导图社区 从中华文化中寻找幸福
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幸福有道:中国文化中的幸福密码
两种人生目标
孟子
在我者
在外者
叔本华
我是谁
我拥有什么
我在别人眼中是什么
内容
何谓道
从起点到目标的路
人生应该有方向,幸福是有规可循的
选择>努力
人人踏上都行得通,这就是“人间正道”
如何知道正在走的路是对是错呢?
问心
学问之道无他,求其放心而已矣,心不在焉是不快乐的关键
反观自己的生命状态:languishing下滑 or flourishing绽放
幸福的本质
哲学的终极关切可以归纳为一个公式
人与世界的关系
人与世界建立了良好的关系,带来的就是幸福
追求幸福就成了如何与世界建立良好的关系
如何用心理学语言表达“人与世界”的关系呢?
积极心理治疗PPT提出了一个平衡模型
body/health
work/achievement
contacts/relationship
future/meaning
根据人与世界关系模型评估当前幸福状态
己与物
安身
己与事
处事
己与人
为人
己与境
立命
己与己
中国文化对幸福的启示
处理与物的关系
人的三种核心需要
生存
关系
成长
仁者以财发身,不仁者以身发财
士志于道,而耻恶衣恶食者,未足与议也
处理与境遇的关系
爱人不亲,反其仁;治人不治,反其智;礼人不答,反其敬行有不得者皆反求诸己,其身正而天下归之
但是后来的儒家,就把命只当做整个宇宙的一切存在的条件和力量。我们的活动,要取得外在的成功,总是需要这些条件的配合。但是这种配合,整个地看来,却在我们能控制的范围之外。所以我们能够做的,莫过于一心一意地尽力去做我们知道是我们应该做的事,而不计成败。这样做,就是“知命”
君子人格
《君子之道》余秋雨
君子务本,本立而道生
谨言慎行,不懂就问,避免自专自用
先行其言,而后从之
敏而好学,不耻下问,是以谓之文也
幸福的实践
四个层次
pleasure
immediate
achievement
short-term
contribution
long-term
ultimate good
enduring
实践
掌控自己的时间
照顾植物或动物
发现自己的优势
参加运动,保证足够的睡眠
保持联结,有三五好友
关注自我之外的事物
记录感恩日记,表达感恩
体验此时此地,到幼儿园小学去观察儿童
联系正念
专注带来幸福
幸福曲线的启示:活得越久越有机会
参考书目
金安平:《论语:英释及评注》
钱穆:《人生十论》
黄周星点评《西游记》