导图社区 亲密关系——人际关系的构成
亲密关系与泛泛之交有什么区别;大丈夫与小女子真的般配吗;吸引力的秘密是什么;男人与女人真的是不同的动物吗;同性恋真的是由基因决定的吗;单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情?由什么构成?能持续多久?两性选择终身伴侣上有什么差异?爱情是由不同的脑区控制吗?亲密关系美满的秘诀是什么?有什么方法能让婚姻持续一生?米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题,尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈,甚至某些错误观点。
如何从陌生到熟悉,“初级破冰”避免无话可说的尴尬;如何在咖啡馆里,搭讪对方不失优雅;如何读懂别人的暗示并机智应答;如何控制自己的情绪,让对方看到搭讪背后的真诚;魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩,让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往,约会中遇到的各种问题,魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据,并经实践验证可行。 数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师,写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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亲密关系——人际关系的构成
人际关系处理的好会带来极大的快乐
人际关系处理不好会造成极大的痛苦
亲密关系的性质和重要性
亲密关系的性质
了解
亲密关系有着广泛而私密的了解
关心
关心对方,能从对方身上感受到很多的爱
相互依赖
彼此需要的程度和影响对方的程度
一方的行为会影响到另一方的行为目标和行动能力
特点:频繁的,强烈的,多样的,持久的
相互一致性
认为双方是一体的,而不是两个完全分离的个体
双方的重合度来评价伴侣关系的亲密程度
自我接纳他人的程度是测量互相一致性最生动、最直接的办法
信任
期望对方会善待和尊重自己
人们相信亲密关系不会带来伤害,并期望对方能满足自己的要求
承诺
亲密伴侣会承诺他们的亲密关系,希望关系能一直维持
承诺一旦丧失,关系就会疏远
人际关系最基本的特点:种类多样、规格不齐
归属需要
归属需要是人类长期演化的产物,逐渐成为所有人共同的自然倾向
归属需要是人类建立人际关系的内驱力
人类长期处在极度孤单的状态时,会表现出强烈的紧张应激反应
文化的影响
文化标准是人们建立人际关系的基石,它影响人们对人际关系的期望,限定了正常的人际关系模式
亲密关系变化的根源
经济发展水平
科技发展水平
性别比率
个人经历的影响
对人际关系总体取向影响最大的是依恋类型
安全型
在感情上很容易接近他人
不管是依赖他人还是被他人依赖都感觉心安
不会担忧独处和不为人接纳
痴迷型
希望在亲密关系中投入全部感情,但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那样
没有亲密关系会感觉到不安,担心伴侣不会想自己看中对方一样看重自己
恐惧型
和他人发生亲密接触会感到不安
渴望亲密关系,很难完全相信他们和依赖他人
担心自己和他人太过亲密会受到伤害
疏离型
即使没有亲密关系也会安心
独立自足自给更加重要
不喜欢依赖和被依赖
依恋类型受个体与生俱来的影响,天生塑造而成
依恋类型随着个体经历而不断发生改变
依恋类型一旦确立,会变得既稳定又持久,并影响人们新建立的人际关系
个体差异的影响
依恋类型一旦形成,就决定了人们与他人交往时显示出的独特个体特征
性别差异
男女差异体现在:交流方式、思考、感受、感知、应答、反应、示爱、需要及欣赏等方面
有些差异的存在的确存在,但非常小
两性性别内的行为和观点差异通常远大于两性之间的平均差异
及时平均分低的性别中也有许多人的得分高于另一性别的平均值
性认同差异
性认同差异是指由文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异
性别角色的特质
工具性(男性特质):自信、独立、有抱负、领导力、果敢
表达性(女性特质):热情、温柔、有同情心、仁慈、敏感
工具性呃表达性都是有价值的特质,通常优秀的人同时拥有这两种技能
人格
大五人格特质
开放性:富有想象力、不墨守成规、艺术气质、相对应的拘泥、僵化和教条
外倾性:开朗、合群、热情、喜欢社交、相对应的是谨慎、内敛及害羞
尽责性:勤劳、可依赖、有序,相对应的是不可靠、粗心大意
宜人性:同情心、合作性、对人行人,相对应的是易怒,暴躁和充满敌意
神经质:善变、容易担忧、焦虑和愤怒的程度
神经质程度越弱的人越幸福
自尊
对自我的评价构成了自尊
对自我的能力和特质成正面评价,自尊程度会较高
对自我的能力和特质成负面评价,自尊程度就会较低
自尊是人们的主观计量器,即“社会关系测量仪”
自尊是满足个体归属感而演化来的机制
自尊鞥度决定了我们人家关系的质量
人类本性的影响
演化心理学
第一假设:性选择使人类成为今天的物种
第二假设:两性之间之所以存在差异,是在某种程度上他们在过去面临着不同的繁殖困境
养育投入
父系不确定
第三假设:文化影响决定了演化形成的行为模式是否具有适应性
人际关系互动的影响
任何关系都是两人的付出
信任是变化的动态过程,不是静止不变的事物
人际关系的消极面
害怕隐私的暴露
担忧自主性和自我控制的丧失
担心被所依赖的人抛弃
担心被欺骗
混淆性和爱的概念
为什么要冒风险去处理人际关系?
因为嗯是社会化的动物,没有亲密关系就会枯萎和死亡