导图社区 学习抗逆力
学习抗逆力:培养逆商,迎难而上,反脆弱,告别玻璃心,抗虚拟感,丰富现实体验,告别低效勤奋,掌握学习金字塔,无条件接纳,给孩子安全基地。
这是一个关于给孩子的五顶学习帽的思维导图,本书揭秘提高孩子学习力的五大关键支撑,冠以五顶不同颜色的学习帽,用轻松的方法激发、培养孩子的学习内驱力,情绪自控力、习惯自控力、学习竞争力和学习抗逆力,挖掘出孩子心底浓烈的求知欲,重拾向上的动力。
这是一个关于给孩子的五顶学习帽的思维导图,从情绪角度切入,阐述了情绪与生活质量的关系,指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新,引导读者进入一个情绪控制新领域,为大众的情绪管理概念升升级。由情绪与疾病等的对应关系,再提出解决办法为情绪排毒,之后从各方面教读者如何保卫情绪健康,最后提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。
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学习抗逆力
培养逆商,迎难而上
让孩子能从学习中获得好的感受
安全感
成就感
愉悦感
ABC理论交给孩子乐观的技能
A代表不好的事情,可能产生负面情绪
考试完毕,错题很多
B代表想法,对不幸事情的看法与解释
我在怎么努力也追不上其他人了,或者原来有这么多知识点没有掌握,幸亏这次考试发现了
C代表后果,即不愉快事情发生之后的感受与行为
我不想面对现实,或我要努力复习
ABC日记
第一栏是不好的事件
第二栏是想法
第三栏是后果
反脆弱,告别玻璃心
帮助孩子变强
掌握好好说话的技巧
肯定优点,必须是实实在在的优点
指出孩子具体的小错误,客观陈述事实,不批评
当孩子改正后给予肯定
让孩子知道,做不好也是可以接受的
引导孩子反驳进入脑海中消极的思想
可能发生的最坏的打算
可能发生最好的打算
最可能发生的情况是什么
抗虚拟感,丰富现实体验
孩子沉迷于电子产品四大因素
趣味性
代入感
社交性
适度放手,合理使用电子产品
直接求助法
告诉孩子担忧,应该怎么办
优质筛选法
大数据会推送自己喜欢看的
共同兴趣法
有限的屏幕时间
坚持原则
达成协议
公开区域
健康界限
替代方法
选择轮
以身作则
告别低效勤奋,掌握学习金字塔
学习金字塔7种3层次
听讲5%
阅读10%
试听20%
输入
演示30%
讨论50%
消化或知识加工处理
实践75%
教授于他人90%
概要
运用金字塔学习法学习
用思维导图梳理知识点的逻辑结构
多讨论
复习
知行合一
教学相长
无条件接纳,给孩子安全基地
请别无意识否定孩子
接纳孩子的两个平等维度
接纳孩子感受
接纳孩子本来的样子
把期望简单化
不要横向比较孩子
年龄小的孩子运用问答形式,年龄大的谈论,前提一定是孩子愿意分享
注意:共情,共同解决