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《高效休息法》读书笔记
《高效休息法》这是一本关于脑科学和正念的书，更是经耶鲁大学研究证实，讲述科学正确的大脑休息法的书。透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。如果你学习了尝试去做了，相信你也可以成为精力充沛的“职场精英”！
编辑于2022-03-30 14:18:33- 脑科学
- 冥想
- 正念
- 高效休息
- 《超级个体》读书笔记
这本书浓缩了作者二十年的职场感悟，不但记载了从“职场小白”到世界500强高管的心路历程，更是一份从方法论到实际的践行报告。书中内容涉及做事、为人、成自己三大部分，又细化成表现力、执行力、专注力、社交离、领导力、共情力、认知力、精进力、钝挫力9个领域，为你提供多维度的指导，助你成为一名职场超级个体！
- 《智慧产业》读书笔记
这是一本全面介绍智慧产业的书籍，涵盖了智慧产业的定义、特征、核心产业以及未来发展趋势。智慧产业是指数字化、网络化、信息化、自动化、智能化程度较高的产业。它强调智能化，包括研发设计、生产制造、经营管理和市场营销的智能化。尽管我国智慧产业的发展水平仍处于起步阶段，存在区域发展不均衡和核心竞争力尚未形成等问题，但其发展空间巨大！
- 《女性情商课》读书笔记
这是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验，将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合，再现38个中国女性的真实案例，总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题，如：职场不平等、打造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。通过情商修炼，你可以提升自己的“职商”，实现自律人生！
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