阿德勒心理学

这是一篇关于阿德勒心理学的思维导图，主要内容有“反常识”心理学、“勇气”心理学、人际关系等。

阿德勒心理学

• “反常识”心理学
  • 否定“原因论”，主张“目的论”
  • 否定“心理创伤”
  • 自己选择了不幸
  • 自己下决心不改变
• “勇气”心理学
  • 改变生活方式“的勇气
  • 直面人生课题“的勇气
  • 被讨厌“的勇气一自由
• 人际关系
  • 一切烦恼来源
    • 自我价值判断
      • 不喜欢自己
        • 人生最大不幸
      • 自卑感
        • 追求优越性
          • 朝“理想的自己”不断迈进
          • 不与任何人竞争
        • 普遍欲求
      • 自卑情结
        • 外部因果律
      • 优越情结
        • 虚假优越感
  • 出发点
    • 课题分离
      • 自己课题vs他人课题
      • 选择带来的结果由谁承担
      • 人际关系矛盾起因
      • “回报思想”束缚
      • 自由
        • 被别人讨厌
  • 终极目标
    • 共同体感觉
      • 自我接纳
        • 不能改变的＆能够改变的
        • 接受＆去改变
      • 他者信赖
        • 信用vs信赖
      • 他者贡献
        • 价值
          • 行为标准
          • 存在标准
        • 工作本质
• 人生意义
  • 甘于平凡的勇气
  • 一人生是连续的刹那
    • 认真过好“此时此刻”
    • 人生最大谎言
  • 不存在普遍性的人生意义，自已赋予
  • 引导之星
    • 他者贡献
• 提出目标
  • 行为目标
    • 自立
    • 与社会和谐相处
  • 支撑行为的心理目标
    • 我有能力
    • 人人都是我的伙伴
  • 实现方式
    • 直面人生课题
      • 工作课题
        • 求职不顺，自尊心受创。怀疑工作意义
        • 工作失误，失败，讨厌上班
        • 并非讨厌讨厌，而是讨厌因工作受到批评，
          • 讨厌贴上没有能力、不合适的标签
      • 交友课题
        • 数量无任何价值
        • 关系的距离与深度
      • 爰之课题
        • 反对互相束缚
        • 既没有自卑，也不细炫耀优越性。
          • 平静而自然
        • 真正的爱