心理学概述

心理学概述重点，方便专业和非专业人式参考

心理学概述

• 生物基础
  • 神经系统
    • 形成：人脑由100亿以上的神经细胞和1000亿以上的神经胶质组成，每个神经系统与其他相连，形成神经网络。
    • 高等：1、脑的大小；2、皮层
  • 神经元
    • 组成：1、树突（接收）；2、细胞体；3、轴突（传递）
    • 传递：1、电传导（刺激）；2、化学传导（神经网络）
    • 神经回路
      • 决定一切有（无）意识的反射，神经元可以建立。
      • 1:1; 1:m; m:n各种复杂连接
    • 胶质细胞
      • 为神经元的生长提供线路
      • 形成髓鞘，使神经冲动可快速传递。
  • 神经系统
    • 外围
      • 躯体
        • 脊神经（身体、运动、内脏等）
        • 脑神经（五感等）
      • 自主神经
        • 交感神经、副交感神经（放松）
    • 中枢神经
      • 脊髓：1、作为脑与周围的桥梁；2、可完成一些简单反射。‘
      • 脑干：延脑（生命中枢）；桥脑（传递中/周；调节睡眼）
      • 间脑：丘脑（睡眠和觉醒）；下丘脑（交感和副交感神经）
      • 小脑：协调身体平衡
      • 边缘系统：正在进化，同意识相关。
  • 内分泌和神经
    • 内外分泌
      • 外：汗腺、胃腺
      • 内：身体发育，新陈代谢
        • 神经递质——快递；激素——慢递
    • 分类
      • 甲状腺：代谢；发育
      • 肾上腺：应激、刺激交感神经
      • 脑垂体：1、自己分泌；2、控制其他分泌
• 信息加工
  • 意识与注意
    • 意识
      • 意识不是天生就有的，而是神经元控制和产生的
      • 类型
      • 生物节律和周期
        • 意识的变化符合人的生物周期
        • 人在一天中精力上下波动
        • 意识与阳光、温度、气味……相关
    • 不同的意识状态
      • 睡眼
        • R90睡觉周期
      • 梦
        • 1、潜意识的显现；2、随机活动；3、知觉和经验的重新编码
      • 注意力
        • 选择性注意（过滤器）
        • 持续性注意（衰减理论）
        • 分类性注意
• 行为调节与控制
  • 动机
    • 需要：马斯洛、双因素
    • 目标
      • 目标引导个人行为，提供原动力
      • 目标的设置直接影响人的努力水平
      • 具体、短期、中等难度目标激励效果好
    • 动机越强，效率越高
    • 动机源于价值观
  • 动机的种类
    • 生理
      • 饥饿（空腹、低血糖、下丘脑）
      • 进食：甜、高脂肪、多样性
    • 性：激素、外刺激、想象
    • 社交：兴趣、成就（超过他人）、权力（支配他人），交往、学习
  • 动机的理论
    • 本能
    • 驱动
    • 唤醒
    • 诱因
  • 情绪
    • 功能：原始——适应；影响动机
    • 调节：生理、行为、认知
• 人的心理特征
  • 能力
    • 流体智力：信息加工，解决问题（在20岁左右达到顶峰）
    • 晶体智力：获取信息的能力
  • 学习
    • 学习理论
      • 条件学习（刺激）
      • 顿悟学习
      • 构建学习
    • 学习规律
      • 重复
        • 反应时：5、6次
        • 正确率：7~10次
      • 睡觉可帮助重组学习内容