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清洁的力量
习惯养成，通过清洁改造房间，元素存在得以被安抚。我朋友的家人会在旅行中随身带着长笛或小提琴，音乐会在每个房间里响起，这样他们会感觉到像家里一样自在。
编辑于2022-05-14 17:08:17- 清洁
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清洁的力量
我是这样进入清洁领域的
歌德：无论你梦想得到什么，你都能做到，现在就开始吧。勇敢之中有天赋、力量和魔力。
父亲训诫：我们唯一的财产就是我们的智慧、能力和工作的意愿。
爱上清洁的故事：在一个修道院，住着一个修道士，他承担了所有卑微的工作，如洗碗，扫地，擦地板。他并不在意这些而是充满热情地做着所有的事情，并且在工作时总是背诵一些小祈祷词：“亲爱的上帝，当我洗碗的时候，请派一名你的天使来清洗我的心，让它变得纯净。”又或者是”亲爱的上帝，当我打扫地板的时候，请派一名你的天使来陪伴我，让每一个在地板上行走的人都能被你触摸。“对于每一项工作他都祈祷，并且以这种方式延续了很多年。后来有一天早上他醒来突然开悟了。从那天起，人们不远千里赶来只为倾听他的智慧开示。
我们所做的一切都映射出我们的内心世界
我带着全部察觉以及全身心的投入和奉献精神去工作，就像是为了要生存下来一样，让我有了坚持下去的决心。不断地重复练习，这种坚持变成了一种习惯，我发现自己所做的事情拥有着更深层的意义。我发现可以从工作中汲取力量。但更重要的是这样的态度丰富了我自己，我的精神更加饱满，生命更具有能量，而且这样的态度、精神、能量是任何人都无法夺取的。
清洁可以分为不同的层次：1.我清理掉一些物品，去除一层层的旧污垢；2.与此同时，我也在清理自己的内心；.我给那些即将使用我所清洁过的空间的人留下一份礼物。
许多人觉得清洁是一件令人沮丧并毫无回报的工作，是件苦差事。然而，如果我们付出全部的精神、意识和奉献来做这件工作，并有意识地用指尖深入每个细小的角落，就会变成照料。在照料房间的同时，我们不只是接触到物理环境，整个房间的氛围也会发生变化。就好像让房间里充满了光。
学会用爱和臣服来工作，以不带批判的方式进入一个空间，这使得我进入的每一个房间都成了我的任务，房间看起来越糟糕，这个任务就越有趣。
当你打扫的时候，你不仅仅是清除灰尘，也不仅仅是让所触摸的物品得到新生，你还在有意识地为新事物创造新的空间。无形存在于每个房间、每个物品、每个人都有连接。甚至与这个将要发生的活动也有连接。有的存在是来提供帮助的，也有一些存在会产生阻碍。清除灰尘和污垢会创造出一个新的空间，你不知道这个新创造的空间需要什么，但是你可是把他交给这个清洁过的新空间里的灵性存在。那些灵性存在会确切地指导人们、空间或活动需要什么，于是新的积极的事物就会出现。不要只为有形的存在提供空间，还要为那些对环境有益的灵性存在提供空间，让他们来决定。
以仁爱的方式来完成自己的工作是很重要的，就如同我成长的方式。
每一个重复的动作如果变成例行公事，就会变得非常沉闷，，但我们带着爱和觉知来完成时，它就可以成为一条灵性成长之路。如果我愉悦地将混乱转化为秩序，使陈旧积垢的物品变得清新美丽，如果我试图阻止事物的退化和腐烂，使我们的物品充满生机，这样的工作不亚于医生或治疗师帮助人们恢复健康。
我们的家，应该是让我们能够休息和恢复的地方。在这里，我们可以践行“善始于家”。通过在家中以爱和奉献精神工作，努力发展这样的品质，将带来更多的信任。
照料工作的另一个社会层面的意义，在于它所创造出来的氛围。我们在愉悦的氛围中能更好地从疾病中恢复过来。母亲说过，生病的孩子在干净的床上和洁净的房间里康复得更快。
从养育的角度来说，照料与清洁工作也可以帮助建立良好的社会基础。我们不在需要竭尽全力对抗污垢和混乱，而是学着改变我们自己对待与处理它的方式，并创造出新的空间，让积极的事物出现。
家 为我们提供了空间，让我们的灵魂和精神从中得到滋养和强化。家的根本重要性还在于，它是一个新社会形成的地方，在家孩子成为新一代的人。在家中，我们给他们提供机会，不仅让他们在身体上成长，也让他们学会以健康的方式思考。在这里，他们成长为健康的、有社交能力的人，未来能够很好地完成他们的工作。
在维持生活必要的日常活动和追求和谐、秩序、美丽这两者之间，我们发现了养育和照料都在创造一种氛围，转换内部和外部的空间。
每个人都需要为自己找到这样一种态度，培养对它的尊重和敬畏是很重要的。
通过我们所做的每一件事来发展和教育我们自己，难道不是更有意义吗。
当我们的工作源于内在自发的意愿，怀揣着更大的理想，就会获得坚持不懈、愈挫愈勇的能力这份礼物🎁🎁。
我们为灵性世界所做的一切都会成为一种投资，任何人都无法夺取。
清洁的传统
在历史的不同阶段，勒罗伊发现了一个社会化原则，即从一个中心点开始，在周围创建秩序。这个中心点便是家。围绕这一中心，形成了更大的圈子：农田，工业，交通系统、图像的传输、数据的积累等
秩序是从未分化的混沌状态中创造出新的分化。产生秩序是一种深刻的创造行为，与艺术创造有着同样的高度，也被认为是最原始的艺术行为。当我们想依据自己的想法塑造或构建事物时，会通过创造秩序开始。
伊斯兰圣训中说：“净化是信仰的一半。
春季大扫除中这些过程有象征性意义，提醒我们要以春季灵性净化心灵,放下积怨和痛苦，以新的态度和积极的人生观开始新的一年。有这种意识的家庭主妇会以喜悦的心情迎接诺鲁孜节的到来，呼吸着即将到来的新年的新鲜空气，面对充满挑战的任务，每一次呼吸都充分地享受当下。
在所有把清洁当做节日筹备工作的一部分的文化中，我们看到了为新事物创造空间的用心。人们觉得只有这样，仁慈的灵魂才能进入这个空间。这也让我想起了自己的一个梦想，那就是为在我们工作的时候陪伴我们的、帮助我们的灵性存在创造一个空间，这才是很重要的。
人类，家和帮助者
智慧，虔诚和对生活的信心
鲁道夫 施泰纳《日常生活中的人智学》：如果我们真正掌握了灵性科学，它会带给我们面对生活的力量和信心。我们如何把灵性科学引入生活中，使他帮助我们进步呢？
鲁道夫 施泰纳 人的四个组成部分
物质身：最显著的特点是经历死亡
生命身或以太身：维持物质身存活的一种无形的力量
除生命过程外，还有情感欲望、梦想和实现它们的激情——星辰身
个体性，我或灵性自我
家是一个有机体
家，就像人类自身一样，是由物质身、生命身、心魂身（星辰身）、灵性自我组成
❤️❤️所有的物质都有灵性的一面，我们不仅仅是在物质层面上清除污垢，也和自己的生命、精神力量以及我们的自我一起工作。清洁和照料我们的家本身并不是目的，在家中，我们同时为个体、社区和灵性世界的发展创造了一个共同的空间。
任何一个把家当做有机体的人，都会以不同的态度对待它。每一个鲜活的有机体都是由照料而茁壮成长的。如果给植物浇水，它也会成长，但是如果用心栽培它会成长的更为茁壮。
交流：当我们做家务的时候，有时会发生这样的情况：突然之间，一切都似乎变得更容易了，速度更快了，我们也不那么累了，甚至开始哼起歌来，我们感受到了快乐，孩子也可能主动提供帮助。我经常注意到这一点，当我全心地完成当下的任务时，就会出乎意料的前来提供帮助，就好像他们也想分享这份快乐。
四种经典元素：土、水、风、火🔥
我们用水来清洗，来解放。美国福音歌曲中这样唱：“洗净并清除我的罪恶”。每当我对考试感到焦虑或在情感方面有了烦恼时，我母亲常常说：“去洗头发吧，把那些烦恼通通洗掉。”
☠️恐惧、不安和自我怀疑的感受带来冷漠，使意志麻痹。感恩是一种力量，它总能帮助我们找到回归温暖的途径。发自内心的感恩会唤醒我们内心爱的力量。对灵性世界的感激会温暖我们，唤醒我们的意志力。热情和爱引导我们行动起来。正如纪伯伦所说：劳动让爱变得可见。
元素存在
我认识到四种元素精灵是互相依存的关系，他们存在于人类的生活和行为中，有时也代表着外部世界和我们内在自我之间的关系。
通过我们的行为，物质被转化，环境受到影响，我们的行为方式和意识，决定了我们创造元素精灵的品质，以及他们对周围环境的影响。
事实上我们看到、听到、触摸到或闻到的一切，都充满了元素存在，甚至连我们的思维都是一个鲜活的存在。
如果没有元素存在创造性的服务，一切都将消亡。
如果我们感觉不到元素存在，就有可能完全不相信他们的存在。但是，我们可以保持开放的求知欲，为更多的答案创造空间，并开始培养对他们的觉知。这需要我们内在努力的工作，基于更深刻的体验和理解，而不仅仅是通过知道某些信息来获取对他们的认识。
通过清洁改造房间，元素存在得以被安抚。我朋友的家人会在旅行中随身带着长笛或小提琴🎻，音乐🎶会在每个房间里响起，这样他们会感觉到像家里一样自在。
另一方面，我也注意到有的人可以在房间里创造一种非常好的氛围，在这些人的家庭里，我感受到了非常多的温暖和爱，有时在办公室里也可以体验到类似的感受，在大型的办公楼里，有些办公室非常明亮，以至于你可以察觉到那里的特殊气质，几乎可以感受到在那里工作人的理想和奋斗的精神。
越是练习注意这些细微之处，就越能想起小时候出于本能知道的一些东西，但这些经历在某一时刻似乎忘却了。比如小时候喜欢待在祖母家，因为那里有烤面包的味道，我们可以依偎在他的膝盖上，呼吸到薰衣草的味道。
越是意识到自己的感知越是思考，他们就越能唤醒这些已经沉睡的能力，在于大自然的无声交流中，我们增强自己的感知，我们寻找自己内心深处和元素存在之间无形的神秘联系，这便是虔诚的开始。
不同的元素存在于我们的关系。
土精灵来源于大地，在所有固化的趋势和力量中，无形的工作。人们总是把伟大的智慧结晶归功于土精灵。
水精灵十分美妙，又具有危险性，他们可以拥有伟大的爱，但他们的爱占有性很强，他们倾向于把渴望的东西融入他们的元素中。
风精灵也是爱的精灵，就像水精灵一样，但他的爱是无私的而不是占有的。风精灵鼓励我们自我发现和自我发展。
火精灵是神秘的元素存在。火精灵是通过我们友好的对待动物关爱动物而产生的。
土精灵富于智慧水精灵鼓励净化和自我认知风精灵，促进无私的爱，火精灵在呼吁我们通过燃烧自己的幻想来认识神圣的意志，他们呼吁我们利用自由和力量，让神明的意志在长时间得以实现，那是一种神圣的礼物。
其他自然存在。
每一种精灵的存在都需要有自己的被照顾的方式，我们不能总是以同样的方式对待他们。应付这些特殊的存在，并不需要独特的天赋，只需要了解他们的本性，并有意志力去做该做的事情。
那些在白天无精打采懒惰的人们，没有将存在于夜晚的元素存在转化，而那些积极勤奋乐于奉献的人，则把困于黑暗中的严肃存在所做的奉献以这样一种方式转化，这样他们就能重新归于光明。我们的感恩之心会成为决定性的因素，即便生病、失业，我们也可以心怀感恩之心。
人类的任务则是通过采取与月圆的力量相同的方式，释放这些元素存在的力量。要做到这一点，我们需要掌握和调节我们不断变化的情绪，我们体会到月亮的盈缺是相对的，虽然它们的外观会展现出一种盈缺的对应，但是在灵魂中我们可以在这种对立之间建立联系。
❤️❤️满月可能会引起一部分人的亢奋和过度活跃，月亮从盈到缺会使他们忧郁和消极，还会导致某些人患抑郁症，重要的是我们不应受这些外在的环境的影响，只有试着在困难面前保持平静和快乐，才能发展出力量去诠释这些存在。当然我们不可能永远快乐，也不必总是开开心心，只要保持愉悦的心情和知足的心态即可，当我们面对周围所发生的所有消极的情况时，比如媒体所报道的一些事件，如果我们能够拥有积极的心态，就可以将其转化为一种力量。
我们可以通过体验这一年中地球的呼吸来帮助元素存在释放。
通过充满好奇心和崇敬的心态去感知是物质世界来帮助元素存在。
通过努力工作来帮助白天和黑夜的元素存在，感谢他们带来的礼物。
通过保持心情愉悦及和谐的情绪来帮助月相的元素存在。
通过将真正的崇敬和献身精神遍及全世界，来帮助四季的元素存在。
我们每一个人都要学着承担责任，并参与到未来的地球发展的伟大革命中，以这样的方式工作将帮助我们克服畏惧和退缩，增强完成使命的信心，每一个积极的想法，❤️❤️每一次快乐和感恩的感受，都将帮助我们完成使命。
我们所创造的灵性存在的影响力。
如果我们因不知足而不满或因沦为受害者而产生的就会形成一种破坏性的力量。
有一条生命之流，也有一条死亡之流。不满足是死亡的第1级。如果我们不注意不满足，就会变成悲伤，甚至是怒气。悲伤会化为痛苦，心灵的痛苦会转化为身体上的痛苦，而疼痛则会转变为疾病，最终导致死亡。❤️❤️知足和感激会引领我们走向生命之流，会带来快乐，平和，平静和幸福，这些又会带来力量和勇气，带给我们富足的生活，最终让我们走向永恒的生命。
👻幽灵是有罪恶，诽谤，谎言，习俗和充满主观情感的事实创造出来的。他们需要被清晰的思维态度，美感，良好的建设性想法和清晰的概念所救赎。
👻鬼怪是由无能的社会机构造成的，这些机构导致不满不和谐并引发冲突，对人们产生负面影响，社会机构健康和有意义的工作方式，运行并建造良好的和谐的氛围，这可以救助他们。
👿恶魔是由不宽容的态度造成的，包括冲动，强迫和欺凌，他们需要被宽容尊重和承认他们自由所救赎。
❤️❤️每当我感觉到强烈的阻力，我就会集中精力转到我的内在之轮，即我的脉轮，想象没有什么能束缚住我。脉轮就像转动的轮子一样，他们旋转的越快对我们的保护就越强。
我清楚的意识到我们确实受到了关注，我们做什么或不做什么都会有后果，每个人都必须学会对自己的行为负责。通过疗愈的工作方式调整和关注我们的环境，敞开心扉，邀请有帮助性的力量，让这样的力量陪伴我们做所有的事情，这很显然会产生效果，并有助于保护我们免受恶意精灵的伤害。
我转化了童年时代留下的可怕画面，并尽可能诚实的对自己说：“基督与我同在，他能够并愿意帮助我。”在我的内心深处，我在努力使之成为可能，当我成功时，恐惧转化为信任，担忧转化为喜悦。然后，流向我的力量，会帮助我转化正在做的事情，这使我希望自己的行为将是有益的。
❤阿拉维的圣特雷莎修女（1515-1582）：基督没有肉身，但是你有。他没有双手，也没有矗立在大地上的双脚，但是你有。你的双眼，就是他的双眼，同情悲悯着这个世界，你就是他走路行走的双脚，你就是他，祝福全世界的双手。
清洁在生活中的应用
高兴地做清洁。
通过清洁可以提高人们的生活品质，当我们做清洁工作时，如果怀着喜悦之心，便会在空间中留下印记。
❤️❤️我们可以试着把不喜欢的任务变成练习自我观察的机会，关注每一个细节，或许就会在熟悉的过程中发现新的事物，如果兴趣被再次点燃，手上的任务就变得不那么累人了，兴趣是我们产生洞察力，给我们带来喜悦感，而伴随喜悦而来的是一种力量感。
❤️❤️在清洁工作中我们常常会遇到极限，我们需要面对自己的不足，只是我们要学会更仔细的观察自己，了解自己，当我们努力的这样做时，就会激发出我们的创造力，也会更加富有成效，学会面对和认识自己是自我发展的重要一步，自我发展首先需要发现我们的才能所在，找到自己的才能并充分的利用它。清洁的结果是干净的环境，而照料的结果是生活品质的提升和生活及工作氛围的改善。
🌹🌹日常生活中的艺术。
在这个重要日子来临时，我在餐桌上摆上漂亮的陶器、水晶杯子和亚麻桌布，并用鲜花、蜡烛和美好的装饰物，把桌面布置的非常漂亮。
🤚🤚所有经历双手的事物，都会充满你的光辉并传达你生命的精髓，当你送某人礼物时，你也同时通过这个礼物传递了自己的个性特征，如果你过得混乱无序的生活，你送出的礼物也将带着你不知不觉引入的负面信息。即便这些礼物华贵而昂贵，接受他的人也不会从中获益。所以你自身比你所送的礼物更为重要，要非常清楚这一点。
当事物通过带着爱的双手传递，将会带来新的生命。
所有的事情经过爱的双手，都会蓬勃兴旺，也同时为她的家庭带来了财富和幸福。
清洁作为一种职业。
🥺如果一个人不能全身心的投入到工作中去，那就是在贬低自己，我们越是做不感兴趣和不喜欢的事情，越容易消耗体力和生命力。
❤️❤️如果一个人在工作中找到了更深层的意义和尊严，这将使他的工作更加经济和高效，气氛会因此改变，出错率也会下降。
😻唤醒美感。
我意识到对空间的照料，可以为社会和教育工作作出积极的贡献，同时也增加了我的信念，让我坚信我们永远不应低估照料环境的重要性。
父亲曾建议我作为一个母亲，当找不到方法解决孩子的问题时，我应该去找他们的守护天使。他们会比我更清楚孩子们真正需要的是什么，所以我开始尝试和这些问题少年的守护天使建立联结，每天晚上睡觉前我在心里把这些孩子们排成一排，轻声呼唤他们的名字，请出他们的守护天使，我想这是我和他们建立联结的最好途径。
被细心照料的房子会有一种健康的氛围。
问题与回答。
当你感到沮丧不满或愤怒时，不要向你的孩子或伴侣提出任何要求，最好是在你平静的时候提出，这时你会得到更积极的回应。
在家里或是办公室试着认真的去照料每一样物品，例如捡起一块小小的垃圾，带着意识，努力的采取这一简单的行为，也是会产生效果的，不断尝试，相信你身边的人的态度会有所转变，你虽然不能改变他们，但是你可以激励启发他们，是他们自己做出改变。
我只是努力与房间以及房间里的物品，保持紧密的联系，我观察周围的一切，也观察我自己。清洁和照料的工作，可以帮助我们发展自己的感知能力。很多房间打扫的不好，是因为人们并不并不真正明白需要做什么。
争吵，不耐烦，嫉妒，愤怒，怀疑，批评，这些我们所有的情绪和所作所为都会在房间里留下痕迹。
重复做着这些我们其实心不在焉的事情，会在我们的生活中留下痕迹，这些痕迹最终会是我们情绪低落，暴躁易怒或不满，长此以往还会影响我们的身体健康。真诚的反省，有改变的意愿，并有毅力坚持去做，能使我们将一个想法转变成一个理想并赋予我们行动的力量，这样会慢慢引导我们认识到感知与道德之间的联系，思考与责任感之间的联系。
日常生活中的灵性
日常生活中的宗教因素。
带着爱劳作是什么？是将你自己的精神气息，注入你所掌控的一切事物，而且知道所有受到祝福的逝者都站在你身边看着你。劳作使爱变得清晰可见。
我们可以学着臣服于正在做的事情，臣服于所关注的对象。
在和他们一起工作时，我们可以试着理解他人，带着同理的爱而不是评判去面对他人。如果我们想帮助一个已经失去创造秩序能力的人，那么首先去关注这个人周围的一切，这样可以帮助我们理解他的这种状况是如何而来，能够在这种情况下去帮助别人，可以让我们充满感激之情，而这又会带给我们健康和快乐。
克服压力
在早期修道师的生活中，祷告起着非常重要的作用，通过祷告人们感受到与神合一。
❤️❤️当我们的内在无法平静的时候，我们无法清楚的看见自己，也看不清周围的环境，因此常常生活在混乱和不和谐之中。
内在无法平静的原因之一，是我们存在的不同组成部分自我、星辰身，生命身、物质身彼此之间失去了平衡。
我们身处于现代文明的方方面面之中，也置身于家庭和工作等人际关系之中，找到内在的平静和生活的意义，可以帮助我们保持健康和平衡，避免过度疲劳和倦怠。 “为自己创造内在平静的时刻，在这些时刻去学会区分本质和非本质。”鲁道夫 施泰纳《如何认识更高层的世界》一书中所提到的第1个步骤。
❤️❤️❤️由外在观察自我，有助于自我从星辰身中抽离出来。在自我觉察中，最难的一点是，要像在平静的水面上看到自己的倒影一样客观的观察自己。最开始，可以通过回忆前一段时间发生的事件这样的方法，这有助于我们保持客观性和必要的距离。记住要经常练习，并且要不断的尝试。持续的坚持将增加我们内在的力量，帮助我们在遇到困难时也能保持内在的平静。
❤️❤️如果我们能把对世界和他人进行批判和思维的精力，投入到我们自己身上，并将其用于自我观察，那么我们就可以开始逐步克服我们与世界、与他人之间的紧张关系。壮大的自我会成为主宰星辰身情绪和念头的主人。我们在生活中要创造机会，留出短暂的时间来练习内在的平静。在生活中进行有规律的内在练习，对我们来说是一种慰藉和疗愈，坚持这些练习很困难，但是这些平静的时刻会成为一种力量，这种力量来自定期的规律的节奏的练习，在日常生活中这种内在的力量可以给我们自信帮助我们下定决心。
没有绝对的对与错、好与坏,事情都具有两面性。考虑事情的利弊，有意识的去做决定，然后坚持去做。很重要的是当你下定决心做某件事的时候，一定要竭尽全力去做。
❤️❤️觉察自己和外部世界之间的屏障，不让自己的个人意见去影响对环境的客观评估。
创建秩序
无序和秩序。
😱无序是指事物或情景出现在本不该属于它的地方，我们随意摆放物品，我们一件事没有完成又开始另一件事，结果总是一次次的拖延，我们还收集囤积了很多物品，却无法丢弃不需要的，于是我们留下的物品就会导致混乱，如果我们忽视这些，将他们置于一旁，不顾这些让我们不堪重负的事物，导致我们不满和沮丧，有时甚至会破坏我们的家庭关系。
❤️❤️当你内心存在着矛盾的想法和愿望时，会造成你内心的无序，在这种情况下，如果我们迷失了方向，我们也不该感到惊讶。一些人抱怨说他们不知道自己身在何处，感到完全迷失了，这是为什么呢？因为他们应下了太多不同的事情，屈服于太多的突发奇想，囤积了太多不必要的东西，最终陷入了错综复杂，无序的困境之中。
远离不堪重负的第1步，是在周围开始建立秩序，收拾物品整理房间是非常有意义的，建立秩序会产生疗愈效果，就像治疗工作一样，我们会积极支持自己的治疗过程。
❤️❤️如果不花时间停下来休息，反思所做的事情，我们就有可能处于一种隐藏的自豪感，急着去做一下一项任务。在极端的情况下，这还会带来一种不可战胜的优越感。而另一个极端则是一种无助和绝望的感觉，以为他人或系统会照顾好所有的事物，人们总是努力的在这两种极端之中寻找平衡。
这两种极端都是诱惑。他引导人类远离尘世的一切，试图让我们忘记责任，并给我们一种相信自己无所不能的错觉。太多的无序，会让我们想要逃离，削弱我们的意志。当我们迷失自我，任由迷惑摆布，就会失去自己与周围世界的连接，留下一片产生混沌的虚空。
诱惑使我们进入固定的形式，进入一种僵化的状态，使我们束缚于所有物质，过度关注我们周围的一切，会导致呆板、死寂的秩序。
❤️❤️我们要学着认清这些诱惑，辨别是什么力量在引导我们去做某些事情，并觉察哪些是我们有意识决定去做的，还有什么没有完成？
维持秩序的困难。
❤️❤️参加完一个工作坊，或只读了一本书，会让人充满激情和动力，但我建议大家先停下来仔细思考自己要做什么。
❤️❤️如果做一件事情时，刚开始就遇到了困难，往往不是事情本身令人畏惧，而是一想到还有很多事情要做，这会给我们带来毁灭性的影响，生活中持续的杂乱无趣常常让人感到无力，让人感到疲惫不堪。
❤️❤️另一种情况我们也很熟悉，虽然我们付出的努力，但仍觉得不满足，感到失败或者孤独，每个人都会遇到困难，即使我们正努力克服出现的问题或自身的弱点。当我认识到自己的弱点，我就把相应的工作委托给另一个有能力的人来做。
❤️❤️还有一些人总是追求完美的秩序，倾向于极高的标准来要求自己和他人，这给周围的人也带来了压力。秩序，应该服务于生活，而不是主宰我们的生活。
照料和建立秩序的影响会超出它的直接影响区域，它们是治愈无序和衰败的解药。
简单的小事也会带来很大的影响，那么我们可以选择从房子的某个角落开始，比如一张小桌子或者一个窗台，集中精力保持这个角落的有序整洁美丽，那么这个角落所散发出来的光会照射在整个家中。
德裔美国心理学家埃里希弗洛姆在接受采访时说，生命力是由愿景所带来的，如果对伟大的、美丽的和重要的事物不再怀有憧憬，那么我们的生命力也会因此削弱。
无序是从哪里开始的
无序往往是匆忙或者没有耐心去妥善处理所导致的，因为没有再多花一点时间去把事情做完。
❤️❤️认识到问题背后的原因是什么？这点很重要，但我们也必须看清问题的外在表现，我们要清楚首先要解决什么，是内在的问题还是外在的问题，我认为我们应该双管齐下，同时解决这两个问题，采取谨慎的方式，一步步地对应外在的无序状况，同时有意识的在内在作出决定，定期努力克服我们不好的习惯。
❤️❤️制定一些小的、可达成的目标，而不是一来就是想要把整个家翻新一遍。这种日常的小目标也可以是一天清理一个抽屉。毅力很重要，如果中断了，或者放下几天再来继续，就会削弱我们的决心，过多的休息会削弱我们的意志，重新开始变得越来越困难，在完成目标的过程中，我们要学会观察自己，识别出可能回到旧有模式的蛛丝马迹。更重要的是，我们要知道，只有我们自己才能做决定。无论是我们得到了多好的意见或者建议，最终事情能否完成，只能靠我们自己的努力。
两个最重要的步骤是，首先从必须做某事进展到想要某事，其次从想要做某事进展到实际去做某事。
如果我们真心想要做出改变，但认识到自己确实没有能力做到，那么我们必须承认这是自己的一个弱点，需要今后来好好克服，同时找到合适的人来帮忙。
我从哪里开始。
❤️❤️在开始工作前很重要的是要设定一个目标，一个可以实现的清晰的目标。
❤️❤️不要把目标设定的太大，这样会带来压力，要首先把精力集中在必要的事情上，并确定好先后次序。在开始清洁前，我们必须先决定哪个房间最需要我们的注意，一旦我们确定了从何处着手，就可以在前一天晚上做好准备，当我们决定了某件事，再考虑一晚入睡时，入睡时意志力就会被激活。
当我们准备开始时，我们应该在这个房间的门口先停一下，问问自己我应该做的第1件事是什么，这可能是我们很长一段时间一直逃避去做的事情，但一旦下定决心，我们就从这件事开始，不要再把注意力转移到其他的事情上。
当第1项任务完成后，回到门口再看一遍房间，问自己现在有什么不同吗？❤️❤️清单上的下一个任务是什么？就这样坚持不懈的设定优先级，每次都先问问自己什么是最重要的。如果你再次感到迷茫了，就停下来想一想，接下来最应该做什么。行为要更加精简明确，不在一件事情上反复重复。
❤️❤️一旦开始做了，也就克服了最初的障碍，你会感到能量和信心开始增加，并且想继续做下去。很多人告诉我，一旦越过开始时这个障碍，他们就会感到自己的力量在不断的恢复，因此重要的是不要在开始这个阶段迷失在细节里，而是要朝着目标去迈出一小步。
培养意志力
❤️❤️如果我们计划要做太多的事情，我们就不可能对所有的事情都投入全部的精力。
我们不断的追赶出现在脑海中的下一个任务，这使得我们任何事情都不能好好的做完，留下很多没有收尾的工作，我们无法细细的品味当下，享受正在做的事情，如果每一次我们都要面对未完成的工作，这会消耗我们的精力，而造成这种未尽事宜的原因，来自一种奇怪的贪婪，我们想要做的事情超出了自己的能力范围，因此所产生的沮丧和压力，甚至会导致我们倦怠或崩溃。
拥有强大的意志力，并不意味着我们必须保持不断的活跃，匆忙的完成100件事，如果我们对所承担的每一件工作都负起责任，那么意志力就会明显的呈现出来，这包括我们实际上正在做的事情和还没有开始做的事情，承担这份责任可以使我们更加自信并有力量去更好地完成的下一项任务。
❤️❤️使我们感到疲倦的不是我们已经做完的事，而是那些我们所有我们想要完成的事情带来的混乱，使我们失去的力量甚至使我们失去了尊严，然而我们所做的每一件事无论多么微不足道，都会给我们力量让我们充满成就感，也会给我们带来自信，每一个有意识的行为都会让我们更加自由，并使我们与环境更加和谐。
自助和求助。
意识到自己的习惯是改变习惯的第1步。
有时人们能够自己清理无序的环境，是因为他们发现了一个很好的理由，让他们可以开始这样做。
❤️❤️如果我们的标准定的太高，可能会吓跑别人，因为这会让对方觉得无论他们怎么努力都做得不够好。例子：让孩子每次玩过玩具之后都要收拾好。
❤️❤️另一个危险是，如果我们对秩序的渴望超过了我们实际上能够做到的，我们对别人的要求是否更不合理，因为我们看起来很虚伪。我们要通过自己的行为树立起一个好榜样，而且如果我们请求他人做事，一定不要变成一种强行的要求。
纪伯伦在《先知》中说，如果你不能带着爱去工作，而只是带着厌倦，那么你最好离开自己的工作，就在寺庙门口，从那些快乐工作的人那里接受施舍，因为如果你漫不经心的烤面包，你就会烤出苦涩的面包，这个面包只能让人吃个半饱，如果你勉为其难的碾压葡萄的怨念，就会在酿制的葡萄酒中产生毒素。
真实而有生命力的秩序，会积极的方式影响着人们。
当我们观察秩序所带来的影响时，可以看到，建立秩序可以使人们获得百倍的回报，我们为建立秩序所投入的内在力量，将我们与更高层次的宇宙秩序联系在一起，它照亮了我们的灵魂，带给我们美妙与和谐的感受。
灰尘和疏忽。
在清理物品时，我们必须先整理和恢复必要的秩序，拥有的物品越多，会越难建立并维持秩序，秩序和照料，拥有一种光明的特质，而忽视和置之不理是一种阴暗的潜伏的行为。
如果不设法爱护我们身边的环境，他们就会反过来影响我们内在和外在的环境，都需要照顾到，如果我们疏于照顾他们，我们可能外表上看上去很整洁，但也许睡眠质量并不好，或者我们可能正被焦虑的状态所困扰。
❤️❤️我们观察生命，可以看到其中存在的生长和死亡，没有任何事物是永恒不变的。枯萎和死亡总在发生，新的生命也不断的出现，如果没有变化，就没有发展。那些曾经逝去的事物，让新的事物再次出现。
我们与所在的事情之间都有着密切的联系，找到与这些事物之间的新的关系，可以帮助我们创建新的秩序，为生活注入新的力量，这是一个难题，也是一个新的、让人兴奋的挑战。
我们与周围物品的关系
告别。
❤️❤️阶段 作者 Hess Hermann 花会凋零，青春会消逝 人生的每一个阶段，每一种美德 我们对真理的把握 都会在鼎盛时开花结果 但无法永远持续 生命在每个时代都会召唤我们 心啊，为了离别，为了新的努力，做好准备 要勇敢的做好准备，义无反顾 去寻找旧的束缚所不能给予的新的光明 在所有的开端，都会有一种神奇的力量 来保护我们，帮助我们生活 让我们平静地前往遥远的地方 不让家的情感对我们产生牵绊 宇宙精神寻求的，并非限制我们 而是一步步将我们提升到更广阔的空间 如果我们接受自己创造的家园 固有的习惯会使我们懒惰 我们必须为分离做好准备 否则就会成为永恒的奴隶 即使是我们的死亡时刻 也会将我们加速送至新的空间 生命也会召唤我们加入新的竞赛 就这样吧，心呀，永别吧！
告别不仅仅是告别某人或某物，也表达了一种愿望，希望对方身体健康，一切顺利，farewell.
❤️❤️一旦下定决心做某事，有时外来的力量会帮助我们，正如威廉 哈钦森 默里所言：“一个人一旦下定决心，上帝也会随之行动，所有之前不可能发生的事情会发生并成为助力。
有时一件很小的物品也会扰乱房间的氛围，它可能只是抽屉里的一封信，如果我们走进房间时，感到莫名的不安，试试，能否找到这个讨厌的钢琴🎹（例子：妻子因为小时候受到钢琴的困扰，成年之后丈夫在房间里放置钢琴，会产生妻子的厌恶）
我们要对身边的物品时刻保持意识，这点很重要。一些物品让我们持续不断的烦恼，而另一些物品则可能为我们带来持续不断的喜悦，无论你是否能够意识到这些很确定的，是人们和周边无生命的物品之间存在着某种关系对。
很多例子可以证明被关爱和受照顾的物品，是会为我们带来益处的。
兴趣的价值。
❤️❤️我们应该培养对周围的事物保持活跃而诚实的兴趣。这种兴趣所带来的内在灵性，可以刺激我们去改善环境，并且提供给我们必要的恒心和毅力。
❤️❤️当我们认真的去感知世界上的物品和事件时，我们就会与他们的本质联系在一起。通过与这些事物的连接，我们也向他们分享了属于我们自己的一些本质。世界对人类做出回应，并与我们分享其自身的本质。交流开始发生，物品和空间开始向我们述说，因此我们将自身的力量，心灵的温暖以及生命的经历。我们奉献的自己，我们的一部分就生活在那个物品或空间之中。
囤积强迫症。
如果我们无法舍弃任何物品，就会患上囤积强迫症的危险，这也被称作梅西综合症。梅西定义为个人生活习惯，在生活和人际关系方面有着严重问题，家庭秩序不符合社会普遍规范的人。
寻找解决方案。
❤️❤️当一天被安排的非常有条理，有规划时，可以增强我们的力量，让我们充满活力。
节奏和结构可以增强我们的安全感，可以真正的支持到我们所付出的努力。
❤️❤️你的一天计划的越好，你就有越多的时间和精力去做好这些事情，而不是把事情浪费在如何做决定上，同时确保每天得有10分钟来做清洁和整理的工作。
❤️❤️不要把标准定的太高，当问题再次出现时学重新调整也是学习的过程，一切都有重新开始的可能，不应该在问题出现时就定认为失败，这样做可以避免自己在过程中感到气馁和沮丧。
❤️❤️不要忽视你的个人需求，去享受音乐会，去看电影，花时间和朋友在一起或者去散散步，这会帮助你保持头脑清醒，你必须下决心使自己的身体恢复健康。
清洁也是在创造空间，但在创造空间之前也需要先创造距离，清洁的第1步便是创造健康的距离。
问与答
我如何决定自己保留什么，扔掉什么或者对什么进行断舍离？最好不要从你是否还需要他这个角度来考虑，而是问自己❤️❤️为什么还要保留他，扔掉他会让你感到内疚吗？他对你意味着什么？他带给你一次快乐还是一种负担，不要保留任何无法带给你快乐的物品。
节奏
节奏
健康的节奏很重要，而且需要保持整个宇宙都充满了节奏，有节奏的地方就有秩序。
有节奏的工作不会使人疲倦，如果我们只是依靠肌肉和意志力去工作，将会使我们的肩膀和脖子变得紧绷，身体也会感到感到疲累。
❤️❤️健康的节奏会给生活增添色彩，让工作变得更加简单。
❤️❤️只有创建出节奏才能更好的建立秩序，我们要不断的努力去区分必不可少的事和无关紧要的事，我们必须确保自己专注于重要的事情，而不受其他事物干扰。
与例行公事相反，节奏是灵活而又活力的，它能够支持我们的生命和成长。
食物
在计划和安排节奏时，首先要考虑的是与食物有关的事情。厨房一直是家的核心，不常使用的物品，不用占据厨房宝贵的空间，这会使我们不方便操作。
男孩和男人负责在中午洗碗，女人则负责在晚上洗碗，男孩扫一天地，女孩扫一天地，轮流进行，这样建立的节奏非常根深蒂固。让孩子自然而然的参与其中。
整理和清洁。
碗碟应该在饭后立即清洗干净或是放进洗碗机里进行清洗。
❤️❤️我喜欢早早起床，这样我就有了独处的时间和机会，在这段时间里没有电话的打扰，只有平和与安静，我可以冥想阅读，写作或是修补衣服，也可以平静的收拾一下东西，这个时间对于我来说是神圣的，当我在火炉上放上水壶，整洁的厨房让我心情愉悦。
每次在刷完牙后，我会立即把浴池的洗面池用软布把它擦干净。每当我起床时，总是能看到一个明亮干净的洗面池，则带给我一种特别的清新感。
❤️❤️一旦建立起健康的节奏，就要在各项任务上保持下去，家庭将会运转的更好，家务工作会更加高效，少些辛劳和挣扎。
生活习惯。
所有这些内容加在一起看似很难很繁琐，但是当你经常练习这样做的时候，很多事情就会变成健康的习惯。比如把钥匙和外套挂在固定的地方。
❤️❤️生活总是有惊喜在等着我们，但是掌握着自己的家庭节奏和规律，我既不觉得被强迫，也不需要向任何人证明任何事情。
我会尽力做完该做的工作，或是在事情将要失控前提前进行干预。
在房子里走来走去时，花点时间列个家务清单是个好主意，家里现在看起来怎么样？❤️❤️有哪些需要立即解决或改变？有哪些可以再等待，不要一开始就失去信心，很有必要试着迈出第1步，先确定主要问题在哪里，从哪里开始着手，我们想要改变哪些习惯？如果我们生活在一个大家庭中，这些习惯可能不仅仅是我们自己的个人习惯，也是这个家庭所有成员的普遍习惯，很需要团队合作，也需要清晰的沟通，有时也可以通过家庭会议来达成共识。
我们每个人都需要清楚什么对我们来说最为重要，如果有些事情只对你个人很重要，就不要将它安排到整个家庭里面。
我还有一个重要的仪式，就是在每天晚上检查家里的公共区域，厨房，客厅，餐厅，走廊，浴室，找出不属于那里的物品，并将他们归位，如果每个家庭成员都管好自己的包毛衣，杂志乐器等，家里的秩序就会保持的很好，这是一个很好的习惯，有助于大家的共同利益，也为第2天带来一个很好的开端。
如果在孩子们很小的时候，就让他们有规律的按照固定的节奏去不断完成这些任务，孩子们的意志力和责任感就会得到增强，也会变得可靠和值得信赖。
家庭生活与成长中的孩子
为人父母的压力。
我们不应等到所有的事物处理妥当后，再走上自我发展或灵性的道路，因为任何事情都不会得到永久的解决，新的问题总是层出不穷，自我成长的灵性之路也可以帮助我们更好的解决日常问题，它能让我们变得更坚强，更有耐心，更明智，努力在自我发展和日常家务之间找到平衡，这实际上已经迈出了自我发展的一步。
教育孩子就像在走钢丝，对待孩子和自己，❤️❤️我们都需要有很大的耐心，孩子们的成长需要时间的不断累积，他们走向成年的道路是一条不断转化和发展的路，不能过于仓促，重要的是不要把标准和理想设定的过高，过高的目标会使我们的孩子负担过重，也容易令我们感到沮丧和失望。
❤️❤️自由玩耍。托马斯马蒂是一位德国人，智学教育讲师，也是三个孩子的父亲，他认为自由玩耍是早期教育的一个关键因素。在玩耍中，孩子们并没有意识到他们正在通过自由玩耍学习社会技能，这里强调的是自由玩耍而不是有组织的游戏活动，这些社交技能，包括角色扮演问题，解决对话，危机管理，创新和创造力，孩子们的想象力在他们自由玩耍的过程中得以增强，这些社交技能也被称为软技能，是孩子形成性格的基础，也是现今社会中各类公司董事所需要的。
家长经常认为他们必须教会孩子如何玩耍和玩什么，但是❤️❤️孩子的自己决定玩什么，怎么玩才是属于他们自己的财富。作为父母，我们应该让孩子自己建立和周围环境的关系，他们可以通过探索尝试和实践来学习我们要尽量为他们消除任何障碍和屏障。
模仿
👰在生命最初的7年里，孩子正处于模仿的时期。
❤️❤️给予孩子足够的时间去观察探索和模仿，这很重要，不要总是催促他们，也不要通过过度的刺激或增加练习来加速他们的发展。成年人若忽视孩子的发展节奏，则会剥夺他们健康发展的机会。
作为父母，我们应该更努力的去感受孩子深层次的需要，这样做不仅能更好的理解孩子，也能更好理解我们自己。
就我个人而言，当我知道自己的孩子被移解乐于助人的存在所包围，比如他们的守护天使，这就会让我安心许多。
❤️❤️在孩子身上付出的时间无疑是我们做出的最大、最重要的投资，我们投资的是全人类的未来，越是意识到和孩子一起度过美好时光的重要性，就越容易找到内在的平静来享受这些时刻。当孩子感受到自己被关注和被用心对待，他们往往会有安全感并非常满足，这时通常不再需要我们太多的关注，如果他们能体会到母亲的清洁或熨烫衣服时那种满足感，他们也会对周围环境产生浓厚的兴趣。
❤️❤️孩子天生具有毅力，专注力和力量。我们可以去支持他们，并允许他们去做更多的尝试，而不应不耐烦的直接告诉他们，要如何才是正确的，也不要试图训练他们按照我们所期望的方式来做，这会浇熄他们的热情。
如果我们赞扬他们所做的事情，也应该是真诚且发自内心的，而不是一味去纠正他们或告诉他们哪些还需要改进，如果还有一小部分没有完成，我们可以教他们怎么做，然后告诉他们：“现在真的很完美了。”❤️❤️太多的唠叨和挑剔会让他们气气馁，让他们觉得自己无法胜任这项任务，请允许他们通过反复试错来学习。
节奏，达成一致
无论孩子有着怎样的个体差异，一些普遍的原则都适用于儿童的发展，这些原则包括孩子们需要有值得模仿的成年人，也需要有支持他们健康成长的生活节奏。
急躁缺乏耐心是大多数父母通病。孩子们需要时间来发展自己，❤️❤️如果每一天的生活都有节奏的重复进行，我们就会给予孩子最好的支持。在家里幼儿园或者是学校让孩子保持固定的节奏，可以使孩子们对生活充满信心，重复发生的事，会带给他们安全感，如果没有可重复的事作为参照物，他们会很容易失去方向感，导致不安全感和焦虑。
上床睡觉可以是一个仪式，是一段用心陪伴孩子的时刻，让孩子们建立起好的习惯会影响他们的一生，我的孩子在睡前学会了为他玩过的玩具和穿过的衣服分类。
另一个重要规则是只有在房间变得干净整洁时，我才会开始讲睡前故事。
我们点燃蜡烛讲睡前故事，也会说一说，当天发生的事还会聊到他们去世的祖父，因为他总是被邀请来听我们讲睡前故事，故事结束后我们会一起祈祷，然后他们轮流来熄灭蜡烛。
孩子们早上起床的时候，我总是随着他们的起床的节奏，说打开窗户,起床，洗脸洗手，穿上衣服，整理床铺，关上窗户。
在吃饭之前我会和孩子们做一个特别的游戏，就是布置桌子。
我们之间还达成一致用餐开始时要保持安静，不能说话聊天，这让我们可以专注于食物，当孩子们年龄稍大一些时，我们的约定是在饭桌上只允许说金子的话，而不允许说癞蛤蟆的话出现。
培养责任感
❤️❤️孩子到了10~12岁的年龄，我们就可以开始培养他们的责任感，如果年轻人学会对自己的行为承担起责任，这将强化他们的意志。父母和老师的任务是支持青少年发展他们的意志，这样他们的意志可以为他们服务，而不是压制他们。
年轻人喜欢谈论自由，但很重要的是要教会他们区分自由和冲动，自由和随意。自由同时伴有责任，虽然这对于青少年来说很难理解，也不容易接受，但如果我们可以借助榜样的力量，而不是说教😒来说明任何决定都会有其后果，这会有助于他们理解为何要对自己的行为负责，对青少年提及道德这个词，或许他们会有消极应对的一面，但是让青少年对道德怀有崇敬之心非常重要。
❤️❤️在我的家里，我试图和孩子们建立起一种协商合作的方式，我们讨论家中需要做的家务，然后就谁来承担什么家务达成一致，其中一些家务可以领取报酬。
另一项协议是每两周更换一次床上用品，我负责洗涤并把干净的床单放在他们的床上，他们需要自己去铺床。
闭关重建：青春期。
❤️❤️青春期对于成长中的年轻人来说，是一个重建的时期，也是一个新的开始。
成长的过程就是去体验生活在混乱中的感受，这样的经历也是使他们更加独立和寻求自我的过程，他们需要决定是接受一些规则还是拒绝，他们想要尝试不同的系统；他们也试图保持一个距离和父母之间建立起界限。有时他们故意做与父母那里学到的完全相反的事情。
❤️❤️安排时间。孩子们必须学会如何安排自己在迪斯科舞会、聚会、写家庭作业，做运动和其他娱乐活动中的时间。
如果在孩子年纪还小的时候，就过于期待他们能够独立，也会让他们负担很重，之后他们不仅在空间上可能表现的混乱无序，同时也无法合理的安排好自己的时间。
陪伴青春期的孩子与我来说并不是件容易的事，但我很清楚，我绝对不羞辱自己的孩子，也不责骂他们，同时我会遵守我们之间的协议，这很重要。我和孩子们达成的另一个协议是，当我早上5点起床，来到厨房是厨房，必须保持整洁的状态。
爱与信任。虽然青春期的孩子可能变得非常独立，也非常有自己的想法，但他们仍然需要安全感，需要知道我们无论如何都是爱他们，信任他们的。信任他们就是要相信他们在成长过程中，我们所给予的一切都将帮助他们成长为健康的人。
这不是一段容易的事情，但他们发现父母并不像他们想象的那么完美，他们会批评和责备，仿佛大梦初醒，一般在他们的内心深处渴望有一个美好的世界，一个安全的地方，他们甚至想要帮助世界变得更好，他们常常问起关于正义，公平，宽容和自由的问题，他们想要知道自己应该如何去做，❤️❤️如果我们不能理解青春期的孩子叛逆行为背后的深层原因，我们就会成为他们期望把事情做得更好的一种阻力，他们需要我们的信任和支持，尽管他们毫如不留情的去争论并试图向我们表明，在他们看来，我们的理由是多么的不充分。
有意义的工作。
❤️❤️对于我来说更重要的是在清洁和照料的同时感受内在的喜悦。要体验这份内在的喜悦，我们需要理解清洁工作的深层含义和目的，我们为什么要做清洁？在我们做家务时，我们怀着什么样的理想。
如果不打扫卫生，我们的家与家庭会出现分崩离析的危险，一个家不同于一所房子就在于我们给予他不同的呵护。
10.与学生一起清洁学校
培训
⛳感知：意识不到环境中有什么需要去做的人，无法很好的进行清洁，有意识地去观察，把我们和事物联系在一起，这种联系使我们能够更加深入地专注于某一项清洁任务，甚至可以说我们将臣服于这项任务。
🏆方法：从哪里开始？怎么拿扫帚？清洁时的姿势如何？如何规划清洁工作的具体流程？
🏆节奏：每项任务多久执行一次？执行哪些任务？由谁来做？什么日子做？做的时候用什么动作和姿势？他们是有节奏的，和谐的，流畅的还是忙乱的，紧张的，烦躁的？应该鼓励和支持同学们多去练习清洁的各种姿势。
🎖资源和材料：在不同的表现时对应使用什么样的清洁工具和清洁剂？在完成自己的工作时，如何放置自己的清洁工具？是要将他们清洁干净，进行补充，放回原来的位置，以保持环境的整洁有序吗？重要的是要确保第2天打扫的同学可以毫不耽误地开始工作，可以按照时间表准时完成。
学校是鲜活的有机体。
正如我们的家可以被视为一个有机体，学校也可以被设为一个鲜活的有机体，每个有机体都需要给予照料，才能茁壮的发展与成长，通过照料学校的环境，孩子们可以学会有意识的深思熟虑的行为，并与他们所找到的事物建立联系，这对他们的一生都是有价值的。
防止忽视
照料的相反一面是忽视，忽视潜行在那些没有被清洁到或者我们没有意识到的角落里，忽视是一种破坏他人财物的消极被动的行为，他为暴力和破坏制造了条件。
在人空间和功能之间建立起健康的关系，才是一种实用的生活教育。
11.实践指南
我从哪里开始。
从最让你困扰的房间开始： 1.试着找出这个房间里最困扰你的是什么，然后从那里开始工作。
2.在门口站一会儿，看看整个空间：从左往右从上到下看看房间里的一切，最后看看地板。
3.如果最困扰你的是一个重大的行动考虑清楚，你是不是应该首先处理其他更紧急的事情。
4.将大规模行动与实际的清理分开规划，否则不会有进展。
清洁过程。
要素： 🎯感知：没有注意到的东西不会被清理。 🎯结构：想做什么和想做多少。 🎯系统：从哪里开始如何进行（从上到下还是从左到右等等）？ 🎯规划节奏：多久清洁一次？在哪天清洁？ 🎯动作的节奏：清洁时，用什么动作和姿势？动作疯狂、匆忙，还是从容、和谐？观察你的身体，以及你如何处理和照料一些物品。 🎯方法：感知是这里的关键词，该如何运用自己的知识什么时候用全身和手臂工作？什么时候用指尖，你不能用手臂的大动作来清理角落，只有指尖才能彻底清洁整容。（令人吃惊的是，炒菜锅的内部往往刷的很干净，但外部却不干净，而他们的盖子的情况正好相反。）
清理主要是指每隔一段时间检查一下，我们是否真的需要那些占有空间的东西。任何在过去6个月内没有使用过的东西都可以放入储藏室，地窖或阁楼，如果某样东西已经一年多没有使用了，该问问自己他是否还值得占用空间。
创建一个好的系统是创建秩序的一部分，如果家里需要的每一样东西都有他自己的位置，孩子们很快就会明白，任何东西都不应该放到其他物品的位置。
不同的房间应该如何清洁？
孩子们的卧室应该保持整洁，定期打扫，在开始之前确保玩具存放在篮子或箱子里。睡觉前可以鼓励孩子在父母的帮助下创建秩序，我从未在凌乱的房间里讲过睡前故事。
用三个箱子放其余的玩具：一个用于存放损坏的或不想要的玩具，一个用于存放要寄给非洲儿童的玩具，一个用于存放临时放置的玩具。
每天晚上就寝前检查所有个人物品，是否已从公共空间拿走。
床单最好存放在卧室，毛巾最好存放在浴室。
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