宝宝夏季开胃食疗

到了夏季，很多宝宝不喜欢吃饭，可能和脾胃有关，家长常常会碰到四种厌食的类型，我们用一张图，将对应类型的厌食和其对应的食疗方一起展示，介绍了食疗方的作用、做饭以及材料，家长们都学做起来吧，让宝宝爱上吃饭！

脾失健运型

症状

吃饭：吃得少、吃什么都觉得没味儿，没什么食欲、一吃饭就大哭大闹

舌苔：舌头淡红色，舌苔白或者薄腻

排便：大便时干时稀，有时便秘有时又拉肚子

其他：稍微多吃点，肚子和胃就胀胀的

食疗方：蜜饯山楂

作用：消食化热，健脾开胃

材料：生山楂500g、蜂蜜200g

做法：生山楂洗净去核，锅中加入1L水，加入处理好的山楂，煮7成熟，在水将耗干时加入蜂蜜200g，转小火煮至山楂烂熟，收汁待冷，放入瓶中贮存。每次饭前或饭后吃3-5枚，直至宝宝胃口恢复正常。

脾胃气虚型

症状

吃饭：抵制吃饭，吃进去的东西很难消化

舌苔：舌头颜色偏淡，舌苔薄白

排便：大便偏稀，吃什么拉什么

其他：脸色苍白，没有光泽，四肢无力

食疗方：荔枝大米粥

作用：益气加强脾胃运化能力

材料：荔枝干果3个、鲜山药30g、莲子5g、大枣5枚、梗米30g

做法：锅中加入1L冷水，荔枝干果、山药、莲子、大枣先下锅，大火煮开，加入梗米，等锅再次沸腾后，转小火慢煮至梗米软糯即可。每天给孩子喝2次

脾胃阴虚型

症状

吃饭：对吃饭失去了欲望，只想喝水

舌苔：舌头红，舌苔灰白色或者少

排便：便便干，有便秘情况

其他：手心脚心发热，烦躁睡不好

食疗方：豆浆梗米粥

作用：润肠通便，助脾运化

材料：鲜榨豆浆500g、梗米30g

做法：锅中加入适量水，放入梗米，大火煮开，再转小火慢煮10分钟，关火。捞出梗米，放入豆浆中，大火煮开，转小火煮至梗米熟烂即可。每日吃2次，至便秘情况缓解

肝脾不和型

症状

吃饭：厌恶吃饭，经常打嗝，犯恶心

舌苔：舌头颜色偏淡，舌苔白薄

排便：便便有时稀有时干

其他：浑身乏力，不是趴着就是躺着，脸色寡淡

食疗方：糖渍金橘

作用：疏肝理气，助运消化

材料：金橘250g、白砂糖150g

做法：金橘洗干净放入盆中，用勺把金橘压扁，去核，加入150g白糖腌渍1天。腌渍过的金橘倒入锅中，开小火将汁收干，关火。待冷却后加入剩下的白糖，放在盘中风干数日。日常可以当零食吃

小儿夏季开胃方