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情绪管理思维导图

1. 识别和理解自己的情绪。 2. 调整自己的情绪反应和情绪状态。 3. 表达自己的情绪,以有效的方式与他人交流。 4. 控制自己的情绪,避免过度反应或无法控制。 5. 处理复杂的情绪问题,包括冲突、焦虑和悲伤等。

编辑于2021-08-14 17:08:22
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