《解码青春期：如何陪伴十几岁孩子成长》读书笔记

本书通过生动、典型的案例，提出科学而实用的方法，帮助父母和教育工作者更了解青春期的孩子，让他们能恰当地给予孩子空间、时间和支持，使孩子更健康地长大成人。

解码青春期

三种关键的思维模式

第一种思维模式：青少年比看起来更需要你

青少年最缺乏和需要的东西

外在资产：有利的外部环境和经历

家人的支持：家人给予了高度的支持和爱。

为他人服务：年轻人每周至少做一个小时的社区服务。

界限：家庭和学校都有明确的规矩和惩罚措施。

有效地利用时间：年轻人每周花一定时间从事创造性艺术，进行体育运动，参加青少年活动，或者陪伴家人。

内在资产：积极的性格特征和价值观

努力学习：有在学校好好学习的动机，并且积极地投入到学习中。

诚实正直：有信仰理念，并能够时刻保持诚实正直。

计划和决策：知道如何提前制定计划和如何做出选择。

积极态度：对个人前途积极乐观。

创造和青少年交流契机的四个步骤

安排你们的专属时间

绝不取消约定

让约会变得有趣

预料到约会可能不顺利

第二种思维模式：游戏规则已经变了，你也得变

你原来的角色：空中交通管制员

几乎掌控孩子生活的每个细节

你的新角色：教练

帮助孩子为将来独立、成功做好准备

教练特点

特点1：教练有绝对的权威

特点2：教练确实非常关键，甚至会决定结局。

教练特质

特质1：关键个性发展，而不是只盯着结果

特质2：故意讨论“毁灭性”失败

特质3：用价值观而非情绪来管教孩子

教练怎么做

赛前——排练

赛后——回顾评估

什么管用？

什么不管用？

你如何能改进？

我怎么能帮助你？

比赛期间——放手

推荐《高绩效教练》

第三种思维模式：你需要帮助

父母容易陷入的四种常见陷进

舒适陷阱：不想做任何费力或困难的事

认可陷阱：想让每个人喜欢

控制陷阱：想控制孩子生活的每个细节

成就陷阱：必须被大家认为是最好的，必须赢

推荐电影《查理的巧克力工厂》

青春期的不同阶段

11~12岁 “谁喜欢我”阶段

特点：天真、多变、缺乏安全感

青少年生活的焦点：让人接受

成人的作用：提供保障

12~14岁 “我是谁”阶段

特点：好奇、易怒、不稳定

青少年生活的焦点：寻求自我

成人的作用：肯定孩子显露的长处

14~15岁 “我究竟属于哪里”阶段

特点：合群、冲动、喜欢寻根问底

青少年生活的焦点：朋友

成人的作用：了解孩子的圈子

15~16岁 “为什么我不能”阶段

特点：叛逆、冒险、勇于尝试

青少年生活的焦点：追寻自由

成人的作用：帮助孩子树立价值观

16~17岁 “我如何才能变得重要”阶段

特点：标新立异、理想化、不切实际

青少年生活的焦点：卓尔不群

成人的作用：帮助孩子培养才能

17~18岁 “我将来做什么”阶段

特点：关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理

青少年生活的焦点：毕业

成人的作用：关注孩子的选择

应对青春期常见的挑战

人际关系和沟通方面的挑战

让孩子懂得承担责任、学会道歉

教孩子学会体谅他人

鼓励孩子自我评估

促进孩子走向成熟

帮助孩子学会补救

劝说孩子顺其自然，不要期望他人一定会接受道歉

当孩子辜负你的信任时怎么办

改变你的看法：也许这是件好事

努力平息你的怒气、失望和恐惧

在孩子以为会挨批时，展示你脆弱的一面

询问孩子：接下来会发生什么，我们如何弥补这件事

教孩子通过多交流来获取你的信任

问孩子：从这件事中我们学到了什么

如何改善与孩子的交流

买一个笔记本

写一个开篇便条，说明笔记本的目的和用途

把笔记本放在孩子的床上

艰难而令人尴尬的谈话

如何与孩子谈论性

以他们的问题为重心

用他人的例子启发智慧

注意你的语气和情绪

给他们指出一条通往美和健康的途径

承认弱点，但不要过度分享

如何与孩子谈论死亡

确保自己随叫随到

不要教孩子怎样表达悲伤

注意孩子需要什么

帮助孩子通过自我讲述来抒发悲伤

注意危险信号

危险或令人不安的行为

父母必须知道的七个警告信号

睡眠突然出现明显变化

吃饭习惯突然出现明显变化

注意力突然变得难以集中

分数突然下降

比往常更易怒

比日常生活方面的快速变化

社交圈的快速变化

担心孩子在吸毒

留意你的药箱

暗中观察

要过度反应，因为父母倾向于反应不足

不要害怕让孩子做药物检测

必须寻求专业援助

担心孩子在发送色情短信

帮助孩子明白：发送此类短信不会使别人真正喜欢你

告诉孩子：不要给自己拍裸照，更不许发给别人

如果此类短信已收发，那么见机行事

如果此类短信已收发并惹了麻烦，要准备好换位倾听

如果此类短信已收发，而且照片正在网上疯传，要寻求专业帮助

科技产品带来的麻烦

健康的屏幕时间限度

了解孩子

不让孩子晚上用手机

利用媒体引入有意义的谈话

帮助孩子斟酌发布在网上的内容

帮助孩子意识到这是他们的公开简历

教孩子如何使用“祖母批准过滤器”

教孩子在发帖前再三思考

学校和教育的种种挑战

如何帮助孩子在新经济条件下获得成功

帮助孩子练习分辨信息

将孩子置身于团队环境中

全神贯注地玩桌面游戏

寻找能将教育和现实生活联系起来的真实项目

帮助孩子学会自主学习

如何应对不号的或不公平的老师

面对讲课没条理的老师：让孩子和老师充分沟通

面对做事不公平的老师：谦逊地对待老师

面对刻薄无理的老师：成熟地消解冲突

帮助孩子对付欺凌者

让孩子明白痛苦是生活的一部分

利用能体现你坚韧品质的亲身经历

利用能增强强韧性的辅助活动

教会孩子懂得调高或调低哪些声音

如果出现了人身伤害威胁，要立刻介入