有效学习

如果可以学会有效学习，我们就能花更少的时间学到更多，学的更牢更好，不仅在考试上“如鱼得水”，还能节约出许多时间去做我们热爱的事。 提供一点学习思路，希望对你有所启发。 人生没有白走的路，每一步都算数。共勉。

有效学习

• 学习观
  • 动机
    • 学习行为和动机相互
    • 依靠学习情况不断地反馈刺激学习动机
  • 方法
    • 他山之石，可以攻玉
    • 艰苦奋斗，勤奋好学
      • 无他，唯手熟尔
      • 勤能补拙，学精于勤
    • 主动学习
      • 不找借口，带着问题学习
      • 不妄想投机取巧，急功近利，一蹴而就
      • 借鉴金字塔
        • 简单的作为繁杂的基础
        • 容易的作为困难的基础
        • 粗略的作为精细的基础
      • 汝欲学诗，功夫在诗外
        • 从基础入手
      • 三人行必有我师
      • 内部因素
        • 改变自己
          • 对自己的看法
          • 对自己的要求
          • 自己的努力方向和程度
      • 失败归因
        • 外部因素
          • 有机会、家庭、父母、教材、教师等客观条件
        • 内部因素
          • 能力、努力程度、策略选择、情绪、动机、人格和心理状态等主观条件
      • 成功归因
        • 内归因
          • 自己的努力和能力
        • 外归因
          • 任务的难易、运气的好坏、有无他人的帮助
      • 知难而进
        • 跌倒了，爬起来
      • 心态
        • 开朗，快乐学习
        • 敢于承认错误，直面错误。
        • 对待学习一丝不苟
      • 细节
      • 勇于尝试
        • 尝试是学习的本质
      • 不要自我满足
        • 学习是一项终身的事业
        • 学习永无止境
      • 定下大目标
        • 完成小目标
        • 调整心态
        • 奖赏自己
• 计划
  • 制定计划
    • 全面性
      • 思想 学习 身体
    • 从学习实际出发
      • 自己将要掌握的知识和能力是什么
      • 时间的多少
      • 学习上的欠缺和漏洞
      • 老师教学的实际进度
    • 留有余地
    • 有侧重
      • 保证重点，兼顾一般
    • 劳逸结合
      • 不让自己长时间地从事单一活动
    • 收益率
      • 根据收益率去调整计划，以达到收益率的最大化
    • 注重效果，及时调整
  • 严格执行
    • 坚持不懈，直到成功
    • 前提
      • 定时学习
    • 三忌
      • 拖
        • 不要把计划制订得太满
      • 僵
        • 学习计划可以随时调整
      • 荒
        • ，学习计划必须坚持
    • 小秘诀
      • 把计划摆在醒目的位置，随时提醒
      • 把计划向众人公布，请大家帮助监督
    • 节省时间
      • 主动排除干扰
      • 同时做几件事
      • 科学地安排做事顺序
      • 不断地检查时间的利用率
      • 不在生活琐事上浪费时间
      • 提高常规学习时间的效率，以增加自由学习时间
• 预习
  • 好处
    • 有助于形成学习的良性循环
    • 培养自学能力和独立思维能力
    • 直接提高效率
    • 开拓思路
    • 提高记笔记的水平
    • 能增强记忆效果
  • 控制预习内容
    • 预习难点课程
    • 预习薄弱学科
      • ，对于自己擅长的学科，去酌情减少预习
  • 控制预习时间
    • 及时预习
      • 讲课之前，预习要讲的
    • 阶段预习
      • 一周一次，预习下几章
    • 学期预习
      • 假期时间，预习一门课
  • 预习方法
    • 迅速测览一遍即将学习的新教材
      • 第一遍：熟悉内容，学过的没学过的
      • 第二遍：带着问题读，还可查资料
      • 还有问题，做记号，听课解决
    • 预习笔记
      • 书
        • 边读边进行，圈点勾画
          • 所圈点勾画的应该是教材的段落层次，每部分的要点，以及一些生僻的字句。。同时，也可以在书页的空白处，做眉批，写上自己的看法和体会，写上自己没读懂的问题。
      • 笔记本
        • 边读边做或阅读教材后整理
          • 整理的内容包括本节课的重点、难点部分的摘抄及心得体会；本节课讲授的几个主要问题是什么，以及它们之间的前后关系、逻辑联系，预习时遇到的疑难点是什么，自己是如何解决的，查阅了哪些参考书或工具书，所查阅的资料中有价值的部分的摘抄及心得体会。
    • 不同学科采用不同预习策略
    • 子主题
  • 保证预习效果
    • 要定预习计划
    • 有时间保证
    • 努力克服困难
    • 根据各科特点预习
  • 科目
    • 语文
      • 通读课文
      • 清除障碍，过好字词关
      • 初步分析课文
      • 归纳中心思想
    • 数理化
      • 阅读课文
      • 亲自推导公式
      • 找出概念障碍
      • 汇集定理，公式
      • 试做练习题
• 听课
  • 认真听老师讲课
  • 课前做好准备工作
    • 知识上的准备
      • 主要是通过预习来进行。优等生在老师讲课以前，先自己独立地去阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作，这个自学过程就是预习。
    • 物质上的准备
    • 生理上的准备
      • 优等生一般都早睡早起，不开夜车。中午和课间不做剧烈运动，午睡时间不会睡太长。午睡后还留点活动时间，洗洗脸，聊聊天，散散步，到上课就精神了。因为从起床到上课之间应当有一个抑制状态到兴奋状态的过渡时间。
  • 专注地听课
  • 认真、专注
    • 精到
      • 即兴趣浓厚），带着兴趣听课，效果最佳，否则“愁眉苦脸地坐在那儿学，效果决不会好
    • 心到
    • 眼到
      • 它是获取知识的重要来源，俗话说“百闻不如一见”，“耳听为虚，眼见为实”
    • 口到
    • 耳到
      • 根据老师思路专心听讲
    • 手到
  • 听课抓重点
    • 能够摄取必备营养的人，比吃得多的人健康
    • 上课开始
    • 课后小结
    • 老师对新知识的引入
    • 老师对新知识的讲解
    • 老师的提问
    • 老师给出的信号
  • 注意力的分配
    • 整个过程中，张弛有度，注意听重点和难点。
  • 边听边思考
    • 首要的是听老师怎样把一些抽象的概念具体化，弄懂每个概念的来龙去脉，理解每个例题或具体例子的含义，从这些具体的例子中理解那些难懂的、抽象的概念。 注意去思考概念和含义，不要只听其中的话语和事实。听课的时候要不断地反问自己，“老师讲的是什么意思？”“为什么要这样讲？”“怎样按照老师讲的去做？”等。这样顺着老师的讲解思路，将要学的知识弄懂、弄明白、学会应用。听课时，将重点的内容记下来，将发现的问题也记下了，以便课后复习和向老师请教。要按照老师的要求进行读书、思考和做联系。将新旧知识联系起来想一想，将所讲的内容和实际生活的内容联系起来想一想，做到边听、边看、边想。随着老师的引导积极思维，领会知识的内在联系，找出事物发展的规律。只有这样，才能真正掌握知识。
    • 思考留有时间
    • 注意
      • 要彻底废除上课记笔记，下课对笔记，平常背笔记，考后全忘记的落后学法。因为这种单纯直接记忆现成结论的听课方法，是无法获取真知的。
  • 力求理解
    • 本质
      • 理解就是掌握事物本质和规律的思考过程，对概念的理解是上课最基本任务之一。上课时遇到新的概念，首先要弄清它的内涵和外延，它是怎样提出来的；其次，要了解这一概念的表述方法；再次弄清怎样使用这一概念进行计算和解决实际问题；最后搞清这一概念的应用范围和条件限制。 发现问题，是理解的开端；解决问题，是理解的深入。
    • 提高理解力
      • 学好语文
  • 爱提问
    • 提问是人类获得知识的途径
    • 课前提问
    • 必要时打断讲课
    • 课间休息向老师提问
    • 向其他同学提问
  • 记笔记
    • 纲要重点和疑点，并用自己需要表述
    • 记老师讲的重点和思路
    • 方法
      • 5R笔记记法
        • 在纸张距左边四厘米左右处画一条竖线，竖线右侧供做笔记之用，左侧仅用来记录要点，这是供记录、背诵和复习用的理想模式。
      • ②在做笔记前先将课文读完
        • 在没有把整个段落和有标题的部分读完之前，不要做笔记。这可以使你避免把一些并不重要的内容也记下来。
      • ③要非常善于选择
        • 。找出要点，简洁地将它们写下来。这可能是所有规则中最困难的一点了。因为要选择，就要善于以判断的眼光来阅读。并且把阅读的内容好好地思考一番，这样，就能够用一句话来概括每一段落的内容。不要试图掌握书中的每一个概念、事实和细节，只要能掌握重要的概念和基本的原理就行了。
      • 自述
        • 用自己的话。读完一段或一部分后，要问一问自己：“作者的主要论点是什么？”把这个论点背出来，然后把你说的话写下来。不要机械地将书面上的词句转抄到笔记本上去，这样做你是没有动过脑筋的，也就浪费了时间和精力。
      • 写完整的句子
        • 笔记不能只是提纲式的，而是用完整的句子将完整的思想表达出来，因为在考试的时候你必须这样做。同时这样做能使你在复习和重新学习的时候马上领会每一个概念。工整的笔记也有利于复习。
      • 要迅速
        • 。你不可能用整整一天一晚的时间来记笔记。所以要保持机警，要求提高效率。这也就是先阅读，随后回过头去大略的复习一下，把作者的思想背出来并写下，然后去学习这一章中的下一部分内容。
      • 不要忘记直观材料
        • 像重要的事实和概念一样，重要的图表也应该抄到笔记本上去，要背出来，并要复习。例如，在生物学里，想记住阿米巴变形虫的结构，就必须画一张草图标出它的各个部分。对地图、曲线图和表格的重要方面也要做笔记，它们是课本不可缺少的部分。
      • 记录思想而不是言语
        • 。不要试图逐字逐句地得到讲课内容，如果你这样做会妨碍你理解思想。记笔记的目的就是要记录讲课的主要思想，使你可以在日后为了加深理解，为了复习和准备考试的时候，在自己的房间里学习。
      • 系统化
        • 。用康奈尔体系做笔记，把你的笔记记在右边大的一栏里，然后尽可能在每一堂课后整理笔记，补充论说中的遗漏部分，检查错误，并予以改正。把新的笔记与前次的笔记联系起来。用关键字标出笔记中的每一个概念，把它改写在左边的一栏里。
      • 总的概要记录表
        • 。用康奈尔体系做笔记，把你的笔记记在右边大的一栏里，然后尽可能在每一堂课后整理笔记，补充论说中的遗漏部分，检查错误，并予以改正。把新的笔记与前次的笔记联系起来。用关键字标出笔记中的每一个概念，把它改写在左边的一栏里。
      • 快速潦草书写
        • 书写工整，是工作或学习中常常所需要的。然而，在记录写作素材、摘抄资料、起草文章和作品，或记下自己学习心得时，提倡快速潦草地书写，是有一定道理的。 快速潦草地书写，是为了跟上思维的进程。人脑的思维是复杂而迅捷的。有时写作灵感一来，真可谓神思泉涌，如不迅速写下，有可能会稍纵即逝。快速潦草地书写对追踪思路，训练思维的灵敏性是大有好处的。 为了快速潦草地书写，除了在每一个字上下工夫，使之达到尽可能快的要求以外，还可以运用代号、略语，也可以运用速记符号。有时为了跟踪思维，甚至可以用一个词或几个词代替一长串词句，比较有用的符号和缩写来记录。
• 做作业
  • 先复习后做作业
    • 磨刀不误砍柴工
  • 独立完成作业
    • 独立完成作业是对独立自主最简单的诠释。作业是分析、解决问题的过程，有利于思考能力的发展。要达到作业的目的，起到应有的作用，就要自己开动脑筋，独立地分析和解决问题。自己不动脑筋，抄别人的作业，这就是一种单纯任务观点和不认真的态度，是绝对要不得的。
  • 不拖延，一鼓作气
  • 作业步骤
    • 知识上的准备工作
      • 先复习。做作业前，把所学的有关内容简要地复习一遍，掌握其中的概念、定理、公式、重要内容，理清知识体系，在脑海里形成总体印象。这样，在做作业时，才能头脑清醒、反应灵敏、思路清晰、考虑周全、得心应手。否则，知识不熟练，做起题来处处碰壁，不是公式想不起来了，就是单位不统一了，或相关内容混淆了，答跑题了。
    • 感知理解题意
      • 审题
        • 了解题意，搞清题目中的条件与问题，明确题目要求。-定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔。
        • 准确
        • 规范
        • 快速
      • 联想
        • 根据已有知识经验进行的合乎逻辑的联想
      • 课题的类化
    • 细心做题
    • 小技巧
      • 从最有把握的地方开始
      • 教材
        • 教材的练习题一定要无一不知，无一不熟，作为第一参考书
      • 一定不能在习题旁写出答案
      • 参考书
        • 选有答案的，答案越详细越好
          • 做过练习的题，应做上记号，对的打钩，错的打叉。但答案一定不要填上。做完一遍后，隔一段时间，再重做，同样，对的打钩，错的打叉。再隔一段时间，可把做对的放在一边，只做错的，直到做对为止。
      • 认真检查
        • 检查题目是否抄对？
        • 审题是否正确？
        • 运算是否正确？
        • 方法、思路与步骤是否正确。
      • 改错
        • 原因
          • 理解错误
            • 回顾教材
          • 技能缺陷
            • 课外自学
        • 改错本
          • 把错题原原本本的抄下来，把错误的地方用红笔画出来。 在错题下面，按正确的做法再做一遍。 分析错误的原因，并用红笔把错误的类型醒目地标出（是属于概念理解错了，还是没有弄清题意；是不善于分析、推理，还是计算上的错误……
          • 好处
            • 能从反面入手，加深理解正确的东西
            • 能把错误弄个水落石出，避免以后重犯
            • 能温故而知新，有利于后来的学习
      • 用最好的方法做题
        • 哲人说：“你在做事时，如果只有一个主意，这个主意是最危险的。” 不要被权威和书本中所说的理论束缚，优等生不满足这道题解出来了，而是用什么方法解的，还有没有更好的方法。他们努力用自己独特的思考去寻找不寻常的视角，只有找到独特的思考角度，才能打开新的思路。
      • 认真对待每一次作业
      • 着重做不会的题
      • 经常整理作业
      • 不时翻看整理过的作业
      • 抓住题目透露的信息
• 课外学习
  • 课后及时复习
  • 课程当天复习
    • 应该去巩固知识，而不是去修补已经忘了的东西。 复习的时间最好安排在第一次学习后的半天、一天、三天、七天、半个月后，分次进行。同时，要注意合理安排，即要合理组织复习和分配时间，不要集中在一个时间内复习，这样做容易疲劳，收不到复习的好效果。开始复习时，次数尽量多些，时间间隔短些，内容可少些，以后再慢慢减少次数，延长时间，扩大复习范围。
  • 课后复习步骤
    • 尝试回忆
    • 钻研教科书
      • 尝试回忆后，应该从头至尾逐句地去钻研教科书，因为教科书中写的是需要记住的最基本的概念和最基础的知识，必须认真思考。对于已经理解和记住的部分、不用再花很多时间。要把时间花在回忆时想不起来或记不清楚、印象模糊的部分。 在钻研教材时，可用彩色笔把书上重要部分、新的概念和容易忽略的部分勾画一下，在书的四周空白处，可以记上一些自己的简要体会，或高度概括课文内容的语言，这样，有利于记忆，因为记上一些带提示性的只言片语，以便再查阅时从这些批注中迅速地得到启示，回忆起书中的关键内容。
    • 整理笔记
      • 忆，补，改，编，分，舍，记
    • 看参考书
  • 考试方法（四轮复习法）
    • 复习前
      • 在进行复习前，必须紧跟老师，将各科凡需要记忆的内容都要毫无遗漏地识记一遍，不管能记住多少，都要背一遍。
    • 一轮
      • 第一轮全面阅读材料、查漏补缺，在此基础上对各种知识进行梳理归纳，使之系统化。
    • 二轮
      • 第二轮侧重解决教材中的重点难点，以及个人学习上的难点。
    • 三轮
      • 第三轮侧重解题训练，除做一些模拟试题做考前热身外，还要针对自己在题型方面的薄弱环节进行单项训练。
    • 四轮
      • 第四轮侧重对知识的记忆，以求在考试时仍保持“记忆犹新”。时间可根据自己的潜力做些调整，第四轮15天应尽可能严格保证。
    • 技巧
      • 每科限时限量
        • 一是每科在各轮都要限时定量地复习，可把各科内容化整为零，每一部分限时，分期完成；
      • 交替进行
        • 二是记忆量大的学科，在每一轮前一段少用一些时间，而在后一段多用一些时间，记忆量小的学科安排则与此相反； 三是各科交替复习，提高复习效率。可将每天复习时间分成四段：早饭前、午饭前、午饭后和晚饭后，在每一段时间里复习一门课，这样可避免硬性交替，大大减轻两门功课之间的互相干扰，即心理学上所说的前摄干扰和倒摄干扰。 四是外语复习每天60分钟～120分钟，最好在早晨起床后或晚上睡前，或一早一晚两头安排各占一半时间。
  • 阶段复习
    • 主题准备
      • 复习之前一定要明确这次复习的中心内容，复习时要围绕这个中心内容来进行。
    • 时间准备
    • 材料准备
  • 善于总结
  • 培养兴趣爱好
  • 善于从广阔的生活空间汲取到知识
  • 积极休息