导图社区 《 皮肤的秘密 》
奇妙有趣的皮肤,是心灵的明镜 是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕 皮肤上的蛛丝马迹,显露出身体内在的问题 忧愁与快乐都会带来皱纹 过多糖、奶、精白面会引发丘疹 肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染 干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常
生活是平淡的琐事转 无非就是围着一些 婚姻生活更是如此,大多是平淡的 无论是名人还是平常人 她们的婚姻都是平淡的 只有平淡才会幸福 因为平淡而温馨幸福 正是因为幸福总是存在于每一个点滴 并且深深把这份快乐和幸福播种在心底
微习惯是一种非常小的积极行为 你需要每天强迫自己完成它 微习惯太小,小到不可能失败 而且具有很强的“欺骗性” 正因如此,它不会给你造成任何负担 且极有助于习惯养成 用微习惯策略教你的方法 按照大脑的规律做事情时 持久改变其实很容易
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皮肤问题思维导图
身体知道答案
细菌的遗传与变异
医学微生物学细菌总论
弧菌属
立克次体
肠球菌
分离和纯化噬菌体
细菌的形态与结构
《 皮肤的秘密 》
作者简介
【德】耶尔.阿德勒
皮肤医生、皮肤专家
德国联邦药剂师协会智囊团成员
本书屡登《明镜周刊》畅销榜首并售出30多国版权
皮肤的结构
1||| 表皮
作用
1. 低于有害物质、过敏原和各种病原体
2. 对抗外物冲击和碰撞
影响肤色的因素
1. 黑色素细胞产生的黑色素数量
2. 皮肤中两种黑色素的比例
色素沉着
1. 包括黄褐斑、晒斑、雀斑
2. 改善方法
加强防晒
漂白剂药霜
激光疗法
2||| 真皮
赋予皮肤稳固性
使皮肤有弹性
调节皮肤温度
免疫系统的前哨站
冬天护肤锦囊
周围温度4°c就会造成冻疮
皮肤特别干时润肤霜
保湿霜在晚上睡前且必要时使用
3||| 基底膜带
作用:位于表皮和真皮之间,有助于它们连接的稳固度
弱点
因摩擦造成水疱
大面积受损后产生癞痕
处理水泡
1. 消毒水疱及其周围皮肤
2. 用无菌针头刺破水疱
3. 保留水疱盖,以它作为自体有机创可贴
处理癞痕
1. 当癞痕停止渗液后,涂抹适量硅霜
2. 适当按摩关节部位癞痕。直到疮疤相对稳固
4||| 皮下组织
人体减震器
赋予身体曲线和轮廓
三种脂肪
1. 有益脂肪
2. 中性脂肪
3. 有害脂肪
让脂肪紧致建议
1. 摄入含抗氧化的食物
2. 做好防晒
3. 不吸烟
六大常见的皮肤问题
1||| 皮肤与光
阳光对人的益处
1. 影响心情:让血清素上升,让人心情愉悦
2. 影响生物钟:通过调节褪黑素影响睡眠质量
3. 促进维生素D合成:防止骨质疏松、抗抑郁
阳光对人的损害
1. 产生斑点,比如晒斑、雀斑
2. 损害眼睛,比如引发白内障
3. 使皮肤老化,比如皱纹
4. 引发皮肤癌
防晒措施
1. 规避:日照强烈时待在屋内,比如午时11点~15点
2. 穿衣:减少裸露的皮肤暴露阳光下,比如透气性好的长袖、长裤
3. 涂防晒霜
选择标识能同时抵抗UVA和UVB
足量涂抹:每平方厘米2毫米
2||| 身体护理
注意清洗频率,并且使用清水
清洁剂选择:无味、不起泡、无色素
淋浴比泡澡更健康
尽量少用磨砂膏
3||| 接触性皮炎
常见过敏原
1. 金属:铂或者高度纯金较安全
2. 化妆品:敏感皮肤慎用
3. 香水:宜喷在头发或衣服上
4||| 预防足癣
俗称脚气,由真菌感染引起
不及时治疗会引发灰指甲
如何预防
1. 去公共场所,穿自己的拖鞋
2. 修甲工具专人专用或高温消毒
3. 注意足部保湿,预防皮肤裂开感染真菌
5||| 正确使用肉毒杆菌
一种强效毒物,1克能致百万人丧命
除皱原理:注入面部肌肉,使其麻痹而减少皱纹
注射注意事项
小剂量使用
点状注射
安全提示: 请在正规医院遵医嘱进行手术
6||| 处理被蜂蜇伤
洋葱疗法:洋葱捣汁涂抹伤口,中和酸性蜂毒
低温疗法:冰敷蜇伤部位,减缓毒液渗透
高温疗法:汤勺加热到40°c~50°c按压蜇伤部位,破坏毒液蛋白质(注意烫伤)
条件允许,应及时就医
如何拥有好皮肤
1||| 好皮肤“吃”出来
损害皮肤的饮食和习惯
1. 饮酒:加速皮肤衰老、皮肤容易发炎
2. 吸烟:使面颊和面部易松弛、法令纹深刻
3. 纯素色;使皮肤无光泽,易衰老
有益于皮肤的饮食
1. 含抗氧剂的食物,比如彩椒、西红柿
2. 含ω-3脂肪的食物,比如鲑鱼、金枪鱼
3. 含益生菌的食物,比如酸奶
2||| 皮肤是内心的镜子
愤怒和压力:引发痘痘、使免疫力下降
恋爱与幸福感:使皮肤光滑细腻、推迟皱纹产生
3||| DIY护肤配方
洗发水
针对头皮瘙痒、头屑、头油大
1升水、1勺苹果醋;两者混合涂于患处,无需冲洗
祛痘面膜
针对痘痘皮肤
温水、2汤勺药用黏土;两者搅拌成糊状敷于脸上15分钟,温水冲洗
护手霜
针对手足干燥
1茶匙蜂蜡、4茶匙杏仁油;与蒸锅中融化蜂蜡,拌入杏仁油,搅拌均匀倒入玻璃容易,待其自然硬化
护肤之道,源于了解
全方位了解皮肤知识
解决常见的六大皮肤问题
三个方法助你拥有好皮肤
了解人体最大器官的一切, 重塑科学、健康的护肤观念