叛逆不是孩子的错

不知道从什么时候开始，孩子变得不听话、说什么都跟你顶嘴。不知道从什么时候开始，孩子变得越来越任性，动不动就发脾气。不知道从什么时候开始，让他干什么偏不做，凡事都和你对着干。是的，让他好好学习，他却偏偏沉迷网络天凉了让加衣服就是不加；到吃饭的点了可就是还要看电视；甚至面对你的批评置之不理、动不动就扬言离家出走……本书从心理学的角度入手，通过一个个真实、生动的案例，揭示关于儿童逆反心理的奥秘，破解孩子健康成长中的密码，告诉父母，想要改变孩子，先从改变自己开始。

叛逆不是孩子的错

• 1.理解你的孩子叛逆的原因
  • 1. 并非一个阶段的问题
    • 1. 儿童时期
    • 2. 青少年时期
    • 3. 成人时期
  • 2. 你的孩子可能患有对立违抗性障碍
    • 1. 易怒/易激怒情绪
    • 2. 争辩/叛逆行为
    • 3. 怀恨在心
  • 3. 我的孩子有多叛逆
  • 4. 你并不是孤军奋战
  • 5. 叛逆是怎样影响你的
  • 6. 训练自己跟孩子先冷静下来
    • 1. 作出改变
    • 2. 识别你为人父母的消极行为
      • 1.吼叫和打骂
      • 2.批评
      • 3.唠叨
      • 4.打断
      • 5.停留在过去
      • 6.引发内疚
      • 7.使用尖酸刻薄的挖苦
      • 8.说教
      • 9.威胁
      • 10.撒谎
      • 11.过于严厉的后果
      • 12.否认孩子的感受
  • 7. 关照好你自己才会对你的孩子有帮助
  • 8. 放松的方法
    • 1. 深呼吸
    • 2. 恢复孩子的良好形象
    • 3. 在感恩中获得宁静
  • 9. 让自己沐浴在感恩之中
  • 10. 承担起帮助孩子的责任
• 2。理解你的叛逆孩子
  • 1. 你的孩子感觉被误解了
  • 2. 学会倾听是关键
  • 3. 如何做到真正的倾听孩子
    • 1. 保持目光接触
    • 2. 消除分心
    • 3. 倾听时切忌开口
    • 4. 让孩子知道你在听
    • 5. 不要一味的批评孩子
  • 4. 倾听要保持耐心
    • 耐心是一种美德
  • 5. 理解孩子时你存在哪些障碍
  • 6. 情商的缺失
  • 7. 孩子需要你的爱和认可
  • 8. 误解会引起更多的叛逆行为
  • 9. 导致你对叛逆孩子误解的十大陷阱
    • 1.期望你的孩子做他并未准备好的事情
    • 2.对偶尔的不良行为上岗上线
    • 3.阻止你的孩子像孩子那样表现
    • 4.期望你的孩子满足你的需求
    • 5.把孩子的错误归咎于他个人
    • 6.忘记了责备和批评会带给你的孩子多大的伤害
    • 7.通过文字或其他形式的电子信息交流引发的错误沟通和过度反应
    • 8.忽略了充满爱意的行为的疗效
    • 9.忘记了孩子是通过榜样学习的
    • 10.只看到了外在行为，而没有注意到孩子内心的爱和善良动机
  • 10. 处理好你的消极想法
  • 11. 只有爱是不够的
• 3.在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练
  • 1. 大喊大叫是个严重问题
  • 2. 大喊大叫的原因很多
    • 1. 1.遭受强烈挫折的反应
    • 2. 2.我和父母都大喊大叫过
    • 3. 3.大喊大叫成了一种习惯
    • 4. 4.大喊大叫似乎成了我唯一的选择
    • 5. 5.孩子应该尊重我
  • 3. 树立正确的心态
  • 4. 帮助你停止大喊大叫的25个办法
    • 1. 成为主动的倾听者
    • 2. 通过理解让你平静下来
    • 3. 问问你自己到底是谁的问题
    • 4. 识别出愤怒的信号
    • 5. 不要把所有行为当成个人行为
    • 6. 勾勒一幅画中画
    • 7. 运用幽默
    • 8. 想要大喊大叫时运用低声细语
    • 9. 学会恰当地使用耸肩
    • 10. 不要羞辱或者谩骂孩子
    • 11. 就让它过去吧
    • 12. 说静心祷语
    • 13. 记住你是要控制住局面
    • 14. 适可而止
    • 15. 说‘’让我想一想‘’
    • 16. 上演一出现实的电视剧
    • 17. 确保你自己的需求得到了满足
    • 18. 进行自我谈话
    • 19. 对自己进行记录
    • 20. 想一想心平气和的,强有力的角色榜样
    • 21. 你的指令要简短清楚
    • 22. 想一想你最后的日子
    • 23. 提前计划
    • 24. 问题发生时就及时处理
    • 25. 想一想“主席在场”
  • 5. 怎样避免没完没了的大喊大叫的发作
    • 1. 清晨的狂热
    • 2. 家庭作业大战
    • 3. 兄弟姐妹的争斗
    • 4. 电话疯
    • 5. 睡觉时间
  • 6. 另类大喊大叫：暴躁的短信
  • 7. 如果你感觉不能放弃大喊大叫，就试试自我同情
  • 8. 不在大喊大叫的成功故事
• 4.超越权利之争
  • 1. 叛逆孩子往往会有不切我实际的期望
  • 2. 你的孩子想歪了
  • 3. 权利之争会直接击中你的要害
  • 4. 没有权利之争地做父母
  • 5. 改变你的心态
  • 6. 学会冷静和坚定
    • 刚开始运用冷静和坚定的方法时可能会觉得不自然
      • 1. 提醒你自己，由于受到权力争夺的威胁，感觉到“心怦怦跳”是正常的。你正在体验身体应对起先看起来是威胁和压力事情出现的正常反应。
      • 2. 提醒自己，孩子正在慢慢长大，这个问题不会持续很久。
      • 3. 对你自己的感受和情绪反应负起责任，让自己感觉良好。
      • 4. 在头脑里写下你没有卷入争夺的次数，当你怀疑自己的进步时把它读出来。
      • 5. 提醒自己，你放弃的权利越多，想从孩子那里拿走的权力就越少。想方设法争赢只会让权力争夺更加厉害。
  • 7. 使用非控制的方式
  • 8. 明智地迎战
  • 9. 避免权力之争的19个秘诀
    • 1. 想一想“预防”
    • 2. 思考用回应代替反应
    • 3. 尝试把自己悬在天花板上来看孩子
    • 4. 注意时间的过渡
    • 5. 观察你在做什么示范
    • 6. 注意你的情感节奏
    • 7. 一直坚持你的界限
    • 8. 说出你想法后就离开
    • 9. 有礼节的提出要求
    • 10. 想一想“妥协”
    • 11. 避免负面标签
    • 12. 顾忌你自己的自信心和自尊心
    • 13. 运用幽默
    • 14. 用恰当的方式向孩子表达他有权利
    • 15. 记住少说为妙
    • 16. 给予选择并要求选择
    • 17. 说“我理解，但是......"
    • 18. 给你的孩子赋权
    • 19. 不是每件事都会引发权利之争
  • 10. 特别要考虑屏幕过度使用和屏幕上瘾的问题
  • 11. 每个新生代都在逐渐大规模使用”屏幕"
  • 12. 一种新的生活方式还是过于技术化的方式
  • 13. 让我们看到屏幕技术的益处
  • 14. 情绪脆弱的孩子更易受到负面影响
  • 15. 我的孩子屏幕技术使用过度了还是成瘾了
  • 16. 用一种冷静、坚定和控制的方式来设置屏幕使用的界限
• 5.强化孩子的积极转变
  • 1. 正强化的力量
  • 2. 什么时候奖励会变成贿赂
  • 3. 不要把注意力放在消极行为上
  • 4. 是运用正强化的时候了
  • 5. 表扬生效了
  • 6. 谨防你自己的情绪负担
  • 7. 表扬的力量
  • 8. 你的期望可能太高了
  • 9. 为什么口头表扬是最好的奖励
  • 10. 怎样口头表扬你的孩子
    • 1. 表扬时的态度要真诚
    • 2. 表扬要适可而止
    • 3. 表扬要体现对比
    • 4. 表扬越快越好
    • 5. 表扬要多样化和见机进行
    • 6. 不要吝啬表扬
    • 7. 运用正向的“表扬薄”，让表扬变得形象生动
    • 8. 时不时通过短信表扬你的青春期孩子
  • 11. 表扬能马上产生奇迹
  • 12. 赞美能够穿透重重障碍
  • 13. 如何有效使用其他奖励
  • 14. 不要忘记关注孩子的努力
    • 1. 表现出你对孩子的无条件信任
    • 2. 表现出你对孩子有信息
    • 3. 寻找以前有力的例子，鼓励孩子去采取下一步行动
    • 4. 把大任务分成一个个更小的任务
  • 15. 使爱流淌
  • 16. 正强化也能帮助你
  • 17. 用积极的自我对话奖励自己
  • 18. 给你自己提供其他奖励
• 6.纪律约束并不非让人绝望
  • 1. 不会产生绝望情绪的纪律约束是关爱和理解
  • 2. 生理上也需要关注
  • 3. 慎重运用后果惩罚
  • 4. 不要频繁运用后果法
  • 5. 让孩子承担后果时总是保持冷静、坚定和控制的态度
  • 6. 使用有意义的后果法
  • 7. 言行要一致
  • 8. 孩子的不当行为出现后马上作出惩罚
  • 9. 愿意协商
  • 10. 7个不会产生绝望情绪的管教秘籍
    • 1. 树立好的榜样
    • 2. 设定限制，但别强加太多的规则
    • 3. 在制定家庭规则时尽可能的让孩子多参与
    • 4. 帮助孩子理解规则和破坏规则的后果
    • 5. 私下给予回应
    • 6. 告诉你的孩子你有多爱他
    • 7. 记住要强化积极行动选择
  • 11. 不会产生绝望情绪的纪律约束不是孤立的养育方式
  • 12. 不会产生绝望情绪的纪律约束不是为了证明你是掌控制
  • 13. 约束纪律不等于惩罚
  • 14. 关于体罚的特别建议
  • 15. 不要过分纵容
• 7.调动家人的支持
  • 1. 兄弟姐妹的力量
  • 2. 不与别的孩子进行比较
  • 3. 合作的乐趣
  • 4. 强调公平可能并不等于平等
  • 5. 记住要有时间的概念
  • 6. 组织新的聚会
  • 7. 聚会对你所有的孩子都有好处
  • 8. 让孩子们有更多的时间在一起回忆美好时光
  • 9. 尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间
  • 10. 奖励对愤怒情绪的控制
  • 11. 婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少
  • 12. 培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好
  • 13. 使婚姻更牢固的其他方法
    • 1. 父母结成联盟
    • 2. 结合运用本书中策略
    • 3. 一起开怀大笑
  • 14. 当配偶表现的不支持时
  • 15. 独自一人抚养孩子
    • 1. 积极的心态
    • 2. 期望冲破障碍
    • 3. 拟定可以预计的议事日程表
    • 4. 建立一个可以依赖的支持网络
  • 16. 寻求亲友的支持
• 8.如何减少孩子在学校的叛逆行为
  • 1. 孩子的学校里的叛逆行为不在是问题
  • 2. 老师对孩子的影响非常重要
  • 3. 孩子在学校里的粗暴行为
  • 4. 学前及低年级阶段的叛逆行为
  • 5. 一些老师引发了孩子的叛逆行为
  • 6. 问题老师使用了问题方法
    • 1. 质问学生
    • 2. 责备和羞辱学生
    • 3. 给学生贴标签
    • 4. 无视学生的积极表现
    • 5. 保持冷静、坚定和非控制的态度
    • 6. 积极主动
    • 7. 参与其中
    • 8. 向学识渊博的人请教
    • 9. 对自己想要什么要有清楚的认识
    • 10. 告诉老师，他需要了解你的孩子哪些方面
    • 11. 表扬老师
    • 12. 支持学校工作而不恼火
  • 7. 学校报告单
  • 8. 小心谨慎但也要努力前进
  • 9. 支持学校已取得其支持
  • 10. 了解学生评估
  • 11. 抽时间和孩子的学校保持联系
  • 12. 确保你在家里尽了应尽的责任
  • 13. 提供多种可供选择的教育方式
    • 1. 私立学校，即著名的独立学校
    • 2. 特许学校
    • 3. 网络学校
    • 4. 在家上学
    • 5. 治疗性的寄宿学校
    • 6. 青少年相关的医院项目
• 9.克服顽固性障碍
  • 1. 辨别顽固性障碍
  • 2. 注意缺陷多动障碍激化叛逆行为
  • 3. 学习障碍也会导致叛逆行为
    • 1. 语言障碍
    • 2. 运算障碍
    • 3. 书写障碍
    • 4. 非言语学习障碍
    • 5. 听觉或视觉障碍
  • 4. 抑郁症导致叛逆行为
  • 5. 孩子的想法会决定他的感觉
  • 6. 双相障碍
  • 7. 焦虑加剧叛逆行为
  • 8. 广泛性焦虑障碍
  • 9. 惊恐症
  • 10. 强迫症
  • 11. 创伤后应激障碍
  • 12. 恐怖症
  • 13. 社交恐惧症
  • 14. 健康问题会激化叛逆行为
  • 15. 吸毒可导致叛逆
  • 16. 自闭症谱系障碍增加了叛逆行为
  • 17. 图雷特综合征激化叛逆
  • 18. 压力加速叛逆
• 10.从长远减少叛逆行为
  • 1. 超越败退:长风破浪会有时
    • 你曾经克服过挫折
  • 2. 准备好克服挫折的其他方法
    • 1. 不要惊慌
    • 2. 想一想你作为父母所具备的优点
    • 3. 保持前进的步伐
    • 4. 承认自己的不足
  • 3. 远离消极质疑的陷阱
  • 4. 保持负面想法的质疑
    • 1. 保持宽松
    • 2. 共同参与
  • 5. 不要忽视你的业余生活
  • 6. 列一张“积极”变现的清单
  • 7. 尊重孩子的独特个性
  • 8. 向你的朋友寻求帮助
  • 9. 展望未来
    • 1. 没有人生来就是好父母
    • 2. 父母是一种学习的经历
    • 3. 生活充满了各种挑战
  • 10. 继续攥写你和孩子之间的亲子关系故事