间隔测试

每月除了检查自己当月所有新学习知识外，还要检查最近两个月的新学习知识，以及相隔6个月的那一个月的新学习知识，以及1年前、2年前那个月新学习的知识，也即是要检查6个旧笔记。

间隔测试

• 基本信息
  • 来源
    • L先生智识营
  • 关键词
    • 记忆、复习
  • 时间
    • 2022-07-05
• 什么是间隔测试？
  • 隔一段时间周期性的复习旧知，复习时先通过关键词来联想测试
• 为什么要间隔测试？
  • Bjork记忆原理
    • 相关概念
      • 储存强度
      • 提取强度
      • 原理
        • 信息的储存强度增加速度与提取强度成反比
        • 决定大脑学习效果的是大脑的投入程度
• 如何做间隔测试？
  • 基本原则
    • 扩大间隔
  • 测试
    • 只看一部分内容，大脑努力回想
  • 月季法则（L先生的方法）
    • 1. 每日记录新学习的知识（以笔记形式）
    • 2. 周日检查自己当周的所有新学习知识，并整理到当月新学习知识中（形成新文档）
    • 3. 每月检查自己当月所有新学习知识
    • 4. 每月除了检查自己当月所有新学习知识外，还要检查最近两个月的新学习知识，以及相隔6个月的那一个月的新学习知识，以及1年前、2年前那个月新学习的知识，也即是要检查6个旧笔记（分别对应6个月的笔记）