恋爱成长营第一节

这是一篇关于恋爱成长营第一节的思维导图，主要内容有你为什么这么想要或者不想谈恋爱、你自我存在感如何，自我安全感如何、恋爱对于人生的意义是什么等。

恋爱成长营第一节

须知

1.听课要严肃

东西进脑子

注意力在上面

学到的标志

记住一些东西

这些东西会在你生活的时候提醒你

你能够得到，感知到东西的好处

甚至能够说出来

注意到是什么意思

我以前是什么样子

这个道理跟我以前的样子有什么不同

为什么这个道理还可以，还不错，是对的

我之后生活里面如何去运用

2.课程的本质

严格来说，并不教如何谈恋爱

如何聊天

教什么

教如何去理解一个人

了解自己

如何去了解恋爱关系

恋爱的刻度

人生里面恋爱到底是什么角色

对恋爱有不切实际的想法

虚无的幻想

小说动漫电视剧

高度的抽象化

特殊化

恋爱对于人生到底意味着什么

你为什么这么想要或者不想谈恋爱

你自我存在感如何，自我安全感如何

恋爱对于人生的意义是什么

一个很重要的问题

如何获得人生幸福

答案就是，和人建立稳定而有深度的关系

数学里面

只有答案

没有解析

为什么？

每个人最底层的恐惧来自什么？

存在

强

满足

弱

否定和批判

挫败和恐惧

进化生物学

100w年前

群落

首领

大大小小的家庭

被注意才能分到战利品

不够我们基因进行升级

基因延续了下来

在意身边人的看法

存在感

从何处获得存在感？

关系里面

父母

亲情

情侣

爱情

朋友

友情

陌生人

影响力

读书时代在意成绩

我觉得未来很重要，所以拼尽全力？

高中生

关系很少

父母

老师

抑郁症原因，世界小

关系很少

问题不稳定

食物链

关系越多，关系自主权越大

存在感系统越稳定

类比一下

这几年

迷茫

悲观

世界局势

大环境变化

造成小环境变化

你的变化

成绩对这几个关系的影响

同学

竞争学习成绩

好胜心

虚荣心

成就感

羞耻感

不甘心

高中努力

原发动力

情绪

上瘾，助长逃避

成绩

挣钱

同学

恋人

未来只是抽象出现

很难会有什么长期目标

聚焦到成绩

成绩会影响关系

类比你现在的烦恼

高中的强绑定，影响我们的存在感

对自己的评价和认知

情绪低落

因为情绪高度连接于关系

基因

和人社交

如何避免自己的情绪？

稳定住情绪

优化自己对情绪的认知

稳定住关系

更好的理解关系

我们自己

别人

不要在你去做一些重要的事情的时候，高度集中注意力的时候 ，去开始一段恋爱，去开始一段特殊的关系，不要高估自己的情绪耐受能力

为什么说我们对存在感的感知需要深度的关系

有一万个人认识你 不如有一个人真正的

存在感本质是什么

本质上是我们对自我的感知

也是我们对我的感知强度

我和你

相当概念

亲密关系

靠近了解

看到不同

相通

接受你

不认识别人 无法确定自我

建立稳定长期深度的链接 无法了解别人的

恋爱的作用

无法接受自己

苛刻

严厉

无情

喜欢一个跟你差不多的人

所以的优点

慢慢深入了解之后

对一段深度关系的追求

亲情

父母

爱情

恋人

友情

基友和闺蜜

女生的关系

更深

就事论事

男生的关系

基友

打游戏

转移注意力

陌生人

粉丝和关注

在意陌生人的评价

路人，跟你没啥关系

关系，依次递减

亲情最大

有

没有

缺爱的人

更渴望爱情

甚至只渴望爱情

为什么这样

亲情里面没有获得存在感

所以他们找不到安全感

恋爱关系里面

找到一个人

对世界有一些理想化的认知

这个世界上，没有一个人，天生生下来就适配另一个人

拯救

无意义的人生

不好的状态

糟糕的情绪

不太好的过去

一段关系里面

灵魂伴侣

高度默契

你应该知道

我在生气

我在想什么

在我们闹矛盾的时候迁就

展现态度

搞出一件事

测试

作

还有一件事

纳闷

高中不迷茫

大学迷茫

因为太过关注自我了

缺乏压力

没有稳定关系

闲得无聊

注意力从外界

高中时候的成绩

大学之后

挣钱

别人身上

转移到自己身上

为什么

信息不足解决你的问题

类比

借助外力

锁的钥匙不在锁身上

基因本身决定

投向自我的时候

内耗

碰撞

自我封闭

不愿意认识新的人

建立新的事

投向外界的时候

多巴胺

基因决定

我们需要不停地往外看

不停地往外追求

人生的组成

关系

4种

需要我们都认知

理想化

各种关系都是深度的

更好的了解自己和另一半

天平的规则

50

一定会往那个方向倾斜