赵玉平《人生自我管理必修课》详细版：视觉呈现：把今天要做的事情写到一张纸上，做完一件事打一个勾，用眼睛看到的信息更容易得到优先处理（认知心理学研究发现，大脑的处理中枢特别靠近视觉神经），写到纸上的事情，落实执行效率会提高20%以上，做完一件事打一个勾，多用眼睛看，少用脑子记，琐碎事情记多了，效率就下降了。