导图社区 亲密关系——爱情
亲密关系是人类经验的核心,处理得好能给人带来极大的快乐,处理得不好则会造成重大创伤,因此科学地认识亲密关系,攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士,能给他们带来启发与灵感,也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
如何从陌生到熟悉,“初级破冰”避免无话可说的尴尬;如何在咖啡馆里,搭讪对方不失优雅;如何读懂别人的暗示并机智应答;如何控制自己的情绪,让对方看到搭讪背后的真诚;魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩,让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往,约会中遇到的各种问题,魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据,并经实践验证可行。 数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师,写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。
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亲密关系——爱情
现代社会文化认为,爱情是婚姻的必需条件
爱情简史
人们对爱情的态度体验
文化价值:爱情是值得拥有的还是可有可无的情感体验?
性欲:爱情应该有性行为还是与性无关?
性取向:异性之间和同性之间都能相爱吗?
婚姻状况:爱情只专属于婚姻还是可以保留给第三者?
关于爱情不同的观点
爱情是一种疯狂
爱情与婚姻几乎没有关系
最完美的爱情发生于同性之间
爱情并不需要有性接触
爱情是高贵的精神追求
爱情注定要破灭
爱情可以是幸福美满的
爱情和婚姻相伴相随
爱情类型
爱情三角理论
组成爱情的成分
亲密,包括热情、理解、沟通、支持和分享等常见特征
亲密本质上是情感性的
爱情的温情状态来自亲密
激情,主要特征为性的唤醒和欲望
任何能使伴侣感到满足的强烈情感需要都可以列入此类
激情本质上是一种机动驱动力
爱情的火热状态来自激情
承诺,指投身爱情和努力维护爱情的决心
承诺本质上是认知性的
承诺反应的是完全与情感或性情无关的决策
纯粹的爱情体验(并不多见)
无爱,亲密、激情和承诺,三者同时缺失,爱情就不会存在
喜欢,当亲密程度高,而激情和承诺都很低时,就是喜欢
迷恋,缺乏亲密或承诺,却有着强烈的激情,就是迷恋
空爱,没有亲密或激情的承诺,就是空虚的爱
爱情的形态
浪漫之爱
浪漫之爱有着强烈的亲密感和激情
是喜欢和迷恋的结合
承诺并不是浪漫之爱的典型特征
例如:夏日之恋,明知一定会结束也会相爱
相伴之爱
亲密和承诺结合的爱就是相伴之爱
双方会努力维持关系
具体特征为:亲密、沟通、分享以及对爱情关系的巨大投入
例如:婚姻关系,稳定,但缺乏激情
愚昧之爱
缺失亲密的激情和承诺
压倒性的激情基础上会闪婚,但对彼此并不了解或喜欢
这样的爱在迷恋对方时,会投入过多,得不偿失
完美之爱
当爱情的三个成分都充足时,人们就能体验到“彻底的”或完美的爱情
缺点是缺乏长久坚持
生理学视角
控制爱情的成分
性欲或性驱力,由荷尔蒙调控
吸引力,由多巴胺和五羟色胺来调控
依恋,由长期伴侣关系带来的安全感,由神经肽催产素调节
浪漫狂热之爱
唤醒
激情洋溢吸引力的两个因素
生理唤醒
相信另一个人是引起你唤醒的原因
结论:当情感唤醒是由于出现了另一个有吸引力的人时,浪漫爱情就会产生
唤醒对吸引力的影响,并不依赖于唤醒类型
负性唤醒
正性唤醒
中性唤醒
浪漫爱情是一种需要和欲望,另一个方面就是高度唤醒的兴奋和欢快
思维
爱情量表
亲密
对依赖的需要
关爱
相伴之爱是以深厚的友谊为基础,表现形式是丰富、忠诚的友谊
生理基础
催产素的释放是相伴之爱产生的生理基础
在持续的爱情关系里,相伴之爱要强于浪漫之爱
同情之爱
同情之爱:对伴侣的幸福进行利他主义的关心和关注
同情之爱是建立在对伴侣优点缺点的基础之上的
恋爱风格
恋爱风格类型
情欲之爱:与人的色欲有关
爱侣四处寻找外表长相适宜的人,并急于建立深厚的关系
游戏之爱:视爱情为没有约束的游戏
是爱情为游戏,玩弄别人的感情
友谊之爱:引导人们不再重视强烈的情感,去寻求真正的友谊
偏好缓慢建立的依恋,然后产生持久的承诺
狂热之爱:难以满足、占有欲强,充斥着生动的幻想和沉迷
难以满足并且对伴侣有强烈的占有欲,感觉爱情“失控”
利他之爱:无偿付出、利他、无私,把爱情视为一种职责
具有利他精神,爱恋却不指望任何回报
现实之爱:客观而务实,使人冷静的寻找理论上和自己最般配的伴侣
会寻找合适的关键指标:工作、年龄、宗教等
爱情的个体和文化差异
文化
两种文化的人看到自己浪漫伴侣的照片时,激活的脑区是一样的
依恋类型
安全依恋类型的人很重视,认为别人值得信任,很坦诚,进行大量自我表露
激情
痴迷型的人的生活存在很多戏剧场景,只有安全依恋类型的人才能体验到好的感受
承诺
安全型的人比不安全型的人更加忠诚于他们的伴侣关系
关爱和看护
不安全性的人并不是有效的关系看护者
年龄
爱情会随着年龄的变化而发生差异
性别
男性和女性在爱情方面的共同点多余不同点
男性往往比女性有着更为浪漫的态度体验
爱情能持久吗?
爱情不能持久的原因,是因为达不到伴侣的期望程度
浪漫爱情为何难以维持
幻想促进了浪漫
仅仅是新奇也能为确立的爱情关系注入兴奋和能量
唤醒随着时间的流逝逐渐消失
爱情的未来会怎样
相伴之爱比浪漫之爱更稳定
只要投身于同时是好友的爱人,就可以有目的的、创造性的防止可能损害满足感的情绪
最好的爱情策略
享受激情,但不要把它作为维系爱情关系的基础
培养与爱人之间的友谊
努力保持新鲜感,把握每个与伴侣共同进行新奇探索的机会