导图社区 孕检时间一览表
这是一篇关于孕检时间一览表的思维导图，详细的总结了三甲医院孕妇检查一览表及膳食补充注意事项。小伙伴们赶快收藏起来吧~
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孕检时间一览表
末次月经时间
确定预产期
1-4周：补叶酸
4-8周补维生素C、维生素B6
8周
产前登记
8-12周主打营养素：补充镁、维生素A
第3个月作用：促进胎宝宝生长发育
9周
8-14周肝炎、梅毒、HIV、TORCH筛查和生化检查
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
10周
10-14周早期唐氏综合症筛查、NT、B超检查
12周
12-16周主打营养素：补锌
第4个月作用：防止胎宝宝发育不良
15周
15-18周中期唐氏综合症筛查、NT、B超检查
增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。 富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
18周
18-24周高危B超筛查
16-20周主打营养素：维生素D、钙。
第5个月作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。易摄取到钙的食物，如，海产品、如鱼、海米、海带等；豆制品，如豆腐、腐竹等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。维生素D可以促进钙的有效吸收，鱼类、鸡蛋，深绿色、红黄色蔬果，如木瓜、芒果、胡萝卜等。多晒太阳也可促进钙的吸收和储备。维生素D的摄入量孕早期每日5微克，孕中晚期均为10微克。钙每日800-1000毫克为宜，过量会使胎宝宝头颅发育太硬，分娩时可能会造成难产。
20周
20-24周主打营养素：铁
第6个月作用：作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
24周
24-28周糖筛查
24-28周主打营养素：“脑黄金”
第7个月作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
30周
30周脐血流检查
32周
32-34周B超检查
28-32周主打营养素：碳水化合物
第8个月作用：维持身体热量需求
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
35周
NST每周检查一次
36周
32-36周主打营养素：膳食纤维
第9个月作用：防止便秘，促进肠道蠕动
孕后期，逐渐增大的胎儿给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包，芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
36周后
36-40周主打营养素：硫胺素（维生素B1）
第10个月作用：避免产程延长，分娩困难
必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
成功分娩
