《他人的力量》樊登听后小结

这是一篇关于《他人的力量》樊登听后小结的思维导图，介绍了三种不健康的人际关系、第四种连接关系、内化等内容。

《他人的力量》 ++第四层连接++

• 三种不健康 人际关系
  • ①孤立状态
    • 内心倔强独立
      • 不允许向外界求助，这是一种弱势的表现！
    • 处世浅交疏离
      • 缺乏深入的人际交流，在人群中热闹都是别人的，自己只有孤寂凄清。
    • 能力过高追求
      • 追求高处不胜寒“我不需要在乎其余人，他们负责崇拜崇拜我就好了”
      • PS: 因为在这群人中感到孤独，所以有逃离的冲动； 因为疏离人群，加之认识不到自身价值，所以一味追求世俗定义的价值 — 钱权能力 因为缺乏沟通能力，脆弱敏感，反倒越发孤立自己，偏执的高傲着一心向高峰，以为到了山顶有钱有权有实力就能解决一切问题。
  • ②负面连接
    • 压力测试EveryDay
      • 搞人心态，能量由对外连接转向内在防守
    • 负反馈only的关系
  • ③伪善连接
    • 酒肉兄弟
      • 狐朋狗友，有钱真兄弟，饮酒倍感亲，开心无忧虑，梦醒事未清
    • 溜须拍马
      • 无脑夸，使劲捧杀
    • 利益关系
      • 因为你有使用价值，所以你才是我朋友
  • Bad慕大三角
    • 施暴者
    • 受害者
    • 不要总是期待外力的介入来帮助解决问题
    • 拯救者
      • 不要总那么好事
        • 要懂得在问题出现后指出
        • 制定规则
        • 谢绝加入
        • 可以当个倾听者
          • 《第三选择》
          • 《非暴力沟通》
          • 《关键对话》
        • 做一个明智的人
• 第四种连接关系
  • 特点
    • 相互帮助
      • 勇敢的真诚、相互的关心、不遮掩的实话、富有建设性的关系
    • 相互学习
      • 信息和学习
    • 倾听共情
      • 倾听可以解决能力枯竭的问题，痛苦低谷时不需要他人的建议，需要宣泄
  • 好处
    • 自控能力
      • 我对我自己的人生负责，我从他人处获得尊重和信任
      • 不会过度指望他人的领导，也不会过度指导他人
    • 获得滋养
      • 自由、责任和爱
    • 推动进步和成长
      • 锻炼心性、学识、能力等提升
  • 建立
    • 交流
      • 礼貌且真诚的表达看法
      • 学会仔细聆听并反馈思考
      • 坦诚且尊重的交流
    • 态度
      • 先处理人与人之间的关系
      • 无阶级交流，无隔阂反馈
      • 热爱一个想法五分钟First
    • 方法
      • 恰当的挑战
      • 让团队推离舒适区
      • 大目标阶段走，阶段目标小步走
  • 筛选
    • 理解
      • 彼此倾听，愿意理解
    • 动机
      • 了解对方的动机和意图，为什么何你相交
    • 信任
      • 值不值得信任，能力和人品双认证
    • 契合
      • 是否合拍，处得来
    • 过往
      • 过去的历史和成就
• 内化
  • 行为、思维等习惯的建立
    • 熟能生巧，将某种见闻或者行为养成特定习惯
  • “失效加一”
    • 负反馈则改进+1