导图社区 大娘级护肤
这是一篇关于大娘级护肤的思维导图,主要内容有皮肤清洁到位、定期去角质、做好补水保湿、维持肌肤水油平衡、涂美白、抗氧化精华。
贫穷的本质是什么?关于《贫穷的本质》这本书给你一个更好的理解,本图知识梳理清楚,非常实用,值得收藏。
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心裕济川传承谱
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大娘级护肤
外调
皮肤清洁到位、定期去角质
做好补水保湿、维持肌肤水油平衡
涂美白、抗氧化精华
做好防晒
内调
饮食——多吃含VC、VE、抗氧化功能的食物、戒糖、防止胡萝卜素摄入过多
多喝水、多运动
少熬夜、不过劳
保持好心情
改善暗沉
治疗
直接去看医生,接受正规治疗
预防
多摄入维生素食品——吃水果蔬菜(含VC)、粗粮(VB)
使用熊果苷、曲酸、烟酰胺类产品
少熬夜、不过度劳累、减轻压力
皮肤清洁到位
淡斑
炎症型
修护精华+舒缓面膜(舒缓、抗炎)
松弛型
抗衰(早C晚A、玻色因类产品)
出油型
清洁——使用水杨酸、清洁泥膜
控油——使用烟酰胺、A醇类产品+散粉
毛孔粗大护理
痘肌饮食指南——
护理
红色——每天早晚使用舒缓精华,坚持使用水杨酸
黑色——注意防晒,使用美白产品
痘坑/疤——点阵激光
红色中大痘——没破前:防晒+消炎,洗脸时不洗破,用点涂型祛痘精华;破了:4h内不碰水,不抹任何东西
祛痘印
注意
顺着唇纹方向涂润唇膏并照顾到唇周
用卸妆棉+眼唇卸妆液,顺着唇纹上下擦
少舔嘴,唾液会带走水分
抹美白、防晒产品,注意照顾唇周
晚上先刷牙再护肤
做法
白天涂带防晒值的润唇膏
晚上要厚敷润唇膏
唇部护理
分区护理:水和精华可覆盖全脸,乳霜等滋润型产品避开出油区
白天不化妆也扑点散粉控油
卸妆选择卸妆油或卸妆膏
使用卸妆油以油溶油揉掉表面黑头
用水杨酸敷15-30min软化角栓
厚敷清洁泥膜
用夹子夹出浮出的黑头
舒缓精华+冰敷
认知
黑头会一直生长,只能做到减少和减缓其生长速度
祛黑头
防晒做好
刷酸期间不用磨砂和其他酸类产品
少吃糖,少喝奶,少生气
氨基酸洁面
避开眼周,第一次敷5min洗掉,之后慢慢延长时间和频率
敷舒缓修复面膜+乳霜或精华
作用
去除油光黑头,消痘痘闭口粉刺,毛周角化
刷水杨酸
说明
清洁
化妆:卸妆油+氨基酸洁面
不化妆:氨基酸洁面
保湿控油(油皮)
不晒>硬防晒>软防晒
护肤金字塔