衡量自我的五个维度

解释了人为何会痛苦，自我、超我、本我的定义，能够更好的认识自己。解释了能量场其实就是人的自我的力量。

衡量自我的五个维度

• 要说明的问题
  • 自我到底有多重要
  • 痛苦的本质是什么？
  • 如何强大自我？
• 痛苦的本质是什么
  • 当我们去分析每一种痛苦时，都能发现他的自我遭受了某种攻击。
  • 所有痛苦的本质，都是在攻击自己，就是不允许自己活在那个没有痛苦的状态下。
  • 不是别人让我们有了痛苦，而是我们自己让自己有了痛苦。
  • 到底是谁在攻击我们的自我呢？
  • 我们的自我为什么会遭到攻击的？
  • 难道遭到攻击的时候他不会反击吗？
• 什么是自我？
  • 弗洛伊德的人格结构理论中有：超我、自我、本我
  • 超我：是社会文化、道德、规则、价值观等的代表，是用来约束的
  • 本我：是欲望的代表，一个生命来到这个世界上，他要活下去，需要为自己获得生存资源
  • 马克思说：人是矛盾关系的产物
  • 自我：就是统一超我和本我的声音，让它们不在打架，能够和谐相处。
  • 如果超我太苛刻，就会对自我形成压制；如果本我过于旺盛，不断地要求自我满足自己，就会形成焦虑。
  • 所以：一个人自我强大，就越不容易被外界影响，也不容易被内心的欲望驱使。
  • 自我如此重要，那我们怎么样来强大自我呢？
• 自我维度一：稳定性
  • 一个人的自我有外壳，也有内在。而自我稳定性，指的是这个人的外壳够不够结实。
  • 在心理学，我们常常用容器来形容。就是这个人的容器够不够结实。
  • 当一个人的情绪汹涌而来的时候，你能不能接得住，面对别人的情绪倾泻，会不会容易受影响
  • 新精神分析特别强调：父母要做孩子的容器，老师要做学生的容器，管理者要做下属的容器
  • 自我稳定性低，意味着一个人的自我外壳，有了大裂缝，甚至是破碎的。
  • 比如：我们每天早上醒来，都发现我的心（自我）碎了一地，然后自己找个破网兜，把碎了的心捡起来，放在破网兜，拎着去上班。哪怕一天什么都没有发生，也觉得很累。
• 自我维度二：灵活性
  • 自我灵活度高的人，可以敏感的感知他人，可以及时调整自我的状态。
  • 比如：一个女性可以在妈妈、女人、女孩这三种状态中自有切换。对于男性，可以在父亲、男人、男孩之间切换。
  • 如果说稳定性是一个人在关系中如何守住自我不崩塌，而灵活度就是如何敏感地感知到对方，并调整自我。
  • 灵活度有点类似于皮肤的敏感性，你能不能及时地捕捉到外界的变化。
  • 作为管理人员：你能否及时的捕捉到员工的信息和情绪。作为伴侣能否及时捕捉到对方的情绪。作为销售人员，能否及时捕捉到客户的信息和想法。
• 自我的维度三：疆界
  • 指的是一个人的自我可以神展开的空间
  • 自我疆界小的人，他的自我只能笼罩在一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我能伸展得更广。
  • 自我疆界广的人，他得到了一个新地盘，就会有去占领的欲望，他会觉得，在这个世界里，我是能基本控制局面的。所以他不会紧张，而是会兴奋。
  • 如果你发现自己的自我疆界比较狭窄，你想拓展它，那么可以好好去觉知自己对外面世界的敌意，也可以不断尝试更换各种新环境，去和这些新环境中的人建立起良好的关系
  • 当你能建立起真实的良好关系时，你头脑里和潜意识中假想的敌意，就会被改变。
• 自我的维度四：力量
  • 一般我们讲一个人很有能量，就是指这个人的自我的力量
  • 我们也能够比较容易感知到一个人自我的力量，有的人是涓涓细流，有的人可以迸发出“洪荒之力”
  • 自我的力量一般比较难改变，我们接受就好
  • 了解自己是一个能量高，还是能力低的人，适合做什么职业、角色
• 自我的维度五：组织力
  • 这个维度最重要
  • 就是自我重构的能力，当一个人的自我在高压下觉得要散架，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。
  • 可以称之为“自我疗愈能力”，自我疗愈能力高的人，能够从重大打击中更好的疗愈自己，甚至像你猜说的，打不死我的，让我更强大。
  • 一个人一生能否有所成就，自我组织力非常重要，这也是我们判断什么样的人能担当大任
  • 我们追随什么样的领导也是，自我组织力强的领导，才能扛得住压力，甚至高压下一样吃得好，睡得着。