被讨厌的勇气

被讨厌的勇气，花了一天时间，完整的看了一遍，感觉很好。做了以下笔记。感兴趣的朋友可以点击浏览下。

被讨厌的勇气

• 4.要有被讨厌的勇气
  • 个体心理学和整体论
  • 人际关系的终极目标-共同体感觉
  • “拼命寻求认可”反而是以自我为中心
  • 我是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员，是整体的一部分
  • 在更主阔的天地寻找自己的位置（共同体有好多个）
  • 批评不好，但表扬也不行（表扬说明对方没有你强）
  • 有鼓励才有勇气
  • 认为自己有价值，才能生出勇气
  • 存在就有价值。要用存在标准，而不用行动标准
  • 建立横向关系（真正平等的关系），摒弃传统的纵向关系
• 5.真正的人生“活在当下”
  • 过多的自我意识会束缚住自己
  • 不是肯定自我，也不是否定自我，而是接纳自我
  • 信用和信赖，要用他者信赖，不计回报，不计条件
  • 工作的本质是对他人的贡献（通过工作获得共同体感觉，即我对他人有用，从而得到自身的价值）
  • 自我接纳、他者信赖、他者贡献、而后更加自我接纳，一个良性循环并不断强化
  • “工作狂”是人生谎言，是一种缺乏人生和谐的生活方式
  • 从这一刻起，就能变得幸福（幸福即贡献感，即是我的自由选择的人生对别人有用的一种感觉）
  • 甘于平凡的勇气（人生不是非成功即失败）
  • 人生是一连串的刹那（人生是连续的点，计划式人生无必要，做好当下就够了）
  • 最重要的是“此时此刻”，现实性运动即当下做了当下即完成。聚焦“此时此刻”，认真而谨慎地做好现在能做的事情--不要被模糊的将来所干扰
  • 对决“人生最大谎言”---人生的意义很简单，即认真过好每一个刹那。人生随时都处于完结状态。（过去和未来根本不存在，谈现在才有意义。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”）
  • 人生的意义，由你自己决定（不存在普遍的意义）他者贡献是引导之星
• 3.让干涉你生活的人见鬼去
  • 自由就是不再寻求认可
  • 要不要活在别人的期待中
  • 把自己和别人的“人生课题”分开来
  • 即使父母也得放下孩子的课题
  • 放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
  • 砍断“格尔迪奥斯绳结”
  • 对认可的追求，扼杀了自由
  • 自由就是被别人讨厌
  • 人际关系“王牌”，握在你自己手里
• 2.一切烦恼都来自人际关系
  • 一切烦恼都是人际关系的烦恼
  • 自卑感来自主观的臆造
  • 自卑情绪只是一种借口
  • 越自负的人越自卑
  • 人生不是与他人的比赛
  • 在意你的长相的，只有你自己
  • 人际关系中的“权力斗争”与复仇
  • 承认错误，不代表你失败了
  • 人生的三课题：交友课题、工作课题、爱的课题
  • 浪漫的红线和坚固的锁链
  • “人生谎言”教我们学会逃避
  • 阿德勒心理学是“勇气的心理学”
• 1.我们的不幸谁的错
  • 原因论不存在，目的论才是
  • 心理创伤并不存在
  • 愤怒是捏造出来的，是有意为之
  • 你的不幸，皆是自己“选择”的
  • 人人常常下定决心“不改变”
  • 你的人生取决于“当下”