20220808每天多出3小时第一章

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。 EMBA、MBA等主流商业管理教育均将时间管理能力作为一项对企业管理者的基本要求涵括在内。

第一章 管理好你的时间， 才能管理好人生

• 美好生活始于有效的时间管理
  • 金句
    • 其实我们不是在管理时间，而是在管理生命，管理价值观。——何常明
    • 爱迪生说过，世界上最重要的东西是时间。
    • 美国著名的管理大师格杜拉克说：“时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成。
  • 生活中，善于有效利用财富的人很少，但更让人惋惜的是，懂得该如何利用时间的人更少。
    • 善于利用时间比善于利用财富的更重要。
  • 有效管理时间可以带来美好的生活。
  • 杜拉克指出，做事具有高度效率的人，未必是所谓的聪明的人。也未必是知识渊博的人。即办事高效率不一定与一个人的聪明才智画等号。
  • 出色的管理者都是善于管理和运用时间的人。
  • 优秀的管理人员知道时间的价值和意义
• 掌握时间，生活才能从容不迫
  • 金句:人们不能给生活更多的时间，却能给时间更多的生活。
  • 时间的掌握可以创造更大的财富。对时间的失控，会让人无所适从。
  • 平衡有序的生活，源自有效的时间控制。
  • 控制了时间，才能让生活从容不迫。
• 与时间为友
  • 金句：在与时间的战斗中，你永远不会成为赢家，除非你与它化敌为友。——田纳西.威廉斯
  • 时间总是无情的，它总是带走美妙的时光，总是让我们感到日子紧张。
  • 视时间为敌人的人最大的长处，便是洋溢着突破障碍的竞争精神。
  • 你永远也不可能掌握时间，而我们自身一直在时间的控制之下。
  • 时间不是挤出来的，而是安排出来的。
  • 不要再与时间战斗，与时间化敌为友，这是不战而胜的法宝。
• 认清自己在做什么
  • 金句：你应该知道自己在做什么和为什么要做这些。——布莱斯.巴斯卡
  • 做工作日志，把每天所做的事情记录下来。可以清晰的知道自己花多少时间在有用的时间上。
• 你的时间无限量
  • 金句：岁月是一个时间银行，我们可以从这个银行提出分钟与小时用，时间是有限的，而运用它的方式是无限的。——金.克拉
  • 时间有长短，关键看你赋予它什么样的内容。
  • 时间是不可变的，每人每天24小时；时间又是可以改变的，善用则长，不善用则短。
  • 我们不能创造时间，我们可以有效地利用时间。
  • 有效的管理时间，能将时间压力转换为达到目标的原动力。
  • 合理安排时间，做到分清轻重组缓急，学会顾全大局。
  • 做事之前，做好充分安排和准备。
  • 善用时间才能获得更多的时间，时间这个软尺的长度才能在你的掌握之中。
• 没有可供浪费的时间
  • 金句：时间不允许浪费。我们必须高效率工作， 活得像明天就要死去一样。约翰.丹尼斯
  • 每一天都是一次性的。
  • 浪费时间是一种坏习惯，要戒掉需要付出一定的努力 。
    • 懒床
    • 看电视、追剧、上网、刷视频等。
    • 拖拉。
  • 学会说“不”。不懂拒绝别人，浪费自己的时间，害自己承担过多的责任。
  • 列每天需要做的事情的清单，贴在经常看得到的地方。
• 珍惜属于你的分分秒秒
  • 金句：智慧的总和就是献身工作加上不浪费一分一秒。——爱默生
  • 时间是世界上最短缺的资源，你必须珍惜分分秒秒，才能成就大事。
  • 时间的流逝和金钱不一样，
• 不要让生命的时间老化
  • 金句：时间在痛苦的期待中变慢，在纵情的欢娱中变快。——何怀宏
  • 老化现象（感觉短时间很难熬，长时间又过得特别快。每到过年就经常听到老人说：日难过，年好过。）
    • 1，工作就像没有肉的鸡骨头，食之无味，弃之可惜。
    • 2.一个人独处时，会觉得很无聊，不知如何打发时间。
    • 3.生活突然多出一些空闲，完全想不出来该怎么打发。
    • 4.不晓得从何时开始，对什么事情都失去兴趣，连以前感兴趣的事，现在也失去兴致。
    • 5.每天晨昏颠倒，日子过得迷迷糊糊。
    • 6.做事进度严重落生，怎么赶都赶不上。
  • 如何让生活“年轻化”
    • 首先：改变作息习惯，努力戒掉白天睡觉，晚上工作的不良习惯。
    • 其次 ：每天坚持做体育运动，锻炼身体，活化全身细胞。提高体内能力，活力迸发，做任何事情都干劲十足。
    • 最后，找机会参加不同的活动。让自己从内到外的全面动，增加新的能量。
  • 你不能预支未来，也不能消耗明天 。唯有把握住今天。
  • 你每天都有24个小时，保持那颗永远年轻的、健康的、 快乐的、富有的、心满意足的心去活着吧。
• 进行生命倒计时
  • 金句：只有把每天都当成生命的最后一天，人才会真正学有所获。——爱默生
  • 把每一天当成自己生命的最后一天，来度过。
    • 假设病人只剩下最后一天，肯定会按小时来记 录时间，甚至按分按秒来生活。这样就
  • 摆脱真正的精神枷销的人，才能一身轻松，无所顾忌的为自己的思想奋斗。
• 和时间赛跑
  • 金句：你要把时间当作一条河，你不要坐在岸旁，看它流逝。——纪伯伦
  • 对于时间的紧迫感是你快速奔跑的动力。