传统运动

传统运动疗法的主要功效，八段锦，太极拳，五禽戏。详细总结了三种运动的特点和要领，对疾病的防治作用机理。

传统运动疗法的主要功效

• 八段锦
  • 攒拳怒目增气力
  • 背后七颠百病消
• 太极拳
  • 太极拳运动疗法的特点和要领
    • 神静体松，刚柔并济
    • 连贯圆活，和顺自然
    • 意为先导，气劲相随
  • 太极拳对疾病的防治作用和机理
    • 对循环系统功能的调节作用
    • 对消化系统功能的调节作用
    • 对呼吸系统功能的调节作用
    • 对神经系统功能的调节作用
    • 对免疫系统功能的调节作用
    • 对泌尿系统功能的调节作用
  • 二十四式简化太极拳
• 五禽戏
  • 五禽戏运动疗法的特点和要领
    • 全身放松，呼吸均匀
    • 意守丹田，进入意境
    • 循序渐进，因人制宜
  • 五禽戏对疾病的防治作用的机理