有慧根和智慧的人才能看懂的宝典。最前沿的生命科学，以牛的世间修炼心法。学习后让你立刻清静，让你马上踏足修行之路。

知痛，必已痛了方知痛；知饥，必已自饥了；与花香和恶臭的故事一样，很多人会说冷、暖、香、臭并不是行，也是知，这个说法是狭隘的；自身的状态、感觉，也是一种媒介，也会有一一对应的信息。所谓一念发动处，便即是行，你思考的过程本身也是一种行。悲伤的时候，你会突然想起之前的伤心事。有时候午夜梦回，突然觉得曾经很对不起某个人，做过很过分的事儿，也会突然幡然醒悟，自己曾经的某件事做错了。

这是一部关于自我发展的心理学导图，描述了一个人提升自己可能遇到的最大的心理问题和阻碍，也给出了具体的解决办法，是一篇非常实用和优质的脑图。