导图社区 读书笔记《新家庭如何塑造人》
一本处理家庭关系的实用指南,更是一本家庭治疗师、心理咨询师的专业用书。作者深入研究家庭中各种相处模式,指明我们极易陷入的相处误区,清楚地分析了人在家庭所经历的成长和蜕变,从而探讨出“人如何建立自我价值”“家庭成员如何实现良性沟通”,以及“如何改善家庭生活模式”等问题的答案。 读完本书,将学会用创造性的方式去理解家庭中的成员,学会关爱自身和他人,学会在家庭中发展出充满力量的人格。
《康熙的红票》不仅仅是一本书,它是一把钥匙,打开了通往清朝康熙年间的大门。 书中以一张神秘的红票为线索,揭示了康熙帝与西方传教士之间错综复杂的关系。这张红票,是康熙帝向教皇发出的公开信,背后隐藏着无数令人好奇的历史问题。
有着可口乐教父之称的唐纳德·基奥更喜欢谈论失败。因为了,解失败才能减少失败,减少失败,意味着增加成功。基奥先生根据一生的管理经验总结出一系列公司、企业和个人最容易掉进去的陷阱,称之为“管理十诫”。
你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式,记录下自己遇到的或大或小的压力,以及运用不同压力管理策略的效果。
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新家庭如何塑造人
健康家庭的特点
家庭成员自我价值感高
沟通直接、明确、真诚
家庭规则人性化、可变
与外界联系是开放的
如何提高家庭成员自我价值感
学会照顾自己的情绪
认可每一个人的独特性
对改变持开放态度
如何改善家庭内部沟通方式
常见的沟通陷进
暗示法:通过行为、动作暗示自己的想法
读心法:希望对方能猜中自己的想法
四种错误的交流模式
讨好型:努力逢迎、取悦他人
指责型:凶悍、高声指责
超理智型:冰冷,不易亲近
打岔型:岔开话题
正确的沟通方式
一致型的表达:想法、语言、姿态表达的信息全部一致
增强沟通的小游戏
头脑照相机 在脑海中把对方的形象画下来,并且告诉对方,你在我眼中是什么样子
澄清一件事 选择一个长期未解的小误会,讲出自己真实的想法
改变对话姿势 如蹲着与对方对话,换位感受儿童与成人对话时的视角
如何构建健康家庭系统
尊重成员的个人隐私
将成员看作独立的个体,不要打上角色的标签
重视自己成长了多少,而非一味强调奉献了多少
成人以身作则,给孩子做出示范
家庭系统该如何应对外界社会
保持接纳、开放的态度