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北大清华状元都养成的100个听课习惯 第一章
北大清华听课法总结：1.45分钟里的加减法2.你的听课目标：当堂掌握知识点3.课堂注意力提升的方法4.掌握课堂注意力的调换；5，紧紧跟上历史讲课思路......
编辑于2022-04-17 16:08:23- 听课习惯
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北大清华状元听课法 第一章
（一）45分钟里的加减法
上课铃声一响，“学习机器”就应该马上开动起来，这样做等于是在45分钟里加了5分钟、10分钟。
课堂上精神集中，越学越有劲，越学越主动；思想开小差、一步没跟上，步步跟不上。
课前准备很重要
物质准备
课本、练习本、笔记本、笔芯、（教具：模型）
知识准备
通过预习的方法来实现
心理准备
一见老师就高兴、盼着上课能向老师学点新知识
老师在心目中占有很重要位置
名师关键提示
培养正确的听课心态
（心态：感恩、尊敬、好奇、期待）
（状态：平静、轻松、愉悦、积极）
（二）你的听课目标：当堂掌握知识点
如果课后你能把老师课堂上讲的知识要点逐一回忆起来，证明你的听课效率是高的
一节课中重要的知识点是不太多的，一般四五个
抓住要点的关键在于掌握好时机
一节课的最初5分钟
老师往往在开始会复习上一节所讲内容。学生要抓住机会， 及时进行复习，为接受本届内容奠定基础。遗憾的是，很 多同学是老师的开场白为闲话，不注意听讲和跟随复习。
教师的要求
老师为讲好一节课，会研究教学大纲、教材、教学参考书等，同时 还要科学设计教学方法，明确告诉学生本节重点、难点，以引起学 生重视。所以，学生对于课上老师的各项要求一定要予以高度重视。
一堂课的最后5分钟
要和老师一起复习、巩固本节课的知识要点
名师细节指点
抓住开头和结尾
老师讲课的开头，虽然往往只有几句话，但却是整节课的提纲。我们只有抓住这个提纲去听课，才能知道应该做什么，该按照怎样的步骤去做。
结尾的话虽也不多，却常常是一节课精要的提炼和复兴的重点，有着不容忽视的作用。
（三）课堂注意力的提升方法
中小学生容易出现注意力不集中现象，很多学生上课很容易走神
如何才能集中精神、专心致志听课？
课前进行心理暗示
（1）预备铃响，就马上回到教室安静地坐好；
（2）深呼吸三次。
（3）全身肌肉高度紧张、保持一会儿、然后慢慢放松、体会放松的感觉
（4）重复第三个步骤（3）二次
（5）在心里对自己说：“这节课的知识对我很重要，我一定要能够全神贯注地学习。”或“我对上好这节课很有信心。”"我能控制好自己的注意力。“”老师好像在对我微笑，我也对他笑一下“”一节精彩的课就要开始了，我很期待。“
带着解决问题的心情来上课
预习了的同学，就可以带着预习时的问题上课
由于上课有了迫切需要解决的问题，有了具体的学习任务，就会积 极主动地去听讲、去思索了
”学习兴奋“一旦形成，其他事情就不易”侵入“、”走神“也就 不易发生了
不要死钻牛角尖
老师总是从一个问题讲到另一个问题，如果第一问题没听懂，不要死钻牛角尖，可以先放一下，接着往下听讲
（也可及时举手提问，以求老师化解，因为你的问题也很可能是很多同学的问题）
一旦遇到一时听不懂或需要进一步思考的问题，可以先记在笔记本的（“难点”、“疑点”）位置上，等下课之后再去思考（或询问老师）。
名师关键提示
如何安排好课间十分钟
有的同学上课注意力不集中，是因为课间十分钟安排不当造成的。
（1）课间做题，上课铃响了，头脑中仍在思考解题的问题，影响了听课效果；
（2）课间看武侠或侦探小说，情节紧张，上课铃响了，头脑中一直在关心着小说中人物的命运，很难继续听讲。自控力差的同学，按捺不住，会发展到在课堂上偷看小说的地步；
（3）课间谈论容易引起兴奋的事，像到什么地方旅游等，一兴奋起来就会影响上课。
课间最好搞点轻微的体育活动、散散步，适当活动一下为好，不要使头脑太兴奋
（四）掌握课堂注意力的调换
需要无意注意和有意注意的有效转换
无意注意
教师在课堂上呈现的教具、实物、模型、图画、多媒体、故事笑话、幽默的语言动作
增强“有意注意”
学习内容缺乏新异性和趣味性时，学习材料自身就逝去了吸引力，这时候就需要意志（自控力）来维持主义，从而转入有意注意的状态。
有意注意可以使学生获得全面、系统的知识，但是它需要意志（自控力）来维持。
（学会跟随老师讲课的节奏听课）
有些同学不能随着教师的节奏继续听课，如老师已经停止实验操作开始讲授新课，而有的同学的注意力却仍停留在已做完的实验上，或是仍停留在教师安排的某些有趣的课堂插曲上，不能根据新的学习要求，主动地将注意力从一个对象转移到另一个对象上。
训练途径
（1）当教师讲课的内容新异刺激时，使自己尽可能融入这一刺激所创造的情境中，获得对这一刺激的鲜明印象以及轻松愉快的心境。
（2）随即开始思考这一刺激所蕴涵的原理，并使之与本节课的主题发生联系。
（3）告诫自己，新异刺激之后，就要开始关键知识的学习了，一定要保持注意力，跟上老师的节奏。
尖子生对你说
寻找老师的讲课规律
学生学习持续注意时间通常为20分钟
掌握这一规律，主动跟上老师课堂节奏
（五）紧紧跟上老师的讲课思路
为什么有些同学听课听不懂
其中一个主要原因，就是他们听课时只注意一些支离破碎的片断，而没有抓住老师讲课的思路。对于老师讲述的一些有趣的片断，他们直到下课后还能记住，但老师在课上总体讲了一个什么问题，是怎样提出的，又是怎样解决的，却都说不上来了。
还有一种情况，有些同学对识记性和比较具体的知识点，都能很好地掌握，但对于那些理论性强和比较抽象的内容，却总是不能当堂理解和消化，这就导致他们听课缺乏连续性，也就难以获得完整的知识体系。
如何在听讲时抓住老师的思路
（1）注意老师叙述问题的逻辑性
注意老师正在讲什么问题，解决什么矛盾，问题是怎样提出来的，解决这个问题将达到什么效果，以及分析问题的步骤和方法，得出了什么结论等。
（2）紧跟老师的讲课进度
在课堂上，有好多学生遇到听不懂的问题时，往往为了急于弄懂，去翻课本；遇到没有听明白的问题时，就停止听课去独自思考，其实就是十分错误的做法。
最好的办法是，听课遇到困难或问题时，先在课本上做个记号，继续听课，下课后通过看书、请教老师或问同学再把疑难问题搞清楚
（3）重视老师讲课时的提示语
重视老师讲课时的提示语：“请注意”、“我再重复一遍”、“这个问题的关键是”
优等生经验谈
重视例题的讲解
特别是老师讲例题时，先听老师的思路，听老师是怎样认识题、分析题，又是怎样把题目与所学的知识联系起来解决问题的，在此基础上把解题过程和答案记下来。
要多想这道题自己怎么解，老师为什么要这么解，还有什么好的或更简便的方法没有？争取在听课中逐渐积累形成自己的解题思路和方法。
（六）请多问几个“为什么”？
“问”在课堂学习中的重要性
不少同学就是因为不敢问，才使本来很小的知识漏洞变得越来越大，以至于严重地影响了学习成绩。
1、要有问的勇气
2、大胆怀疑现有结论
3、力争超前于老师的思路
4、要讲究问的方法
最重要的是，问题要明确，不能连自己也不清楚要问什么
学生应在充分预习、积极思考的基础上，大胆而又谨慎地提问
尖子生对你说
“递条子”提问法
“递条子”是问问题的好方法，就是把问题列在纸上交给老师
建立专门的“问题本”是种好方法，要及时记录并时常翻看，把弱项变成强项
（七）听课的关键是加深理解
注意听讲只是一个方面，更重要的方面是加深理解，要不断对老师所讲的教材进行分析和推理。
每当老师讲完一个段落后，就应该自己做个总结，以求获得较完整的理解，特别是要把知识中一些细致微妙的道理“掰拆”明白。
任何一个问题，我从来不轻易地接受别人的结论，总要自己把它想通。我总不满足于记结论，而是把道理想清楚。
感悟和理解推导过程是一个投入思维、感悟方法的过程，这有助于理解、记忆结论，也有助于提高分析问题和运用知识的能力。
上课时，老师常有针对性地介绍学习方法，或者把方法融入于讲解、归纳、演绎、分析、综合、解题之中，潜移默化地“授人以法”。
我们一定要有意识地捕捉这些解题、分析教材、记笔记、总结、系统归类、对比、演示、变式等技巧。
优等生经验谈
也谈“题海战术”
学习的关键是“理解”（还有举一反三、触类旁通）
只要做到每一堂课真正掌握教师教授的内容，不欠账，就能学好功课。
每堂课的45分钟都要集中全部注意力，高效率地听和思考，往往当堂就能理解并掌握所学的内容。回家再做几道练习题，就忘不掉了。
一旦碰上弄不懂的地方，必定要搞得一清二楚。
步步为营、不欠账很重要。尤其是数理化三门课的系统性都很强，前面的知识不掌握、后面就听不懂、也学不会。
（八）珍惜课堂讨论这一宝贵机会
老师的讲解和启发再好，如果同学们不积极参与，不主动消化和吸收，也是不能很好地完成课堂学习任务的。
不当旁观者
积极参加课堂讨论就是主动学习的一个重要方面，能促使自己积极思考，加深对所学知识的理解。即使说错了，也能及时发现自己的缺点、并及时克服。
高效听课锦囊
两个注意
（1）我是否已掌握足够的知识去积极参加课堂讨论？
事先猜测一两个你认为可能讨论的题目（预习中完成）
（2）我是否有回答正面问题的好方法？
（九）以我为主，只听对自己有用的信息
善于听课者，一定要以我为主，分辨什么对自己是有用信息、什么是无用信息。
听课时可以先老师一步，开始自己做例题（比如提前一道题）
以我为主的前提
（2）始终保持紧张、兴奋的状态，因为你一方面在自己做题（且要保持一定速度），一方面要听老师讲课。
高效听课锦囊
调节听课的情绪
把听课变成一种与老师的解题思路竞争、与时间赛跑的兴趣盎然的事情。不过，这种“时听时不听”的方法不适合文科学习。
理科复习越到综合阶段，越需要听课。综合题有好多巧妙的解法，老师会讲到它们。这种关键时期如果“时听时不听”，可就吃大亏了。
（十）避免光听不看和不做课堂小结
不良听课习惯，严重影响听课效果。如果不认真克服纠正，日久天长必然会导致学习成绩平平。
避免“光听不看”
如果听课不看黑板，或者只看黑板不看老师的动作和表情，老师的这一切辅助活动，对你来说就等于白做了。
听课不看黑板，往往会吧老师画龙点睛的板书漏过去，这对同学们加强对知识的理解和强化记忆，也没有好处。（要心到眼到耳到 耳目协调）
避免“不做课堂小结”
及时进行课堂小结很重要，它能帮你尽快梳理这节课所学到的内容，加深对知识的理解。
1、回顾一堂课从头至尾的过程。这节课主要内容是什么，老师开头是怎样引入的，中间是怎样推导分析的，最后是如何总结归纳的，都应弄清来龙去脉。
2、合理评价老师的思路。在理清老师思路的基础上，思索老师用了哪些思维方式，思维过程是怎样的。
3、概况本节课所学知识要点。同时要将它纳入自己头脑里已有的知识体系，以使自己的知识结构相互贯通。
尖子生对你说
课后“黄金两分钟”
每次课后用两分钟将上节课的内容回忆一遍，这对巩固课堂知识非常重要。
这样可以及时了解自己对课程的掌握程度，回忆不出的可及时翻书或问老师和同学，这样就巩固了所学内容。
（十一）听讲题课要抓住的6个方面
一些同学先入为主的认为“习题讲评课”没什么好听的，自己反正会做了，听不听无所谓，这样想就错了。
老师通过讲评，一方面讲清该题的解题过程和方法，另一方面老师在讲评问题的过程中，还会进行适当的课程迁移和联想。只要有心，通过认真听老师的讲评课，从中可以学到许多知识和方法。
1、整理思路
2、回忆知识
3、拓展思路
4、听老师讲分析过程
5、看并想老师板书的解题过程
6、分析习题答错的原因
名师关键提示
不要在课堂上自行其是
（十二）听“教科书派”老师的课要事先抓重点
什么是“教科书派”老师
讲课内容与教科书相同，缺乏新鲜感
课前要搞清两件事
1、这一堂课将学习什么内容？
2、这一堂课的重点是什么？
生动有趣听课法
1、前一天晚上认真预习，弄清这一节课的中心内容、基本框架；
2、以教导主任听课的心态来听课，一边听老师在照本宣科，一边在心里评判：“这个重点没讲到。”“这几句话，不过是把教科书上的话前后颠倒了一下。”“这个观点讲得还不错。”这么一来，原理枯燥无味的听课过程就变得生动有趣起来，而且还容易跟上老师的思路。
高效听课锦囊
重视老师的教学心得
（十三）听“教师用书派”老师的课要选好参考书
什么是”教师用书派“老师
习惯于依据一本或几本教师备课参考书来授课
窍门
设法弄清老师秘而不宣的”教师用书“是哪里出版的
如果真的找到了老师所依据的教师用书，你会发现听课变成了一件无比轻松的事情，因为你基本没有记笔记的负担，教师用书上全有。
参考书上有的内容，你就往上面画线做记号。这样就大大增加了课堂上自己消化、思考和吸收的时间，学习效率也会随之大大增加。
选择参考书的原则
1、新
2、看编者
尖子生对你说
参考书应该怎么用？
一本好的参考书可以使你的知识系统化，脉络清晰，考点不再有遗漏的缺陷，而书中所选的例题、解题方法都很经典，可以举一反三。直接的效果，就是解题能力显著提高。
（十四）听“脱轨派”老师的课要先详读课本
什么是“脱轨派”老师
1、一类老师喜欢使用教材以外的材料，很少讲教科书上的内容，举的例题不知是从什么地方找来的，反正不讲课本上的例题，把课本抛在一边；
2、另一类追求课堂效果的老师，上课时他也许会一连说好几个笑话，逗得大伙笑声不断，很能调动大家的兴趣，但这种可往往下课后一看笔记，什么也没记下来。
听第一类老师的课，要求你在课前充分熟悉教材，到了课堂上当老师讲到其他内容时，你才能很顺利地把课本知识和课堂知识结合起来，融会贯通。
听第二类老师的课，一定要养成“事先详读课本的习惯”，不要轻易被老师牵着鼻子走。你始终要抢在前面，详细查阅各种有关资料，事先准备“重要事项一览表”之类的东西。（预习标注）
养成“先自己研究”的习惯，你就会对课本的内容有全盘的了解；于是，老师的话听起来不只是诙谐有趣，更是充满着知识的养分。出现了这种情况，你对那门学科会更加有兴趣，说不定它还会成为你最擅长最得意的学科呢。
（十五）听“念佛派”老师的课要多发问
什么是“念佛派”老师
老师表达能力差、讲的听不懂
这个现象大多出现在新学期开始，学生对某门学科才刚接触。无论对学习内容还是学习方法都处在较为生疏的状态。
学生应该“多发问”。上课的时间也好，课间休息也好，放学后也好，只要有不懂的地方，就不客气地大胆向老师请教。
优等生经验谈
记思路笔记
努力去听老师的思路，在记思路的大框架这一前提下，再记知识点。
（十六）听“射手派”老师的课要改变笔记方式
什么是“射手派”老师
上课特别爱提问的老师
干脆以“问题——回答”为线索记笔记【问题一（问题、答案）、问题二（问题、答案）】……
高效听课锦囊
善于自己总结听课方法
每个学生都要学会总结方法，努力使自己适应各学科任课老师的方式和风格。（分科分师别表法）
（十七）听课要“眼观三路、耳听一方”
眼观三路
老师
上课不可“目中无人”，目光始终注视老师
板书
一堂课的新知识点、重点、难点都会在黑板上得到体现，因此要字字句句理解明白。
相关实验、投影、录像、模型，都应该认真观察，加强对课堂知识的记忆和理解。
耳听一方
将所有听力集中在老师讲课或同学们的发言中。
只有“耳听一方”才能“心神一处”，才能跟上老师的讲课，积极思维。有选项地听出重点、疑点、难点，才能真正有所收获。
优等生经验谈
善用听课的间隙
会听课的同学，会利用老师讲解的间隙（如板书、停顿），迅速思考刚才所学知识的内在联系，以便当堂消化、吸收。
（不走神听课法）
（十八）怎样让你的大脑活跃起来
学而不思则罔
上课时只是盲目地用耳朵听，而没有让大脑思考
在课堂上，如何让思维活跃起来？
1、超前思考（力争走到老师的前头）
譬如，老师刚提出一个问题，就应主动去寻找答案，然后和老师的解答校对。
又如，老师讲了一种解题方法，自己还要想一想，有没有其他方法。这是提高课堂听讲效率的好方法。（念头要快，不要影响继续听课）
2、从老师的讲解中舍弃那些非本质的表面材料，去粗取精、归纳出老师所讲内容的梗概，领会老师讲解的要点，并使得这些内容与自己原有的知识结构融为一体。
3、揣摩老师讲解的意图。
4、体会老师在讲课过程中提出的有益的学习方法，并在适当的时候灵活运用它，以提高自己的学习效率。
尖子生对你说
同样听一堂课，为什么有的同学收效甚微？主要原因就是他们没有把“听”和“思”结合起来。
不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，将自己的思维和老师的讲课过程紧密地联系起来，这样听课的效果才最好。
（十九）听课就是与老师做好配合
同一个老师的课，为什么有时候你能听得津津有味，而有时你却听得枯燥乏味呢？ 事实上，你觉得听得好的那节课是因为你和老师配合的很好，你觉得听得不好的课一般是因为你和老师配合得不好
听课效果好时，你的心理活动与老师的心理活动产生了共鸣。换言之，你不但听到了老师讲的话，而且还“听出”老师未直接讲出的内容。
如何做好与老师配合好？
1、上课时最好眼、耳、手、口、脑并用。
克服“走私”的好方法就是边看、边听、边思、边忆，老师提问是要踊跃发言。
要注意聆听别人的发言。当别人发言时，自己也应该积极思考老师提出的问题，掌握了还是未掌握。如果会了，等于自己又重新记忆一次。如果不会，则可以重新学习一次，使所学知识真正掌握。
2、上课时要注意与老师进行目光交流。
（1）本人极容易维持集中的注意力
（2）老师也极容易从你的目光中“读”出你对问题的理解，以及你对问题的困惑。
（3）目光交流的过程是师生相互了解、感知的过程，你与老师的目光交流将有助于你配合老师，取得良好的听课效果。
3、要听懂重要细节。
听讲时一定要听懂老师讲的每一句话，弄懂老师对每一个问题是怎样思考、分析、判断和处理的。越是细小的地方，就越能学习到更多的知识。
高效听课锦囊
预习的作用
可以比较自己的理解与老师讲解的相同点和不同点
（1）加深对课文理解；
（2）加强自己的思考、认识与提高；
（3）能发现自己在预习时的错误，以便下次改正。
（二十）上新课时要学会联系旧课
1、把上一节课所讲的概念、定义、定理、公理、法则、公式等基础知识在大脑中迅速地过一遍。
要提醒自己：一定要复习。一定要在自己一天的学习 计划中留出一定的时间对当天的学习内容进行复习。
2、把上一节课所涉及的解题方法、解题技巧在大脑中重新过一遍。
3、把上一节课解题过程中的分析推理过程在大脑中重新感悟、提炼一下。
这并不是简单地将原分析过程重新在大脑中再现一次，而是对原分析过程的浓缩和追加投入智慧，力争从原分析过程中感悟出其所遵循的潜在规律。
高效听课锦囊
当堂疑难当堂解决
每堂课老师讲完后，迅速把当堂课文在阅读一遍，对听课中遇到的疑难问题，通过阅读课文进行认真思考。如果还是没有弄懂，就及时向老师请教，绝不能放过去，尽量做到当堂课的疑难问题当堂解决。
（二十一）积极发言，将被动听课变为主动听课
老师提问的出发点
1、调动学生思考的积极性；
2、锻炼和提高学生的语言表达能力和大脑的快速反应能力，将被动听课转变为主动听课。
学生不爱回答问题或不主动回答问题
1、认为问题太简单而不屑于回答；
2、认为这么多同学，轮不到自己回答。
建议
1、上课专心听讲，积极举手发言
2、让大脑始终处于思考的运转状态
你会发现自己得到不仅仅是老师对你答案正确与否的判断，更能从中发现自己的知识漏洞和思维盲区。
3、认真听别人的发言
如果你对某一问题没有思考出答案，或者没能站起来发言，那么在别人发言时你应该认真听那位同学的发言，倾听他的思路，判断他的对错
名师关键提示
老师提问时，正是思考的最佳时机
（二十二）课堂回答问题有技巧
课堂回答问题，可以考察听课效果、临场发挥能力、思维缜密程度，以及面对问题是否有足够的自信和勇气。（问号先生最喜欢的对答游戏）
1、题意要审清
2、表达要清楚
（1）准确完整；
努力做到不带口头语、不说病句、不令人费解、不遗漏、不重复。
（2）说话连贯、口齿清晰；
（3）声音洪亮、胆状气足。
名师细节指点
不同题型的不同回答形式
简答题：用简洁明了的三言两句回答即可；
分析题：要做具体的分析、阐述；
描述题：回答时要力求生动、形象；
实验题：先要动手实验得到结果后再作回答；
计算题：条理性要强，并要重视推理；
证明题：逻辑性要强，证明过程的每一步理由要充分。
（二十三）听课要抓住关键内容
平时上课要认真听讲，这是最基本的。
上课注意力不集中、下课又慌张看书自学，会浪费很多时间。
听讲的关键内容包括
1、基本概念、基本原理、基本关系式等；
2、老师补充的重要内容；
3、老师点出的学生最容易混淆和出错的地方；
4、预习时未完全弄明白的学习内容。
高效听课锦囊
遇到自己最初不适应、不喜欢的老师，千万不要没完没了地埋怨、指责，那只能破坏你自己的听课情绪，使你对那门学科越来越提不起兴趣。
你应该千方百计地适应老师，这样既能提高你的学业成绩，又能增强你容人的能力。（格局的力量，体现在学习上。）
（二十四）课堂是听与思的结合
听课效率低，最主要的原因是这部分同学没有把听和思结合起来
小妙招
老师一边讲，我一边猜老师要说什么，在猜的过程中我就全身心地投入到听课中去了，而且还能有意识地进行思考，听课效果自然不用说了。
填表听课法
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高效听课锦囊
追本溯源，锻炼思考能力
学习中最怕的是一知半解
应该有意识地去想想为什么会这样，得出这个结果的依据是什么，还有没有其他可能。
（二十五）听课流程也需要安排
听课的中间时段是十分关键的
45分钟的听课流程可以分为三个时间段
起始时段
大约七八分钟
高潮时段
大约25-30分钟
老师讲从点开始，点线面地阐述和讲解本节课的主要内容、疑难之处。
收尾时段
大约10分钟
根据不同科目、不同老师的讲课特点，总结有效的听课流程。