果
会导致学习者对学习快速上瘾
相关书籍《上瘾 The Hook》
托尔斯泰,“要有生活的目标,一辈子的目标,一段时期的目标,一个阶段的目标,一年的目标,一个月的目标,一个星期的目标,一天的目标,一个小时的目标,一分钟的目标”
时间粉末化
作用:可细化时间,充分利用时间,将计划执行的更长久
知识粉末化
掌握每个小知识点,同时知识点不分重点不重点,全都是重点
要求
把知识打在小知识点,细的不能再细
就像竞技体育,对每一个细微动作都有要求,要求时间,速度,角度
整合:知识点到思维之网
办法1:让抽象概念具体化
费曼:学到的任何东西,都要琢磨它们空间在讲什么,实际意义是什么
即翻译,将抽象概念翻译成可理解的,可触,可摸的例子。如果实在没有例子,就记住题。
办法2:抓住核心概念构成的核心架构
办法3:通过学习大量模板来构建自己的思维模板
文科:学习叙事结构、概念提出过程、概念应用过程
理科:公式、定理的推导过程,一定要自己熟练推导、证明。
批注:以高中数学为例,解题模板就20个左右,所有题型就是模板的重复套用
小知识点一个一个的被掌握,很有成就感
技能-习
高频回测
高频回忆
艾宾浩斯遗忘曲线
只要知识点模糊就再背,不需要按艾宾浩斯遗忘曲线
高频测验
原理
神经元改变需要高频度、高强度
测试效应
考试(测试)不仅是检测手段,而且是最重要的学习方法
测试比常规学习能够提升50%的学习效果
计量
学习次数
正确率
限时
因为考试都是限时考试
在平时练习时,可以在更少时间内练完
应用
随时随地复习,随时随地考自己
效果
考试不紧张,因为平时就在考自己
康奈尔笔记本法
核心:记忆法则
方法5R
Record(记录):在最大的笔记栏中先进行快速直接的记录与收集。
Reduce(简化):在左边较小的整理栏中把重点提炼出来。
Recite(背诵):透过重点与资料的对照,转化出我可以执行的重点行动。
Reflect(补充):对整体有了解后,在下方摘要栏做总结,或是延伸的补充。
Review(复习):可以让我们事后回顾与查找资料时更容易找到重点,但也同时能找到细节资料。
注意:用该法时,在NOTES栏不要把解题的正确答案写的太一目了然,写的靠下一点,回测时容易遮挡
进步本
将康奈尔笔记本法推向极致
步骤
第1步:
记录当天所有进步
知识点、框架、框图
做错后修正的,不会的弄懂的
标注一切有收获的地方,如思路、技巧、方法、感悟
同时标注每次错的地方,达到不忘,熟练
第二步:
记忆、复习,注意是高频复习,随时、随地
第三步:
检验。通过测试来检验自己。
正反馈回路,增加成就感
认知回路+行动回路=超级效果
负面情绪
拖延
原因:恐惧
失败
背的又忘记了
痛苦
成功,但怕失败
本质:无知
相关书籍《低谷the dip》《微精通》
解决办法
唯一的办法:重复
若能穿越低谷,就能获得指数级增长
找对坐标、方向
急躁、焦虑
原因:欲
想得却不可得
最简单办法:把握住自己能把握的点滴,内心踏实,自然不再焦虑
在紧张焦虑的时候,做一些可控的,有意义的事情
目的
进步
创造价值
本质
基于模仿的大量练习
改造神经系统
神经结构的改变
长出新的神经元轴突、树突
神经元连接回路的改变