挤提

挤提大纲是一种简化和提炼信息的方法，通过目的性选取关键内容。挤提的目的是提高信息的可理解性和记忆性。挤提的好处包括减少冗余信息、提升思维整合能力与抓住主要观点。挤提需要注意保持核心概念、避免信息丢失与过度提炼。挤提的步骤包括提取关键词、梳理逻辑结构、组织框架和排列顺序。挤提适用于整理知识、快速复习、会议记录等场景。挤提工具和技巧有思维导图、摘要等方式。评估挤提的效果可以根据对信息的准确理解和整合程度。延伸阅读方面，可以深入了解信息处理与记忆技巧、思维导图等相关领域的知识。

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