导图社区 认知02 :设计上瘾
认知02 :设计上瘾思维导图,上瘾模型帮助自己减肥瘦身,包括触发、行动、多变的奖励投入、行动等板块。
业余时间自我提升,有助于个人能力的增强和素质的提高。它让我们在繁忙的工作之余,不断学习新知识、培养新技能,拓宽视野,增强竞争力。自我提升不仅能让我们更好地适应社会发展的需求,还能提升生活质量,实现个人价值。此外,业余时间的自我提升还能培养良好的心态,增强自信心,使我们在面对挑战时更加从容。总之,业余时间自我提升是实现终身学习、持续成长的重要途径。
人生中最宝贵的财富并非金钱或物质,而是时间、健康、知识和人际关系。时间是我们生命的载体,珍惜时间就是珍惜生命。健康是革命的资本,没有健康,再多的财富也无法享受。知识是心灵的眼睛,它让我们看到世界的本质,提升自我。人际关系则是我们情感的支持网络,好的关系带来快乐和成功。这些财富无法用金钱衡量,却能为我们的生活带来真正的意义和价值。
执行力是个人和组织的核心竞争力,它将策略和计划转化为实际行动和成果。缺乏执行力,再好的想法也无法实现。执行力强能提高工作效率,优化资源配置,增强团队竞争力,赢得信任,促进创新,并培养责任感。它是实现目标、适应变化、积累经验的关键,对于塑造企业文化、提升个人和组织的长期发展至关重要。
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认知02 :设计上瘾
上瘾模型 帮助自己减肥瘦身
触发
外部触发(作用巨大)
家中处处是触发点
引发我们随时在有限空间 做运动燃脂的行为
行动
基本动因
简便易行
发生频率很高
有主观意愿
多变的奖励
投入
例如:买的健身器械,投入的时间和金钱
沉没成本越多,坚持下去的动力也越多
把健身看作投资,形成复利效应
1.把健身器材,跑步鞋,服装,体重秤等放在 每天可视范围内,增加运动的触发点
2.每天投入固定时间用来运动
3.每天达成减脂公式并且持续打卡