「NO.1 读书笔记」《终身成长》🚀 ｜ 一起培训成长型思维

「NO.1 读书笔记」《终身成长》🚀 ｜ 一起培训成长型思维。相信发展，相信改变，微弱优势聚沙成塔，明天的你会比今天更优秀！

两种思维

• 固定型思维
  • 成功
    • 期望成功，把成功作为努力的结果，肯定努力
    • 成功是为了证明努力
  • 自我能力评估
    • 常常能较为准确的评估自己的优势和不足
  • 失败或挫折
    • 没有达到目标或者没有完全激发自己的潜能（没有完全努力）才意味着失败
    • 正视失败或挫折失败意味着这是努力前进的机会，还需要更多的努力付出，勇敢挑战
    • 不会为失败找借口，会客观分析失败，找原因
    • 失败只是暂时的，最终一定会成功
  • 恋爱
    • 对伴侣没有“完美”要求
    • 伴侣之间需要沟通，一起努力才能不断的磨合心心相印
    • 看到伴侣的不足，相互指出，并引导一起进步
    • 失败的恋爱，双方会表示理解和释怀
    • 爱是双方共同付出，为双方的目标而互相鼓励奋斗
  • 努力
    • 肯定天赋才能，但更愿意用努力去取得成功
  • 评价
    • 对周围的评价不会过于关心
    • 关注负面评价，从中挖掘可用的信息，找到努力的机会
  • 自信心
    • 不一定会有自信心，但仍会勇于尝试，反脆弱性强
  • 自尊心
    • 通过对自己努力的肯定建立自己的自尊心
  • 害羞
    • 一回生二回不要脸
• 成长型思维
  • 成功
    • 渴望成功，把成功当做是自己天赋和自我价值的表现，肯定自己的天分和才能
    • 成功是为了证明自己（能力）
  • 自我能力评估
    • 无法准确评估自己，常常高估自己
  • 失败或挫折
    • 害怕失败，认为失败、挑战和风险会暴露自己的能力不足，无法证明自己
    • 为失败找借口，掩饰自己的能力不足
    • 失败定终身-失败会从一种行为转变成一种身份
  • 恋爱
    • 一定要求伴侣形象完美
    • 认为伴侣之间心灵相通，不需要沟通和努力
    • 因为伴侣不足看不起对方，对恋爱不满
    • 失败的恋爱会导致爱人变仇人
    • 爱是单方面的付出，成就一个人
  • 努力
    • 努力意味着没有天赋、才能，是失败者应该做的
  • 评价
    • 很在乎周围的评价
    • 面对负面评价很愤怒，给自己贴标签，自甘堕落
  • 自信心
    • 有自信心，但很脆弱
  • 自尊心
    • 通过对周围低能力的评价或炫耀建立或保护自己的自尊心
  • 害羞
    • 因为怕不能表现出自己的才能或能力而不自信的害羞
• 如何培养成长型思维：一、认清并接受几个事实1. 人会同时具有两种思维模式。面对不同的事物或在不同的时间段里会有不同的思维模式。2. 思维模式是天性的一部分，但不是固定的，可以改变。3. 改变思维模式并不意味改变自身的所有一切。二、识别自己当下的心态三、写心态日记（至少写一件心态好的行为，多鼓励自己）四、接受、觉察、命名、转念 （命名：可以是某个人名、书名、电影人物等不喜欢的名字，用它警醒自己。案例：猪八戒、叮咚）