教育心理学 第五章

心理健康的标准 常见的心理障碍 心理辅导

第五章：学生心理健康教育

• 一、心理健康概述
  • 心理健康的含义
    • 无心理疾病
    • 有积极发展的心理状态
  • 心理健康的标准
    • 学界未有公认
• 二、学生常见的心理健康问题
  • 学生常见的心理障碍
    • 小学
      • 多动症
      • 学习困难综合征
      • 厌学症
    • 中学
      • 焦虑症/考试焦虑
        • 概念
          • 个体不能达成目标或不能克服困难，致使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态
          • 另一个角度看： 包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等在内的各种神经症的共同特征
        • 常见表现
          • 随着考试临近，心情极度紧张
          • 考试时不能集中注意，无法发挥正常水平
          • 考试后持久地不能放松下来
        • 考试焦虑的辅导方法
          • 采用 肌肉放松、系统脱敏等
          • 运用自助性认知矫正程序，自我暗示鼓励
          • 锻炼学生的性格，提高挫折应对能力
          • 佛系看待结果
          • 考前注意情绪调节
      • 恐惧症（恐怖症）
        • 概念
          • 对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕 单纯/广场/社交恐惧症
        • 常见表现
          • 学校恐惧症 社交恐惧症
        • 辅导方法
          • 最常用：系统脱敏法
          • 改善人际关系，营造宽松、自由的氛围
      • 强迫症
        • 概念
          • 神经官能症，焦虑症的一种 2岁和7～8岁是高发期
        • 常见表现
          • 强迫观念：当事人不由自主的思考他不想考虑的事情 强迫行为：反复做不想执行的动作，否则会极端焦虑
        • 辅导方法
          • 森田疗法：忍受痛苦，顺其自然
          • 行为治疗法：暴露与组织反应
          • 药物治疗
          • 建立支持性环境
      • 抑郁症
        • 概念
          • 持久性的心境低落
        • 常见表现
          • 情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣
          • 消极看待一切
          • 动机缺失
          • 躯体疲惫、失眠、食欲不振
        • 辅导方法
          • 推动他们积极行动感受生活的乐趣
          • 认知行为疗法，发展积极的看法
          • 病情严重需要服用抗抑郁药物💊
      • 网络成瘾
        • 概念
          • 导致了心理异常以及生理性受损的现象
        • 辅导方法
          • 心理干预
      • 人格障碍
        • 概念
          • 由于不适当的压力或问题解决方式，形成了长期固定的适应不良的行为模式
        • 常见表现
          • 偏执型
            • 自恋，错的都是别人，敏感多疑，对侮辱和伤害不能容忍并长期耿耿于怀
          • 强迫型
          • 回避型
          • 冲动型
          • 依赖型
          • 反社会型
            • 缺乏同情心； 忽视社会道德规范、行为准则和义务，自私自利不可信赖； 容易冲动，缺乏内疚感
        • 辅导方法
          • 观察学习法 班杜拉，通过奖励矫正不良行为
          • 创建民主的教育氛围
  • 学生心理健康的维护
    • 学生个体进行积极的自我调适
    • 学校通过多种方式进行心理健康教育
      • 专门的教育课 个别心理辅导 授课中穿插健康教育知识 杜绝教师伤害学生事件的发生
    • 与家长合作构建社会支持网络
• 三、学校心理健康教育
  • 概述
    • 概念
      • 面相全体学生，以正常学生为主要对象， 以发展辅导为主要内容
      • 学校是学生心理健康教育的主要场所
    • 目标
      • 基础目标： 防止心理疾病，增进心理健康
      • 中间目标： 优化心理素质，促进全面发展
      • 终极目标： 开发心理潜能，实现自我价值
    • 任务
      • 全面推进素质教育
      • 维护学生的心理健康
      • 培养身心健康，具有创新精神和实践能力的四有新人
    • 内容
      • 普及心理健康基础知识 树立心理健康意识 了解简单的心理调节方法 认识心理异常现象 初步掌握心理保健常识
  • 一般原则
    • 教育性原则
    • 全体性原则
    • 主体性原则
    • 整体性原则
    • 保密性原则
  • 学校实施的途径
    • 开设心理健康教育的有关课程和心理辅导课程
    • 在学科教学中渗透心理健康教育的内容
    • 结合班级、团队活动开展心理健康教育
    • 个别心理辅导与咨询
    • 小组辅导（团体辅导）
  • 学校心理辅导
    • 概念
    • 目标
      • 学会调适 调节与适应 （基本目标）
      • 寻求发展 （高级目标）
    • 类型
      • 子主题
    • 基本原则
      • 面向全体原则
      • 预防与发展相结合原则
      • 尊重与理解学生原则
      • 学生主体性原则
      • 因材施教原则 （个别化对待原则）
      • 整体性发展原则
  • 学生行为改变的方法
    • 行为改变的基本方法
      • 强化法
        • 培养新的适应性行为
      • 代币奖励法
      • 行为塑造法
      • 示范法
      • 处罚法
      • 暂时隔离法
      • 自我控制法
    • 行为演练的基本方法
      • 全身松弛法
        • 改变肌肉的紧张状态，减轻肌肉所引起的酸痛
      • 系统脱敏法
        • 南非，精神病学家 沃尔普，
          • 训练来访者松弛肌肉
          • 建立焦虑层次 （从最轻微到最严重）
          • 在放松状态下，从最底层次开始想象产生焦虑的情境 从想象转移到现实 并能在引起恐惧的情景中保持放松状态 往复直至焦虑情绪不再出现为止
      • 肯定性训练
    • 改善学生的认知方法
      • 认知疗法
      • 来访者中心疗法
        • 🇺🇸 罗杰斯 人本主义心理疗法
      • 理性-情绪疗法
        • 20世纪50年代，🇺🇸艾利斯 认知疗法之一
• 对于人们所持有的不合理信念 韦斯勒总结三个特征
  • 绝对化要求
  • 过分概括化
  • 糟糕至极