成长五件套

这是一篇关于成长五件套的思维导图，主要内容有：1、早起；2、每天坚持阅读；3、坚持运动；4、"写作、分享。

成长五件套

• 1、早起：曾国藩：看一个家庭兴衰，只需要看子孙有没有早起的习惯就可以了，假如子孙们睡到太阳都已经升得很高的时候才起来，那代表这个家族会慢慢懈怠下来。
  • 先运动40分钟激活大脑
  • 再阅读40分钟，输出笔记。
• 2、每天坚持阅读
  • 1、读人：靠近那些你想成为的人，从他的身上学习，靠近光，成为光。获取你想要的知识，从它的身上获取能量。
  • 2、阅读的意义：在混沌的世界里，保持清醒；在信息爆炸的生活里保持独立思考的能力。
• 3、坚持运动
  • 1、让身材和气质很好
  • 2、运动不仅健身，还健脑。
  • 3、改善我们的情绪和注意力。缓解压力，释放负面情绪。
  • 4、毅力的培养：毅力就像肌肉，越练越发达。
• 4、写作、分享
  • 1、以输出倒逼输入
  • 2、以分享去表明你学习的深入。（费曼学习法）
  • 3、每天花15分钟进行复盘总结（一流的头脑即使犯下错误，有时也会是有益的）
  • 4、有问题并不可怕，谁拥有解决问题的能力，谁就比较强。
  • 5、你所做的事情和情绪无关，成年人成长的第一步就是戒掉情绪。
  • 6、在最不能坚持的时候去坚持，才是坚持的开始。
  • 7、一定要有一颗积极向上的心，无论当下你有多不堪，只要你还走在路上就不比已经到达终点的人差，只要你在路上，到终点不过是时间问题。