六项精进

六项精进思维导图：包含努力，付出不亚于任何人的努力（精进，心怀热爱），努力等获得什么，努力帮助我们获得影响力等等

六项精进

• 努力：付出不亚于任何人的努力 （精进）（心怀热爱）
  • 释义：努力钻研，比谁都刻苦。而且锲而不舍，持续不断，精益求精。有闲工夫发牢骚，不如前进一步，哪怕只是一寸，努力向上提升。
  • 努力能获得什么
    • 努力：帮助我们获得影响力
      • 勤焰炽/ 热爱的力量：leadership comes from enjoying your work
  • 努力苦不苦？
    • 努力的过程即是最喜悦的：心流
      • 十三个心流指标
        • Happiness 开心
        • Joy 快乐
        • Lose Time 忘了时间
        • absorbed 全神贯注
        • don't want to stop 停不下来
        • Love to talk about it总在谈论它
        • Family Irritated 身边的人都嫌烦
        • Continuously Study 持续深入学习
        • Hang out with people of same interest臭味相投便称知己
        • Willing to work for free 提供免费的服务
        • Ideas never stop 无尽的点子
        • Always find ways to do better 总有办法做更好
        • Happy to share乐于分享
  • Tips: 热爱生活，热爱事业，充满仪式感，体会全力以赴和超越自我(成长）的幸福。
• 谦虚 （敬畏心，对所有的享乐保持收敛的状态。匮乏中体会充足。不能沉溺享受）
  • 释义：“谦受益”，谦虚的心能换来幸福，还能提升心性。骄傲招人讨厌，给人带来懈怠和失败。才能是上天所赐，将自己的才能用于为“公”是第一义，用来为“私”是第二义，这是谦虚这一美德的本质所在。
  • 持戒/ 戒生乐：戒乐。Happiness comes from being nice.
  • 足觉：快乐不是源于对快乐道理的理性认知，而是来源于对快乐生活的感性体会。快乐在于：我们的心灵能否在有限中感知无限，在单薄中感知丰富，在缺憾中感知圆满，在匮乏中感知充足。足觉是比人的五感还要重要的知觉能力。
  • 儒：道德仁义礼智信/ 法律
    • 佛：居士五戒：杀（仁）/盗（义）淫（礼）妄（信）酒（智）
    • 圣人/ 君子/ 践行者（向上攀升，从俗人向君子）/俗人/ 罪人
    • 向上的过程是“人世间最大的学问”-大学。向上为戒（德），向下为纵（欲）。
  • 践行心法：君子有所为有所不为，存敬畏，毋纵欲。追求更高级的快乐。
• 反省（通过反省得到宁静。不被情绪障目。）
  • 释义：每天检点自己的思想和行为，集中精神，直视自我，是不是自私自利，有没有卑怯的举止，将动摇的心镇定下来，真挚的反省，有错即改。
  • 禅定：定生静。Peace comes from meditation
  • 反省：动机至善，私心了无。反省是“止”的过程。
  • “我错了“：先认错的，更勇敢。认错=>认知=>觉知=>觉醒。 认错可以带来全息视角，认识问题的不同角度，从而带来不同的认知。
  • 践行心法：闲时（不是有问题的时候，而是平时）常认自己不是，遇事多寻他人好处，乃大智慧。
• 感谢（顺逆自如。）
  • 释义：滴水之恩不忘相报。活着就已经是幸福。”感谢之心“像地下的泉水一样，滋润着我道德观的根基。只要活着，就要感谢。
  • 六度：忍爱。Beauty comes from patience。 忍辱：跟逆境和平相处。
  • 肚子里有火：感谢是最好的化解。
  • 感谢之心：一天从睁眼开始感谢。感谢物件。感谢家人，多表达感谢和喜爱。
  • 践行心法：生活中处处有感谢，表达出来，不要怕肉麻。
• 利他 知善行，思利他。（世界是个回音谷，念念不忘，必有回响。）
  • 释义：积善之家，必有余庆。与人为善，言行之间留意关爱别人。真正为对方好，才是大善。
  • 布施/施生富：Money comes from giving
  • 利他心是”正义“。
    • 君子：相信正义，相信人心本善。
      • 无明。慈悲心（知道伤害自己的其实是无明。）菩提心（推己及人）。出离心（渴望挣脱无明）
  • 怎么做：
    • 1）为他人多做一点：财布施（每天都可以做）
    • 2）授人以渔：法布施（需要懂法）
    • 3）活成他人勇气的源泉：值得别人羡慕/追随 无畏布施（活出来）
  • 行善的十种简单方式
    • 身
      • 1.尊重、保护生命（e.g.:开车不看手机）
        • 不杀生
      • 2.尊重他人的财物与劳动成果（e.g.:公共卫生）
        • 不偷盗
      • 3.尊重他人的伴侣关系
        • 不邪淫
    • 语
      • 4.说诚实的言语（e.g.: 如果你不希望听到善意的谎言，那就不要说所谓善意的谎言）
        • 不妄语
      • 5.说撮合他人的言语（e.g.: 不离间他人）
        • 不两舌
      • 6.说和善的言语
        • 不恶口
      • 7.说有意义的言语（e.g.:不八卦）
        • 不绮语
    • 意
      • 8.为他人得到他们想要的事物而开心
        • 不贪
      • 9.为他人遇到麻烦而感到同情
        • 不嗔
      • 10.传递正向的价值观和正能量：让自己充满智慧
        • 不痴
  • 践行心法：利他最幸福。把自己活幸福了就是最大的利他。
• 乐观
  • 释义：不要烦恼，不要焦躁，不要总是忿忿不平。人生本来就是波澜万丈，活着就会遭遇各种困难和挫折。决不能被它们击垮，绝不能逃避，正面面对，硬着头皮顶住，不忘初衷，努力做好该做的事。
  • 六度：般若/智慧：智解脱 Freedom comes from wisdom
  • 为什么会有烦恼
    • 1.恶有恶报
      • 所依
    • 2.没改更甚
      • 所缘
    • 3.狐朋狗友
      • 猥杂
    • 4. 资讯爆炸
      • 言教
    • 5.错误习惯
      • 串习
    • 6.胡思乱想
      • 作意
        • 对过去的悔恨，对未来的期待。让我们无法专注当下
  • How: 慈悲心
  • 因果一旦成熟，任何行动都无法阻止果报的显现，如果痛苦、尴尬在所难免，我们最好让自己有所准备。
  • 理性/客观的烦恼（生老病死，阴天下雨）在所难免，不要再有第二重烦恼（感性）
  • 践行心法：微笑，从容，简单，知足，有他人不理解的幸福感。