《相约星期二》

《相约星期二》莫里·施瓦茨教授在辞世前的14个每个星期二给米奇所讲授的最后一门人生哲理课。

《相约星期二》 米奇·阿尔博姆

• 生活中没有“来不及”这个词。他直到说再见的那一天还在改变着自己。
• 谈论完美的一天
  • 平静地面对死亡，那么我们就能应付最困难的事了：与生活讲和
  • 死是很自然的。我们之所以对死亡大惊小怪，是因为我们没有把自己视作自然的一部分。我们觉得既然是人就得高于自然。
  • 只要我们彼此相爱，并把它珍藏在心里，我们即使死了也不会真正地消亡。你创造的爱依然存在着。所有的记忆依然存在着。你仍然活着——活在每一个你触摸过爱抚过的人的心中。
  • 死亡终结了生命，但没有中介感情的联系
  • 爱是让你像关心自己一样去关心别人。
  • 这就是生活的一部分。结束，重新开始，结束，重新开始。
• 谈论原谅
  • 我们不仅需要原谅别人，我们也需要原谅自己，原谅自己应该做而没有做的事。
  • 跟自己和解，跟你周围的人和解
  • 原谅自己，原谅别人
• 谈论我们的文化
  • 莫里相信人之初性本善。但他也看到了事物的可变性。
  • 人只有在受到威胁时才变坏。而这一威胁正是来自我们的文明社会，来自我们的经济制度。
  • 你应该建立一个自己的小文化。并不是让你去忽视这个社会的每一条准则。在大问题上——如何思想，如何评判——你必须自己选择。你不能让任何一个人——或任何一个社会——来替你做出决定。
  • 逃避并不是解决的方法
  • 不管你生活在哪儿，人类最大的弱点就是缺乏远见。我们看不到自己的将来。其实，我们应该看到自己的潜能，让自己尽量去适应各种发展和变化。
  • 建立一个由你爱的人和爱你的人组成的小社会
  • 在生命的起点，当我们还是婴儿时，我们需要别人活着，对不对？在生命的终点，当你像我现在这样时，你也需要别人活着，是吗？
  • 可还有个秘密：在生命的中途，我们同样需要别人活着。
  • “活着就意味着能和别人交流。就是说我必须能表达自己的感情和感受。能同他人交谈，去感受他们的思想....”
  • 要有同情心，责任感，只要我们学会了这两点，这个世界就会美好得多。
  • 这疾病一直在敲打我的灵魂，但它夺不走它。病魔可以夺去我的躯体，但无法夺去我的灵魂。
• 谈论婚姻
  • 通过婚姻可以得到检验。你认识了自己，也认识了对方，知道你们彼此是否合得来。
  • 爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会有麻烦；如果你不懂怎样妥协，你们的关系就会有麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地交流，你们的关系就会有麻烦；如果你们没有共同的价值观，你们同样会有麻烦。你们必须有相同的价值观。
  • 你们必须有相同的价值观。这里面最重要的：你们对婚姻的重要性的信念
  • 婚姻是一件很重要的事情，如果你没去尝试，你就会失去很多很多
• 谈论爱的永恒
  • 爱是永存的感情，即使你离开了人世，你也活在人们的心里。
  • 我喜欢全身心地投入
  • 学会怎样集中注意力
  • “我在和你说话。我想的只有你。”
  • 真正地去倾听——不带任何兜售、利用或想得到回报的动机和心理——我们能做到吗？
  • 生活中应该有许多的拥抱、亲吻、交谈、欢笑和道别，而这一切他都没来得及从父亲和母亲那里得到
• 谈论金钱
  • 生不带来，死不带去
  • 无论我生活在哪里，我都会遇到一些对新的东西充满了占有欲的人，想拥有新的汽车，想拥有新的财产，想拥有新的玩具。然后沾沾自喜地向你炫耀：“猜我得到了什么？才我得到了什么？”
    • 莫里认为：这些人都渴望得到爱，但又得不到，于是就接受了这些替代品。他们乐于接受物质的东西，期望能得到类似于拥抱的感情回报，但这是行不通的。你无法用物质的东西去替代爱、善良、温柔或朋友间的亲情。
  • 这个社会在想要什么和需要什么这个问题上是很感困惑的。
    • 你需要的是食物，而你想要的却是巧克力圣代。你得对自己诚实。你并不需要最新的跑车，你并不需要最大的房子。
    • 实际上，它们不能使你感到满足。你知不知道真正使你感到满足的是什么？
      • 给予他人你应该给予的东西。
        • THINK：陪伴
      • 你的时间，你的关心，你的闲谈。
  • 如果你想对社会的上层炫耀自己，那就打消这个念头，他们照样看不起你。如果你想对社会的底层炫耀自己，也请打消这个念头，他们只会嫉妒你。身份和地位往往使你感到无所适从。唯有一颗坦诚的心方能使你悠然地面对整个社会。
  • 只要你做的是发自内心的，你过后就不会感到失望，不会感到妒忌，也不会计较别人的回报。否则，你就要患得患失。
• 谈论对衰老的恐惧
  • 忘掉文化对我们的灌输
  • 事实上，当母亲搂抱我们，轻摇我们，抚摸我们时——我们没人嫌这份呵护太多，在某种程度上，我们甚至渴望回到完全由人照顾的年代去——这是一种无保留的爱，无保留的呵护。许多人都缺少这份爱。
  • 像成人那样给予，又像孩子那样接受。
  • 衰老并不就是衰败。它是成熟。
  • 人们总说“啊，但愿我变得年轻。”
    • 你知道这反映了什么？生活的不满足，生活的不充实，生活的无意义。因为你一旦找到了生活的意义，你就不会想回到从前去。你想往前走。你想看得更多，做得更多。你想体验六十五岁的那份经历。
• 谈论感情
  • 直面
  • 超脱自我
  • 别庸人自扰，一切皆是空。《佛教》
  • 接受所有的感情——对女人的爱恋，对亲人的悲伤，或像我所经历的：由致命的疾病而引起的恐惧和痛苦。 如果你逃避这些感情——不让自己去感受、经历——你就永远超脱不了，因为你始终心存恐惧。 你害怕痛苦，害怕悲伤，害怕爱必须承受的感情伤害。
  • 当（不好的）感情到来时，我先感受它，然后便离开它。
  • 可你一旦投入进去，沉浸在感情的汪洋里，你就能充分地体验它，知道什么是痛苦，什么是悲伤。只有到那时你才能说，“好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它”
  • 我在想，日常生活中是多么地需要这样的感情处理。我们常感到孤独，有时孤独得想哭，但我们却不让泪水淌下来，因为我们觉得不该哭泣。有时我们从心里对伴侣涌起一股爱的激流，但我们却不去表达，因为我们害怕那些话语可能会带来的伤害。
    • 莫里的做法：打卡水龙头，用感情来冲洗。
  • 对孤独也一样：体会它的感受，让泪水流淌下来，细细地品味——但最后要能说，“好吧，这是我的孤独一刻，我不怕感到孤独，现在我要把它弃之一旁，因为世界上还有其他的感情让我去体验。”
• 谈论家庭
  • 相爱或者死亡。——奥登
  • “假如我离了婚，或一个人生活，或没有孩子。这疾病——我所经受的这种疾病——就会更加难以忍受。我不敢肯定我是否应付得了它。当然，会有人来探望的，朋友，同事。但他们和不会离去的家人是不一样的。这跟有一个始终关心着你、和你形影不离的人不是一回事。
    • THINK：当我生病的时候，是真的很脆弱，一个人真的会很难受的。
  • “心理安全”——知道有一个家在守护着你。只有家庭能给予你这种感觉。 金钱办不到。名望办不到。
  • 如果你想体验怎样对另一个人承担责任，想学会如何全身心地去爱的话，那么你就应该有孩子。
• 谈论死亡
  • 意识到自己会死，并时刻做好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更珍惜生活。
  • 能生而无悔，死而无憾了？
  • 一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样去活。
  • 为什么思考死亡这个问题就这么难呢？
    • 我们大多数人都生活在梦里。我们并没有真正地在体验世界，我们处于一种浑浑噩噩的状态，做着自以为该做的事。
  • 拂去外表的尘埃，你便看到了生活的真谛。 当你意识到自己快要死去时，你看问题的眼光也就大不一样了。
  • 学会了死，就学会了活。
  • 如果你能接受随时都会死去的事实——你就不会像现在这样耽于抱负了。
  • 你也许会让出空间来满足精神上的需求
    • THINK：精神上的需求是什么？一个人的内在？一个人的思想层面？那我追求的灵魂伴侣是否也是精神层面的一种追求？
  • 尽管我说不上来“精神产物”到底为何物，但我知道我们在有些方面确实是有缺陷的。我们过多地追求物质需要，可它们并不能使我们满足。我们忽视了人与人之间互相爱护的关系，我们忽视了周围的世界。
  • 自然界对我的吸引力就像我第一次看见它时那样强烈。
  • 我想看见时间和季节，看见我的人生慢慢地在流逝。
  • 伤心对我是一件好事，希望对你也同样是件好事。
    • 希望你会发现伤心是一帖治愈创伤的良药。
• 谈论遗憾
  • “我们的文化不鼓励你去思考这类问题，所以你只有在临死前才会去想它。 我们所关注的是一些很自私的事情：事业、家庭、赚钱、偿还抵押贷款、买新车 —— 陷在永无止境的琐事里，就为了活下去。 因此，我们不习惯退后一步，审视一下自己的生活问，就这些? 这就是我需要的一切？是不是还缺点什么？”
• 谈论自怜
  • “只有当你觉得它可怕时，它才可怕。”
  • “看着自己的躯体慢慢地萎谢的确很可怕，但它也有幸运的一面，因为我可以有时间跟人说再见。”
  • “有时候你不能只相信你所看见的，你还得相信你所感觉的。 如果你想让别人信任你，你首先应该感到你也能信任他——即使你是在黑暗中，即使你是在向后倒去”
• 谈论世界
  • “人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱”
  • 大多数人的想法
    • “去接受爱。我们一直认为我们不应该去接受它，如果我们接受了它，我们就不够坚强了。”
  • “爱是唯一的理性行为。”—— 莱文
• 本书金句
  • “接受你所能接受和你所不能接受的现实”
  • “承认过去，不要否认它或抛弃它”
  • “学会原谅自己和原谅别人”
  • “生活中永远别说太迟了。”
  • 艾里奇·弗罗姆、马丁·布贝尔、埃立克·埃里克森
  • 金钱不是最重要的
  • “完整的人”
  • 青春的异化问题
  • 同周围的社会建立某种联系的必要性
• 我们的文化不鼓励人们思考真正的大问题，而是吸引人们关注一大堆实利琐事。上学、考试、就业、升迁、赚钱、结婚、贷款、抵押、买车、买房、装修......层层叠叠，一切都是为了活下去，而且总是企图按照世俗的标准活得像样一些，大家似乎已经很不习惯在这样的思维惯性中后退一步，审视一下自己，问：难道这就是我一生所需要的一切？