导图社区 十四经络
12经脉和任、督2脉合称14经,是针灸、刮痧选穴配区的主要依据。十四经络是由古人对人体经络穴位进行分类并分别命名的。
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十四经络
手阳明大肠经
商阳:在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸
合谷:在手背部,第二掌骨桡侧中点处
手三里:在前臂,阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸
曲池:在肘区,尺泽与肱骨外上髁连线中点处
肩髃;在三角肌区,肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中
迎香:在面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中
足太阴脾经
大横:在腹部,脐中旁开4寸
血海:在股前区,髌底内侧端上3寸,股内侧肌隆起处
阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中
三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际
地机:在小腿内侧,阴陵泉下3寸,胫骨内侧缘后际
公孙:在趾区,第1跖骨基底部前下方赤白肉际处
手太阳小肠经
后溪:在手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中
养老:在前臂后区,腕背上横纹上1寸,尺骨头桡侧凹陷中
听宫:在面部,耳屏正中与下颌骨髁状突之间凹陷中
天宗:在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中
足少阴肾经
复溜:在小腿内侧,内踝间上2寸,跟腱前缘
照海:在踝区,内踝间直下1寸,内踝下缘边际凹陷中
涌泉:在足底,屈足卷趾时,足心最凹陷中
手少阳三焦经
中渚:在手背,第4,5掌骨间,第4掌指关节近端凹陷中
外关:在前臂区,腕背侧远端横纹上两寸,尺骨与桡骨间隙中点
支沟:在前臂区,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点
翳风:在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中
足厥阴肝经
期门:在胸部,第6肋间隙,前正中线旁开4寸
条口:在小腿外侧,犊鼻与解溪连线上,犊鼻下8寸
蠡沟:在小腿内侧,内踝间上5寸,胫骨内侧面中央
太冲:在 足背,第1,2跖骨见跖骨底结合部前方凹陷中
督脉
水沟:在面部,人中沟上1/3与中1/3交点处
腰阳关:在脊柱区,后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中
命门:在脊柱区,后正中线上,第2腰椎凹陷中
大椎:在脊柱区,后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷线中
印堂:在头部,两眉毛内侧中间凹陷中
百会:在头部,前发际线正中直上5寸
神庭:在头部,前发际正中直上0.5寸
肺俞:在脊柱区,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
膈俞:在脊柱区,第7胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
胃俞:在脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
肾俞:在脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
大肠俞:在脊柱区,第4腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸
任脉
天突:在颈前区,前正中线上,胸骨上窝中央
膻中:在胸部,前正中线上,横平第4肋间隙
子主题
中脘:在上腹部,前正中线上,脐上4寸
气海:在下腹部,前正中线上,脐下1.5寸
关元:在下腹部,前正中线上,脐下3寸
中极:在下腹部,前正中线上,脐下4寸
足少阳胆经
肩井:在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点处
风池:在颈后区,枕骨直下胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间凹陷中
环跳:在臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处
阳陵泉在小腿外侧,腓骨头前下方的凹陷中:
丘墟:i在踝区,外踝尖前下方,指长伸肌腱外侧凹陷中
悬钟:在小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘
手厥阴心包经
:中冲在手指,中指末端最高点
:少府:在手掌,横平第5掌指关节近端,第4,5掌骨之间
大陵:在腕前区,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕掌侧远端横纹上
内关:在前臂区,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕掌侧远端横纹上2寸
郄门:在前臂区,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕掌侧远端横纹上 5寸
足太阳膀胱经
攒竹:在面部,眉头凹陷中,额切际处
膏肓:在脊柱区,第四胸椎棘突下,后正中线旁开3寸
天柱:在颈后区,横平第二颈棘突上际,斜方肌外缘凹陷中
定喘:在脊柱区,横平第7颈椎棘突下,后正中线旁开0.5寸
夹脊:在脊柱区,第1 胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸
次髎:在骶区,正对第2骶后孔中
秩边:在骶区,横平第4骶后孔,骶正中旁开3寸
委中:在膝后区,腘横纹中点
承山:在小腿后侧腓肠肌两肌腹与肌腱交角处
申脉:在踝区,外踝尖直下,外踝下缘与跟骨之间的凹陷中
昆仑:在踝区,跟腱与外踝尖之间凹陷中
太溪:在踝区,跟腱与内踝尖之间凹陷中
至阴:在足趾,小趾末节外侧,趾甲跟脚侧后方0.1寸
手少阴心经
神门:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘
通里:在前臂区,腕掌侧远端横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱桡侧缘
足阳明胃经
内庭:在足背,第2,3趾间,指蹼缘后方赤白肉际处
丰隆:在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘
足三里:在小腿外侧,犊鼻与解溪连线上,犊鼻下3寸
梁丘:在股前区,髌底上两寸,股外侧肌与股直肌肌腱之间
犊鼻:在膝前区,髌韧带外侧凹陷中
头维:在头部,额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸
地仓:在面部,口角旁开0.4寸
下关:在面部,颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中(闭口取穴)
天枢:在腹部,平脐中,前正中线旁开2寸
上巨墟在小腿外侧,犊鼻与解溪连线上,犊鼻下6寸:
手太阴肺经
少商:在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸
列缺:在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中
孔最:在前臂区,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽与太渊连线上
尺泽:在肘区,肘横纹上,弘二头肌腱桡侧凹陷中
鱼际:
腰痛点+十宣
人体九十穴