运动生理学

运动生理学是体育科学基础学科之一，是人体生理学的一个分支。人体生理学是研究人体机能活动规律的科学；运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，

血液与运动

• 血液的组成与特性
  • 血液的组成
    • 血液
      • 血细胞
      • 生理功能
        • 运输作用
        • 维持内环境稳态
        • 防御功能
        • 生理止血功能
      • 血细胞比容 （接近血液中红细胞比容
        • 男性 40%-50%
        • 女性 37%-48%
        • 新生儿 55%
        • 意义
          • 严重腹泻或大面积烧伤，运动时大 量出汗—血浆量↓—红细胞比容↑
          • 贫血—红细胞↓—红细胞比容↓
    • 血浆 （占全血量的50%-55%）
      • 水和电解质
        • 水 93%
        • 无机物 1%
          • 正离子 Na+
          • 负离子 Cl-
      • 血浆蛋白和血脂 （营养健康可根据清蛋白的含量多少判断）
        • 血浆蛋白
          • 清蛋白
          • 球蛋白
          • 纤维蛋白原
        • 血脂（血浆中所含的脂类物质–脂类物质不溶于水
          • 血浆脂蛋白
          • 血脂影响因素
      • 其他有机物
        • 非蛋白含氮化合物
        • 血糖（血浆中的葡萄糖）
          • 低血糖
          • 高血糖
    • 血细胞
      • 红细胞 （在血液中存活120天）
        • 成熟红细胞无细胞核，线粒体
        • 血红蛋白（Hb-Hb浓度是诊断贫血最常用的指标）
          • 正常男性Hb：120-160
          • 成年女性Hb：110-150
        • 骨髓是成年人红细胞生成的唯一场所
        • 促红细胞生成素（EPO）-组织缺氧是促进EPO分泌的生理刺激因素
      • 白细胞
        • 无色有核的球形细胞
        • 生理特性
          • 变形运动
          • 趋化性
          • 吞噬
          • 分泌
        • 粒细胞
          • 吞噬
          • 吞噬细胞（中性粒细胞具有很强吞噬活性）
        • 单核细胞（血液中） （组织中：巨噬细胞）
        • 淋巴细胞
          • T细胞
          • B细胞
          • 自然杀伤细胞
        • 血小板 （血栓细胞）
          • 形态：无核碎片状，体积小 没有完整细胞结构
          • 作用
            • 促进止血
            • 加速凝血
            • 保护血管和内皮细胞的完整性
          • 生理特性
            • 黏附
            • 释放
            • 聚集
            • 收缩
            • 吸附
  • 血液的理化特性
    • 颜色和比重
      • 正常人全血比重：1.050-1.060 全血比重主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量 血浆的比重与血浆蛋白的含量有关
      • 红细胞比重：1.090-1.092
      • 血浆比重：1.025-1.034
    • 黏滞度
      • 正常人血液黏滞度为水的4～5倍 血液黏滞度取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量
      • 血浆的黏滞度为水的1.6～2.4倍
      • 影响因素
        • 红细胞比容（主要因素）
        • 体温
        • 血脂
    • 渗透压 （血浆渗透压）
      • 晶体渗透压（电解质形成）
      • 胶体渗透压（蛋白质形成-清蛋白） 营养不良—清蛋白↓—血浆中水分渗出到组织内—水肿
    • 血浆（PH）
      • 正常人血浆7.35-7.45
      • 血浆的稳定靠血液中的缓冲体系维持 体内最有效的缓冲对：NaHCo3/H2Co3
      • 酸中毒 PH＜7.35 碱中毒 PH＞7.45 危及生命7.8＜PH＜6.9
      • 体内酸碱平衡维持途径
        • 血液缓冲作用
        • 肺呼吸作用
        • 肾脏排泄和重吸收
• 血液的功能
  • 血浆的功能
    • 运输功能
    • 营养功能
    • 维持内环境稳态的功能
    • 免疫功能
    • 凝血和抗凝血作用
  • 血细胞的功能
    • 红细胞的功能
    • 白细胞的功能
      • 中性粒细胞和单核细胞的功能
      • 嗜碱性粒细胞和嗜酸性粒细胞的功能
      • 淋巴细胞的功能
    • 血小板的功能
      • 维持细胞内皮的完整性
      • 凝血和止血
  • 血型与输血
    • ABO血型系统
    • 血量与输血
• 运动对血液成分的影响
  • 运动对血浆的影响
    • 运动对血浆容量的影响
    • 运动对血脂和血糖的影响
  • 运动对血细胞的影响
    • 运动对红细胞的影响
      • 运动对红细胞数量
      • Hb与运动
    • 运动对白细胞的影响
  • 高原训练和低氧训练对血液组成的影响