导图社区 《睡眠革命》读书笔记
《睡眠革命》读书笔记
这是一本改变你睡眠认知，教会你如何让睡眠更高效的书，你和早睡早起斗争了多久了？为什么睡足8小时还是困？怎样睡才是最科学，最健康的呢？英超曼联御用运动睡眠教练30余年研究成果大公开，这本书将教你用更科学的方案合理安排睡眠时间，以保证能够在睡眠期间修复自身，从而将人体体能发挥到极致，优化你的人生效率，从现在起，睡个好觉！
编辑于2022-03-03 15:00:27- 睡眠
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- 《极简生活》读书笔记
这本书从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会你“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力在上面的东西，为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案！
- 《学习的逻辑》读书笔记
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验，在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例，为你剖析学习的核心原理，详解3种高效思维方法（结构化思维、流程思维、信息循环），解读高效学习的4大策略（记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理），助你在学习之路上不断进阶提升!
- 《财商养成第一课》读书笔记
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中，罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿，如坚信自己的想法，不要轻易受他人左右；学习历史、外语；真正认识自己等，旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”，提高自身的见识，才能摆脱庸碌，实现梦想，享有富足人生！
《睡眠革命》读书笔记
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- 《极简生活》读书笔记
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