《如何让你爱的人爱上你》读书笔记

国际知名两性情感问题专家和人际沟通专家莉尔·朗兹在借鉴和吸收大量前辈工作方法和研究成果的基础上，通过多年的探索和实践，总结出一套实用、有效、细致的恋爱技巧，让男人和女人在互相了解、彼此尊重、有效沟通的前提下，逐渐学会寻找、发现并且满足对方潜在的心理需求，从而成为亲密无间的恋人乃至共度一生的伴侣。

如何让你爱的人爱上你

• 1. 公式：让意中人爱上你=了解男女间吸引力原因+意中人资料+满足意中人意识和潜意识里的需求+对意中人X需求的精准了解
• 2. 谁是你的意中人？
  • 一个做好准备去爱的人，如未婚、计划谈恋爱等
  • 符合你对爱情的特定需求（“爱情地图”）
• 3. 让别人爱上你的6个关键因素
  • 惊艳的第一印象：目光接触-搭讪-认识-交谈-约会
    • 1.打扮妥当
    • 2.心理上保持“随时准备爱”的状态
    • 3.温柔动人悠长的凝视
    • 4.电眼：凝视意中人脸上最有魅力的地方，放大瞳孔
    • 5.眷恋的眼神
    • 6.视线之旅（从眼睛到胸以上的区域浏览）
    • 7.迅速行动（男）
    • 8.用眼神、微笑主动发起第一步（女）
    • 9.身体语言：非语言信号（微笑，点头，注视）-交谈-转身-轻微的身体接触-同步行为 软化（SOFTEN）意中人的心：smile、open、forward、touch、eye、nod
    • 10.交谈技巧：“摘樱桃”，密切关注谈话中与众不同的词语或偶尔提到的时间、地点、人物，以此为话题继续交谈
    • 11.提前使用“我们”表达法
    • 12.恰当使用“自我披露”
    • 13.核心简历，选择自身契合意中人的爱情地图的那一面内进行交谈
    • 14.初次约会：（1）时机：在意中人感觉ta已经吸引了你的兴趣后约ta；（2）要不要欲擒故纵？对意中人的邀请要立马答应，但也要向意中人含蓄表示：我是很难被追到，但对你例外；（3）地点：能激起意中人强烈情绪或能让对方敞开心扉的地方；（4）建立亲密感，女性通过交谈，男性通过一起做事变得亲密；（5）初次在饭店里约会的技巧：女士可以选一家好吃有情调但又不贵的，男士可选择情调十足但不太昂贵或者华丽高档饭店，另，男士不要选择拥挤喧闹的舞厅；（6）男士一定要注重社交礼仪；女士请忽略男士的小缺点当做没看见；（7）着装：男士要穿的好一点，女士穿的漂亮一点；
  • 相似的个性，互补的需求
    • 1.让对方觉得一见如故（潜意识）：重复对方使用的词汇、身体语言、行为举止
    • 2.如何建立相似性（意识上）：共同的兴趣爱好、三观、对爱情或婚姻的期待
    • 3.如何建立互补性需求：了解并学习意中人需要却不会的技能
  • 等价原则
    • 在自由市场上，每件事务和每个人都具备可以量化的价值。 而且，人人都想在爱情和生活中尽力取得最佳收益
      • 相貌
      • 物质或财产
      • 地位或名望
      • 知识或学问
      • 社交风度或性格
      • 人品
  • 自尊：自尊按摩-了解意中人理想中的自我形象，对其进行支持
    • 1.无声的赞美：用眼神等其他身体语言，表达你被ta吸引
    • 2.共情：我完全理解你的感受
    • 3.爱慕：说赞语
    • 4.含蓄的赞美：正中靶心的赞美-你最引以为傲的地方也是我最喜欢的
    • 5.杀手锏：寻觅意中人身上最独特、深藏不露的品质，以此赞美ta
    • 运用对方的自尊机制：投其所好地赞美；及时赞美；对方讲笑话时率先大笑；相互使用昵称；当意中人赞美你时，要回赞，如：你能注意到这一点，真是太可爱了；主动告诉意中人，你爱ta哪一点
  • 恋爱初期攻心策略
    • 男性温习女性话题：人、感受、哲学、基本原理、直觉；女性温习男性话题：政治、体育、汽车 男性可问女性感受，可详细描述事物；女性对男性说话少说细节，只需描述事实 总之，要站在对方性别视角上思考和讲话
  • 欲望秘方
    • 挑逗ta最性感的器官-大脑
• 4. 爱情有生物的一面
  • 体会爱情时，神经系统分泌苯乙胺（PEA），进入血液循环系统后，产生心灵悸动、兴奋不安的感觉。
  • 什么事物促使人分泌苯乙胺？
    • 与5-8岁童年经历有关，产生的“潜意识铭刻”“早期性印象铭刻”（爱情地图）现象
      • 爱情地图是铭刻在我们大脑里的痛苦和欢乐， 而这些情绪都来自早年生活中我们从家庭成员、 童年伙伴以及其他偶遇那里得到的回应。 那些刻痕，留在那里，等待合适的刺激发生时再一次激动。
• 5. 好男人和好女人都在哪里
  • 普通人的配偶和自己住所的平均距离只有五个街区