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YouTube：A片如何改变你的大脑
经常看A片，你或许被大脑的多巴胺欺骗了。 正确认识A片对大脑的影响，从网络色情中实现自救。 让大脑回归正常，让生活回归正道。
编辑于2022-08-10 20:44:01 四川省- YouTube
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你的工作和你的生活能分开吗？ 如果不能，恭喜你，你找到了理想中的工作。 如果能，没关系，这里有一个关于任务清单的小技巧帮助你的工作和生活两不相误的达到自己的目标。
- 教你怎么挤时间
其实你有很多时间和机会来完成你的重要目标，比如上下班时间，喝咖啡时间，午餐时间，睡觉时间等，这些时间虽然短暂，但是请不要忽视微积分的力量。
- 日程安排的技巧
《如何掌控自己的时间和生活》第七章 你需要为每一天规划自己的时间，来帮助你完成人生目标和重要的工作，这里有一些技巧可以帮助你： 1、适合做规划的时间； 2、用日程安排清单来为自己做规划； 3、合理的记录自己时间支出，优化时间分配，改变时间管理方式； 4、确定黄金时间，让工作更高效； 5、不要排满日程，留出弹性时间。
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