【127】每天适量益生元，助力肠道新健康

不良的作息、失衡的饮食、久坐不动、紧张的工作状态，可能每个人都有，长时间会引起肠道菌群紊乱，出现亚健康，慢慢导致临床疾病。所以肠道微生态菌群，虽然看不到，但是我们不能忽略他

每天适量益生元 助力肠道新健康

• 第四章：低聚果糖八大功能
  • 1.调节肠道菌群平衡
    • 生存负载（事）=外部+内部， 生存力量（人）=内部+外部 生存余力=生存力量/生存负载
  • 2.改善便秘、腹泻
    • 以知识为中心的学习，即应试教育，需要熟读和硬背知识； 但是成人的学习，更应该是以自我导向型的学习。
  • 3.促进矿物质钙的吸收
    • 没必要读完一本书的原因
      • ①书中有许多我们不需要的知识，不必浪费时间
      • ②价值与读书多少无关，关键于精，能在实际中应用
      • ③即便从书中学到的东西，在工作中有一丁点的作用， 也远大于书本的购买价值。
    • 书本无需完全阅读
      • ①读书不是照搬作者的知识体系
      • ②不必非必须不，需要具体内容具体选择 。
  • 4.清除毒素、护肝护肤
  • 5.提高人体免疫力
  • 6.减肥、减小大肚子
  • 7.调节三高
  • 8.预防结直肠癌
• 第五章：低聚果糖7大优势
  • 1.高纯度，实测93.7%
    • 张瑞敏在海尔公司推行的“日清工作法”，成功拯救公司的业绩。 这种工作法是收到书籍《卓有成效的管理者》的启发， 要求公司日事日毕，日清日高，事事人人管，人人都管事， 形成目标、日清与激励的良性循环体制。 得出结论，职场人要主动学习对自己工有实际用处的知识。
  • 2.口服糖浆形式，几乎100%吸收
    • ①自我导向，即要从依赖型→自我导向型
    • ②要学会关联以往经验；
    • ③强调实践，做事的“准备度”分为能力水平和意愿水平； 选择学习内容的判断：是否用得上；学习效果的判断：是否用得上。
    • ④要聚焦于解决实际问题，未来应用→立即应用。
    • ⑤关于内在驱动的比较，内在因素驱动型的学习会更开心， 外在因素驱动型的学习比如考试考证，这会不快乐。
  • 3.零脂肪、零蛋白、适合减肥人士服用
    • 培训=图书+X，X=A1+A2+A3，(A1,方式判断；A2.规划应用；A3.规划演练)， X是拆为己用，这是真正帮助学习者把核心知识转化为自身能力的元素。
  • 4.男女老少皆宜
    • 培训师往往进行安排游戏、笑话、故事、视频等多个板块， 以使学习者调用多个感官参与学习，有助于学习者理解、思考和记忆.
  • 5.无添加剂、无色素、安全健康
    • RIA=阅读拆页（书籍）+讲解引导（师者）+拆为己用（学者）
  • 6.针对便秘一次见效
    • 知识同水，而不像钻石，其边际成本几乎为零。
  • 7.联合原三株口服液工程师研发
• 第六章：用法用量
  • 不同年龄的用量
    • 1岁以内：每次2-5毫升，2次/日
    • 1-3岁：每次5-8毫升，2次/日
    • 3岁以上：每次8-10毫升，2次/日
    • 成年：每次10-20毫升，1-2次/日
  • 服用周期
    • 1-7天：洁肠期
    • 7-30天：益生期
    • 30-90天：综合改善
• 第三章：益生元是什么
  • 是一种膳食补充剂，用来增长益生菌
    • 日本作家《即战力》影响着许多国内的年轻人，要把理财当作第一。 但是这并不符合我们的国情，实际上近十几年的股票收益波动过大 ，其收益增长率还未必比一个人自我投资成长的收益来的多。 因此分析得出，每个人最需要的能力是自我学习能力。
  • 国家第六大公众营养改善项目-食品添加益生元
    • 信息>知识，知识包含于信息，知识的内容是有“前因后果” 和“适用边界”，在判断一项知识的时候，可以使用这8个字 去判断这个知识的价值，懂得取舍，并可以过滤掉没有价值 的知识。便签可以帮助辨别。
  • 低聚果糖是益生元最优异的代表
• 第二章：认识肠道
  • 肠道是一个微生态系统
  • 肠道是四个最大
    • 最大的加油站：99%的营养物质需要肠道吸收
    • 最大的情绪开关：90%的情绪由肠道控制
    • 最大的排毒场：80%的毒素由肠道排出
    • 最大的免疫器官：70%的免疫细胞分布在肠道
  • 肠道菌群分类
    • 有益菌
      • 以乳酸杆菌、双歧杆菌为首
    • 有害菌
      • 金黄色葡萄球菌、沙门氏菌
    • 中性菌
      • 大肠杆菌
  • 肠道菌群失衡后果
    • 免疫力降低、青春痘、黑斑、便秘、腹泻、大肠癌、慢性肝炎、肝硬化、老年痴呆、过敏性肠道综合征、心血管疾病
• 第一章：日常不良行为伤害肠道
  • 高油、高脂、高蛋白
  • 蔬果少、膳食纤维少、精米白面多
  • 熬夜、压力大
  • 久坐少动
  • 喝酒、抽烟