实战17 怎样缓解孩子的分离焦虑？

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实战17 怎样缓解 孩子的分离焦虑？

• 内容摘要
  • 本文主要探讨了如何缓解孩子的分离焦虑。孩子的分离焦虑源于依恋，他们需要将父母在身边时的安全感内化。可以通过使用过渡性客体、考虑孩子气质类型、父母保持自信等方法来帮助孩子缓解分离焦虑。同时，提供了育儿工具箱中的关注自身焦虑、提前跟孩子聊聊、分离仪式和演练、过渡性客体、通过讲述一起回顾等方法，并以案例分享展示了具体应用。
• 关键词
  • 分离焦虑
    • 安全感内化
      • 过渡性客体
• 关键句
  • 1.孩子在与父母分离的时刻，必须努力在新的环境、新的养育者或老师那里找到安全感，而这是很难的。
  • 2.我们可以使用过渡性客体来帮助孩子完成将亲子关系的好感觉内化的过程。
  • 3.了解孩子的独特性情，才能预估孩子在与你分离时可能会有怎样的表现，设定合适的期望值。
  • 4.在分离的时刻，孩子其实是在问我们：“你认为我会把心情整理好吗？” 父母要表现出自信，这是帮助孩子顺利过渡的关键因素。
• 多层次拆解
  • 主题
    • 缓解孩子分离焦虑的方法
  • 层次一
    • 分离焦虑的根源及表现
    • 1.分离焦虑源于依恋，孩子认为父母在身边就等于安全，与父母分离时需在新环境中找到安全感，这一过程很难。
    • 2.孩子需将父母在身边时的安全感内化，把安全感的光球装进心里，即使父母不在身边也能相信自己是安全的。
    • 3.有完美主义倾向的孩子难以区分行为与个性特征，如完美地读书意味着 “我很聪明”，读错发音意味着 “我很笨”。
  • 层次二
    • 缓解分离焦虑的方法
    • 1.使用过渡性客体：如小毯子、毛绒动物或全家福等，充当亲子关系的物理表征，让孩子在离开父母时觉得父母依旧在身边。
    • 2.考虑孩子气质类型：不同孩子对分离的反应不同，了解孩子的气质类型有助于预估孩子的表现，设定合适的期望值，保持镇定。
    • 3.父母保持自信：父母在分离时的感受会影响孩子，要表现出自信，为孩子定下基调。
  • 层次三
    • 育儿工具箱
      • 1.关注自身的焦虑，认清自己的需要，当好孩子的主心骨。
      • 2.提前跟孩子聊聊即将到来的分离，让孩子有心理准备。
      • 3.制订分离仪式和演练，提升孩子的安全感。
      • 4.准备过渡性客体，让孩子参与挑选。
      • 5.通过讲述一起回顾分离前后的事情，缓解孩子的分离焦虑。
    • 案例分享
    • 杰夫帮助韦斯利缓解分离焦虑，通过与韦斯利沟通、回顾当天事情、演练分离仪式等方法，让韦斯利逐渐适应与父母的分离。
  • 总结
    • 孩子的分离焦虑是正常现象，父母可以通过使用过渡性客体、考虑孩子气质类型、保持自信等方法帮助孩子缓解分离焦虑。育儿工具箱中的方法可以为父母提供具体的操作指导，帮助孩子更好地应对分离。