儿童注意力训练

儿童注意力训练的知识导图，介绍了基础建设、五大品质（顺序不可错位）、注意力向度、注意力训练原则、生活习惯注意事项等。

儿童注意力训练

• 基础建设
  • 建立感觉通路
    • 嗅觉
      • 气味的刺激与认知
    • 视觉
      • 7—9岁前，视知觉刺激，经历：看见—看全—看懂—理解—记住（负责接收感觉与认知视觉刺激的整体过程。
        • 坑点：8岁前尽量不看电子产品，控制25分钟以内，过度将转为被动注意力。
        • 训练方式
          • 追视
          • 数字游戏等
          • 远近字母表
          • o字，注视点训练
    • 听知觉
      • 5—7岁前，听知觉刺激。
        • 最好的刺激是妈妈的歌声、故事声。 坑点：电子设备不能超过25分钟。
          • 坑点：听电子产品故事也得25分钟内，否则同样影响学能。
    • 味觉
      • 根据辅食添加要求进行刺激。
        • 1岁前不吃盐……
    • 触觉
      • 0—4岁建立
        • 尽量多触碰各种质地的事物
          • 过敏感（情绪难控、分心、挑食）白日梦
            • 脱敏
              • 幅度由小到大
          • 迟钝
            • 增敏
              • 幅度由大到小
          • 训练方式
            • 触觉刷
            • 三明治
            • 捏面粉、训练泥
            • 威尔巴格按摩
            • 米箱
            • 秋千
    • 前庭觉
      • 3—7岁前
        • 有角度、加速度，平行或垂直位移
          • 训练方式
            • 刺激前庭系统+知觉训练
              • 蹦床
              • 轮滑
              • 户外运动
              • 翻滚运球
              • 仰卧抛接球
              • 转椅
              • 子主题
      • 耳石：无意识发信号让肌肉有张力。
    • 本体觉
      • 4—8岁前
        • 肌肉挤压运动、感知统和
          • 训练方式
            • 户外运动
            • 跳绳
            • 威尔巴格按摩
            • 平衡木
• 五大品质 （顺序不可错位）
  • 集中注意力（2岁成熟）
    • 白日梦，聚焦性游戏。如，短时记忆、珠子、圈数字
  • 持续注意力（2岁开始蓬勃发展）
    • 需要一定持续时间的游戏。如，数字马拉松、舒尔特方格、
  • 选择注意力（3、4岁开始蓬勃发展）
    • 排除干扰的游戏，转移注意力。如，圆点游戏
  • 交替注意力（6岁开始蓬勃发展）
    • 交替进行游戏。如，手指操、数字字母交替（水果颜色、前后位）
  • 分配注意力（9岁开始蓬勃发展）
    • 手眼耳同时工作的游戏
• 注意力向度
  • 警觉
  • 选择
  • 分布
• 生活误区
  • 玩具过多
  • 专注15分钟内打扰
  • 包办
  • 不运动
  • 养育误区
    • 控制
    • 忽视
    • 娇纵
• 生活习惯注意事项
  • 运动
    • 户外运动
  • 饮食
    • 少糖少垃圾食品、吃早餐、多喝水
  • 睡眠
    • 5—13岁9—11小时 14—18岁8—10小时
• 家长任务
  • 做好家校沟通
  • 亲子游戏、户外运动、亲子阅读
  • 邀请合作家务
• 金句
  • 学习没有态度问题，是能力问题。
  • 妈妈越主动，孩子越被动。
  • 孩子情况易受家长主观印象影响。
• 注意力训练原则
  • 指令清晰。
  • 拆解步骤。
  • 听得懂。
  • 耐心。
  • 鼓励、联结。