导图社区 道法第二单元思维导图
七年级下册道法第二单元思维导图，主要包括第四课 揭开情绪的面纱和第五课 品出情绪的韵味两部分内容。
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道法第二单元思维导图
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
情绪的分类
基本情绪
喜,怒,哀,惧
复杂情绪
害羞,焦虑,厌恶,内疚等
影响情绪的因素
个人的生理周期
对某件事情的预期
周围的舆论氛围,自然环境等
情绪的作用
总体:情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动
积极:激励我们克服困难努力向上
消极:可能让我们因为一个小小的挫折而止步不前
青春期的情绪
特点
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性,闭锁性,表现性
如何对待
善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加丰富多彩
学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的
情绪的管理
情绪表达
重要性
人和人之间的情绪会互相感染
情绪表达关乎身心健康和人际交往
如何恰当表达
保持积极心态,享受喜悦与快乐
正确面对负面情绪,合理调节情绪,不要持续处于负面状态
情绪的调节方法
注意:结合材料和实际具体举例说明
改变认知评价,转移注意力
合理宣泄,放松训练
愤怒管理
与信赖的长者交流
自我提醒
运用"我感到愤怒,是因为......"的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的方式
写一封信
如何安慰他人
为他做些体贴的事
做一个耐心的听众
设身处地,向她表示理解
帮助他转移注意
第五课 品出情绪的韵味
我们的情感世界
我们为什么需要情感
我们需要与人交往,渴望人与人之间的真正情谊
我哦们通过情感来体验生命,体验生活;情感让我们内心世界更加丰富
情绪和情感
联系
情感与情绪精密相关,随着情感反应不断积累与发展
我们对某些人或事的情绪,随着时间的推移信诚稳定的倾向,就有可能产生某种情感
区别
情绪是短暂的,不稳定的,随着情景的变化而改变
情感则是我们在生活中不断强化逐渐积累的,相对稳定
情感的分类
基础情感:安全感
高级情感:道德感,正义感,责任感
正面情感:爱的情感,成就感,挫败感
负面情感:恐惧感,焦虑感,挫败感
敬畏感(敬重+畏惧)
情感的作用
社会生活中情感是人最基本的精神需求
情感反应我们对人或对事的观念,态度,影响我们的判断,选择,促使我们做出行动
情感与我们的创造力,想象力相关,有助于我们更全面的观察问题,探索未知
情绪的不断积累,发展恰好是我们成长的体现
在品味情感中成长
美好情感的作用
生活中美好的情和事,让我们身心愉悦
这些情感表达我们的愿望,促进我们的精神发展
如何获得美好情感
情由心生,他是在人与人之间的互动交流自然引发的,不能强迫
可以通过阅读,与他人交往,参加有意义的社会活动等方式获得
学会承担一些负面感受,善于把负面情绪转化为成长的助力,活得美好的情感体验
如何正确认识负面情感
部分负面情感对我们的成长也有意义,可以丰富我们的人生阅历
如何传递情感正能量
主动用自己的热情和行动去影响环境
情绪需要表达,回应和共鸣,在于他人的情感交流中,传递美好的情感,传递生命的正能量
不断创造新的美好体验,传递情感正能量